Gândiți-vă la ultima dată când ați avut gripă sau, în general, v-ați simțit foarte rău. Probabil îți amintești că te-ai agățat în pat câteva zile în timp ce te luptai cu febra. Dar vă amintiți simptomele care au apărut r chiar înainte te-ai îmbolnăvit flagrant?
Dacă sunteți ca mine, poate că ați dat din umeri acele simptome timpurii ale gripei, cum ar fi somnolență sau gâdilatură în gât cauzată de aerul uscat de iarnă. Sunt ușor de ignorat, dar la care trebuie să le acordați atenție. De ce? Uneori, înainte de a fi evident că ești bolnav de gripă (sau de altă boală), poți fi destul de contagios, Daniel Pastula, MD, MHS , profesor de boli infecțioase, epidemiologie și neurologie la Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus, spune SelfGrowth. Aceste semne de avertizare timpurie sunt corpul dumneavoastră care vă spune că este timpul să vă odihniți, astfel încât sistemul dumneavoastră imunitar să poată funcționa mai eficient. Dacă descoperiți aceste indicii suficient de repede, puteți începe tratamentul mai devreme și vă puteți recupera mai repede.
Pot dura până la patru zile pentru ca simptomele gripei să apară complet după ce virusul prinde rădăcini în tractul respirator, conform Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). În primele câteva zile după ce sunteți expus la gripă, virusul își face copii în corpul dumneavoastră și începe să se răspândească, în primul rând prinzându-vă pe celulele din nas, gât și plămâni. Acesta este momentul în care primele semne de infecție tind să se manifeste. Ele pot arata si se simt usor diferit de la o persoana la alta, spune dr. Pastula, dar cercetare sugerează că aceste simptome timpurii includ în general:
- Te simți puțin dezamăgit, slăbit, lent sau dureros
- O senzație inconfortabilă, aproape zgârietură în gât la înghițire
- Mă simt mai strănut decât de obicei
- Curge nasul sau picurare post-nazală (înainte de congestia cu drepturi depline)
În această etapă, sistemul imunitar începe să răspundă la replicarea virală eliberând o mulțime de substanțe chimice pentru a-și spori apărarea - și asta poate face ca oamenii să se simtă rău, spune dr. Pastula. Din punct de vedere evolutiv, corpul tău face acest lucru pentru a te forța să te odihnești, astfel încât să poată cheltui mai puțină energie pentru, de exemplu, cursuri de exerciții fizice și mai mult efort pentru a combate virusul.
O zi mai târziu și în funcție de cât de gravă devine infecția dvs., simptomele clasice ale gripei pot apărea: a febră , frisoane persistente, o durere dureroasă în gât și/sau o tuse adâncă în plămâni. Chiar dacă nu faci febră, asta nu înseamnă neapărat că nu ai gripă. S-ar putea să aveți doar un caz ușor, spune dr. Pastula. Momentul și intensitatea simptomelor depind de tulpina și cantitatea de virus la care ați fost expus, spune dr. Pastula. Sănătatea, genetica și vârsta dvs. în general pot juca, de asemenea, un rol în modul în care ajungeți să vă îmbolnăviți.
Privind doar simptomele, este aproape imposibil să discernești între gripă și alte infecții respiratorii care tind să crească în timpul iernii, cum ar fi COVID, RSV și chiar răceala comună, spune dr. Pastula. Toate au un spectru asemănător: oboseală, secreții nazale, dureri musculare, dureri de cap, dureri în gât, tuse și, uneori, febră. Acești viruși fac ca sistemul imunitar să lupte, ceea ce declanșează inflamația. De aceea, toate simptomele arată similar, spune dr. Pastula.
Gripa, ca și COVID, tinde să apară rapid și greu, chiar și brusc, în timp ce simptomele răcelii comune apar treptat și se pot intensifica. În afară de acest indiciu, singura modalitate sigură de a-ți da seama ce ai este să fii testat la o unitate medicală. (Puteți face un test pentru a determina dacă aveți COVID sau gripă. Dacă simptomele dumneavoastră par să se înrăutățească sau se simt persistente, medicul dumneavoastră poate lua în considerare un panou respirator , în funcție de acoperirea dvs. de asigurare).
Concluzia: dacă începi să te simți vag prost, merită să fii atent la aceste indicii subtile. Ascultă-ți corpul, pentru că încearcă să-ți spună ceva, spune dr. Pastula. Rămâi hidratat, mănâncă gustări și mese hrănitoare și ia-o mai ușor, astfel încât corpul tău să se odihnească de care are nevoie. Chiar dacă simptomele tale par a fi ușoare sau moderate, cel mai bine este să consultați un medic dacă aveți acces la unul, astfel încât să aveți un plan de îngrijire în minte, doar în cazul în care începeți să vă simțiți mai rău. Asigurați-vă că întrebați despre medicamentele antivirale; când vine vorba de gripă și COVID, aceste tratamente funcționează cel mai bine cu cât le poți lua mai repede, spune dr. Pastula.
Oferă-le prietenilor sau celor dragi, în special celor care au un risc mai mare de a dezvolta o boală gravă, un avertisment despre care crezi că s-ar putea să renunți la ceva. Dacă trebuie neapărat să ieși, poartă o mască de față de înaltă calitate. Ai putea foarte bine să fii contagios și la câteva ore departe de a tremura cu febră în pat - chiar dacă nu prea ai chef.
Înrudit:
