Cele mai bune 10 aparate de vâslit pliabile pentru sala dvs. de sport de acasă

Echipamentele de fitness compacte pe care le puteți depozita cu ușurință, pliați în poziție verticală sau deplasați cu roți, vă fac ușor să obțineți un antrenament demn de sală acasă când nu aveți mult spațiu. Dacă cauți unelte prietenoase cu spațiul mic care poate oferi cu adevărat un antrenament pentru întregul corp, nu căutați mai departe decât un aparat de vâslit vertical sau pliabil. Canotajul în interior a crescut în popularitate, alimentat parțial de cursurile virtuale pitorești care se găsesc la canotajele inteligente precum Ergatta, Hydrow, Peloton Row și multe altele. Pentru a vă ajuta să alegeți cele mai bune opțiuni, am contactat experții în fitness pentru a afla mai multe.

Tipuri de aparate de vâslit

Există patru tipuri principale de mașini de vâsle: aer, apă, hidraulice și magnetice. Toate vor avea un fel de consolă sau ecran care vă permite să urmăriți cele mai importante statistici - și anume, ritmul, distanța, caloriile și timpul - pe durata antrenamentului. Acest lucru este la fel de important pentru începătorii care încearcă să se priceapă la tehnica lor și pentru canoșii experimentați care speră să-și îmbunătățească viteza sau puterea.

Aer: Dacă ați folosit vreodată un vâsletor la sala de sport, sunt șanse să fi fost un vâsletor cu aer. Mânerul unei mașini cu vâsle cu aer este atașat la un volant care acționează ca un ventilator, Alicia Jamison, NASM-CPT , antrenor certificat la Body Space Fitness în NYC spune SelfGrowth. Acel ventilator ajută la crearea rezistenței aerului, care crește odată cu forța sau puterea pe care o produceți. Cu alte cuvinte, cu cât trageți mai repede și mai tare de mâner, cu atât este mai mare rezistența aerului pe care o creați. În acest fel, rezistența aerului reglează automat viteza și puterea pe măsură ce vâsliți, Lucy Glendinning , antrenor senior pentru Row New York, spune SelfGrowth. Unele, cum ar fi Concept 2, vă vor permite să reglați fluxul de aer cu o pârghie, de obicei numerotată de la 1 la 10, care reglează rezistența, deși acest lucru nu este prezent în fiecare model de aer. Aceste mașini sunt de obicei mai mici decât vâslele de apă, dar pot deveni destul de zgomotoase.

Apă: Acest tip de mașină folosește, ați ghicit, apă. Paleta volantului creează rezistență și, la fel ca și vâsletul cu aer, cu cât cursa este mai puternică, cu atât rezistența este mai mare. Cu unele dintre aceste mașini, puteți umple și goli rezervorul de apă, astfel încât să puteți regla rezistența și cu cantitatea de apă. Aceste aparate vă vor oferi cea mai apropiată senzație de a fi pe apă, spune Glendinning, dar tind să fie și cele mai scumpe. Dacă locuiți într-un apartament, acestea tind să fie, de asemenea, o alegere excelentă, deoarece sunt destul de silențioase, producând un sunet ușor.

Hidraulic: Gândiți-vă la aceste mașini ca la versiunea distractivă a canotajului. Spre deosebire de primele două modele, care utilizează un singur mâner și lanț la rând, vâslele hidraulice au una sau două bare de oțel care se mișcă într-o mișcare de vâslere stabilită. Deși este posibil să nu reușiți să obțineți un antrenament la fel de intens ca pe un model cu aer sau pe apă, mașinile hidraulice au cu siguranță avantajele lor. Sunt compacte și pot fi adesea pliate pentru a se potrivi sub un pat sau într-un dulap și sunt mai accesibile, de obicei nu ajung la peste 400 USD. Aceste mașini folosesc pistoane (care alunecă printr-un cilindru) ca rezistență. Deoarece acestea au șine pliabile, punctele de pivotare vor necesita o lubrifiere ocazională pentru a le menține în mișcare lină și silențioasă.

Magnetic: Un vâsletor magnetic este în multe privințe similar cu unul aerian, dar are un plus de forță magnetică, care vă permite să reglați nivelurile de rezistență. Pe măsură ce un volant metalic se rotește, un magnet poate fi mutat mai aproape sau mai departe pentru a crea mai multă sau mai puțină rezistență, spune Glendinning. Rezistența magnetică nu produce frecare și este practic silentioasă, ceea ce le face grozave pentru locuința în apartament.

masina cu litera i

Cum să alegi canotajul potrivit pentru tine

După ce v-ați gândit la un tip de vâsletor, luați în considerare caracteristicile suplimentare pe care le puteți (sau nu) să le doriți la mașina dvs. Aparatele de vâsle vin fie cu un ecran LCD care afișează statistici de bază ale antrenamentului (cum ar fi distanța, ritmul și timpul) sau un ecran tactil interactiv care vă oferă opțiunea de a urma cursurile sau de a face rânduri și antrenamente virtuale.

Abonamentele la antrenament variază, dar majoritatea implică un angajament lunar sau anual, cu prețuri variind de la 44 USD pe lună pentru abonamentul All-Access Peloton, care include o bibliotecă de peste o sută de antrenamente de canotaj plus mii de alte tipuri de antrenamente, până la 30 USD pe lună. pentru un abonament CityRow, care se concentrează exclusiv pe antrenamentele de canotaj și poate fi asociat cu majoritatea aparatelor de canotaj.

În cele din urmă, veți dori să măsurați zona în care vaslatorul va fi utilizat pentru a vă asigura că se potrivește. Deși cele mai multe dintre acestea sunt adevărate modele pliabile, câteva pot fi depozitate doar în poziție verticală (cele mai multe măsoară puțin peste șapte picioare când sunt pliate). Dacă aveți un spațiu cu adevărat mic, cea mai bună opțiune va fi un vâsletor cu rezistență hidraulică, deoarece acestea sunt semnificativ mai mici decât vâslele cu aer sau pe apă și pot fi de obicei depozitate sub pat sau canapea.

Cel mai bun aparat de vâslit pliabil

Indiferent dacă sunteți un membru al echipajului post-colegial sau sunteți începător la ergometru, veți găsi o mulțime de opțiuni mai jos. Am ales aceste aparate pe baza opiniilor experților, a recenziilor clienților și a standardelor stabilite în ghidul nostru de cumpărare a aparatelor de vâsle. Conform ghidului nostru, asta înseamnă că toți acești canoși au un scaun ergonomic și curele reglabile pentru picioare; plus sunt silențioase, ușor de întreținut și ușor de depozitat.

Canotaj Nordictrack RW500

Dacă sunteți începător sau doar căutați un model fără fiori pentru a face treaba, acest NordicTrack ar trebui să vă fie de folos. Este sub 900 USD, ceea ce este rezonabil pentru un mare aparat cardio , are o limită de greutate de 250 de lire și se pliază ușor pentru depozitare. Scaunul său mare și confortabil și plăcile pentru picioare supradimensionate înseamnă că picioarele tale nu riscă să alunece. Nivelurile de rezistență se schimbă rapid și ușor prin atingerea unui buton datorită rezistenței magnetice silențioase încorporate și puteți chiar să reglați cantitatea de aer pe care o simțiți pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Consola este mare, luminoasă și ușor de citit statistici, cum ar fi lovituri, timp, wați și calorii. Și vă puteți plasa smartphone-ul sau tableta în suportul pentru dispozitivul canotajului.

Opțiuni de membru și aplicație: NordicTrack este compatibil cu aplicația iFit, care costă 39 USD pe lună pentru planul de familie sau 15 USD pentru o persoană. Aceasta include antrenamente globale, sesiuni de antrenament live (pe și în afara aparatului de canotaj) și multe altele.

Sunny Health & Fitness Rowing Machine Rower

Buget și spațiu mic, acesta este un aparat de vâslit cu adevărat compact. În loc de sistemul tradițional de centură pe care îl folosesc majoritatea canoșilor, acesta are o bară de oțel conectată la un cilindru hidraulic. Acest lucru imită senzația unui vâsletor tradițional - minus o anumită gamă de mișcare - în timp ce permite aparatului să fie semnificativ mai mic, mai ușor și mai portabil. Are 12 niveluri de rezistență, o limită de greutate de 220 de lire sterline, ghidon aderență și un scaun lat, căptușit, plus un tracker digital pentru statisticile antrenamentului, inclusiv timpul, numărul, numărul total, caloriile și funcția de scanare.

Opțiuni de membru și aplicație: Acest vâsletor funcționează cu aplicația SunnyFit Home Fitness, care este gratuită și poate fi folosită cu sau fără aparat. Include videoclipuri de antrenament, antrenamente și antrenamente World Tour care oferă vederi ale diferitelor locații din întreaga lume.

Mașină de vâslit Concept2 Rowerg

Fie că ești un canotaj cu experiență sau un începător, acest model poate fi potrivit pentru tine. Designul său vechi îl face incredibil de intuitiv și vă permite să vă așezați și să vâsliți în mod eficient, dar oferă, de asemenea, date de antrenament aprofundate și precise, cum ar fi ritmul, wați, rata de bătaie și calorii.

Maggie Gao, NASM-CPT , un antrenor de kettlebell, este deosebit de pasionat de acest model. Acesta este vâsletorul pe care am învățat cum să vâslesc și, deoarece folosește un ventilator pentru a oferi rezistență aerului, îl face mai ușor și mai portabil decât alte modele, spune ea. Este standard în multe săli de sport comerciale și este un model grozav pentru a începe. Concept2 are o limită de greutate de 500 de lire sterline, dar vine echipat cu roți, astfel încât o singură persoană să-l poată muta destul de ușor.

Opțiuni de membru și aplicație: Acest vâsletor se asociază cu ErgData, care este gratuit și vă permite să urmăriți progresul, să setați antrenamente pe intervale și să vă sincronizați cu Strava, Garmin și Apple Watch. De asemenea, aplicația urmărește datele dvs. de antrenament în Jurnalul Concept2, astfel încât să le puteți partaja comunității Concept 2. Acest aparat de vâsle este compatibil și cu Asensei, care costă 20 USD pe lună și include o bibliotecă în creștere de antrenori și programe de antrenament.

Aparat de vâslit inteligent Echelon + Abonament Echelon gratuit pentru 30 de zile

Pentru o experiență cu adevărat interactivă, acest canotaj de la Echelon are un ecran tactil HD rotativ de 22 de inchi, care poate afișa totul, de la statistici de bază la cursuri la cerere conduse de antrenor până la rânduri virtuale în locații pitorești. Canotajul are 32 de niveluri de rezistență magnetică, limită de greutate de 300 de lire și un scaun confortabil cu alunecare lină. Acest model se pliază în jumătate, are roți de transport încorporate, care îl fac ușor de mutat și poate fi depozitat în siguranță în poziție verticală.

Opțiuni de membru și aplicație: Aplicația Echelon Fit funcționează cu acest canotaj. Este gratuit pentru primele 30 de zile și apoi 35 USD pe lună și poate conține până la cinci profiluri separate. Abonamentul Echelon oferă mii de cursuri la cerere, cursuri zilnice live și acces la antrenamente care nu necesită mașină.

obiecte cu litera u

Noțiuni de bază pentru Peleton Row

Elegant, sofisticat și complet echipat, Peloton Row este vârful luxului atunci când vine vorba de canotaj de ultimă generație. Deși cu siguranță veți plăti atât pentru design, cât și pentru funcții, această mașină are funcții inteligente excelente. Peloton Row, care are o limită de greutate de 300 de lire sterline, oferă feedback vizual în timpul antrenamentului pentru a vă ajuta să vă ajustați forma în timp real, urmat de o detaliere a ceea ce puteți îmbunătăți la sfârșitul fiecărei sesiuni. Este super silențios și are un clasament (găsit în alte mașini Peloton) pentru a arăta cum vă comparați cu alți utilizatori Peloton. Deși acesta nu este un adevărat aparat de vâslit pliabil, este conceput pentru a fi depozitat în poziție verticală, deci este totuși o opțiune grozavă dacă doriți ceva pe care să îl țineți departe de drum atunci când nu îl utilizați.

Opțiuni de membru și aplicație: Toate aparatele Peloton funcționează cu aplicația Peloton. Un abonament Peloton All-Access costă 44 USD pe lună și include cursuri pentru Bike+, Tread și Row. Include cursuri la cerere, programe de antrenament, cursuri pitorești și multe altele.

Aparat hidraulic de vâslit Lanos

O altă opțiune accesibilă, acest aparat de vâsle compact se pliază super plat și, ca și alții din această listă, este suficient de ușor pentru a vă deplasa singur. Are două ghidon conectate la cilindri hidraulici care sunt proiectați să imite senzația de două vâsle, plus un mic ecran LCD care urmărește și afișează viteza, distanța și timpul. Potrivit recenzenților, este, de asemenea, ușor de asamblat și are o călătorie lină și silențioasă.

nume pentru orașe fictive

Opțiuni de membru și aplicație: Acest vâsletor nu are o aplicație corespunzătoare, plus că nu există conexiune Bluetooth cu această mașină.

Avari Conversion II cu canotaj și bicicletă înclinată

Spre deosebire de alți canoși de pe această listă, acest model are un scaun plin, reglabil și funcționează ca o bicicletă înclinată. Canotajul are opt niveluri de rezistență magnetică și chiar dispune de monitoare de puls pe mânere. Pentru canotaj, veți folosi plăcile pentru picioare mai apropiate și veți lăsa scaunul să alunece înainte și înapoi. Pentru ciclism, pur și simplu blocați scaunul pe loc și utilizați setul frontal de pedale în mișcare. Ecranul LCD vă urmărește statisticile pentru ambele tipuri de antrenamente, inclusiv viteza, distanța, timpul, odometrul, ritmul cardiac și caloriile.

Opțiuni de membru și aplicație: Acest canotaj este compatibil cu aplicația Müüv, care este gratuită și include coaching audio care oferă feedback în timp real.

Aparat de vaslit cu apa Xterra Fitness ERG

La sub 400 USD, acest canotaj rezistent la apă este destul de accesibil și elegant. Are șase niveluri de rezistență, pe care le puteți controla în funcție de cât de mult umpleți rezervorul de apă și vine cu șapte programe de antrenament încorporate care se afișează pe ecranul LCD. Deși Xterra nu se pliază, stă în picioare atunci când nu este utilizat și are o limită de greutate de 300 de lire.

Opțiuni de membru și aplicație: Nu există nicio aplicație pentru acest canotaj, plus că nu există conexiune Bluetooth.

Hydrow Wave Rower

Cu peste 9.000 de recenzii strălucitoare și o evaluare de 4,75 stele, este sigur să spunem că acest canotaj este preferatul clienților. O versiune ușoară a modelului original Hydrow, Hydrow Wave Rower este o opțiune bună pentru spații mici, deoarece poate fi depozitat în poziție verticală. Și, deși acest model este mai scump, este o achiziție utilă dacă sunteți un canotaj devotat datorită caracteristicilor cu care este încărcat. Wave Rower, care are o capacitate de 375 de lire sterline, are un ecran tactil mare cu clase de tip Journey cu grafică pentru rânduri virtuale pe o barcă cu o vedere pitorească. Abonamentul Hydrow vă oferă acces la peste 4.000 de antrenamente, inclusiv canotaj, plus alte rutine pe care le puteți face în afara aparatului, cum ar fi yoga și antrenamentul de forță.

Opțiuni de membru și aplicație: Puteți obține un abonament Hydrow all-inclusive pentru 44 USD pe lună. Include cursuri live și la cerere pentru canotaj, antrenament de forță, yoga și multe altele.

Ergatta Vower

Dacă estetica este prioritatea ta principală, aparatul de vâslet Ergatta este pentru tine. În loc de un cadru de oțel, acest vâsletor este fabricat din lemn de înaltă calitate vopsit la culoare închisă. Are un ecran tactil HD mare care vă permite să urmăriți antrenamente personalizate, curse virtuale și chiar vă permite să intrați în competiții virtuale. Antrenamentele sunt concepute pentru a fi gamificate, astfel încât să fie captivante, dar nu au cursuri conduse de antrenor, ca unele dintre celelalte opțiuni. Oferă o varietate de cursuri introductive pentru începători care vă ajută să vă perfecționați forma în timp real. Aparatul are o limită de greutate de 500 de lire și, deși nu se pliază, poate fi depozitat în poziție verticală atunci când nu este utilizat.

Opțiuni de membru și aplicație: Un abonament Ergatta costă 29 USD pe lună și oferă mii de cursuri live și la cerere, antrenamente bazate pe jocuri, antrenamente scenice și multe altele.

Înrudit :

• Canotajul „contează” ca antrenament de forță?
• 10 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a lua prima clasă de canotaj în interior
• Cel mai bun echipament de antrenament acasă, potrivit formatorilor