De când îmi amintesc, am fost transpirat , dar nu a fost pentru că am vrut. (Alerta spoiler: nu mi-am apreciat întotdeauna mușchii și curbele.)
Eram o fetiță îndrăzneață și încrezătoare, rareori descurajată de munca grea sau de partea mai puțin plină de farmec a sportului. Mama spune că am făcut backflips de pe scafandru când aveam patru ani, exact în perioada în care mi-am început cariera mea de gimnastică îndrăzneață.
Am continuat gimnastica de-a lungul copilăriei, chiar dacă până la 12 ani am ajuns la înălțimea de 5'7', ceea ce este super înalt după standardele gimnasticii. Eram un cap plin deasupra tuturor celorlalte fete și, deși înălțimea mea uneori îmi dădea încredere, nu simțeam întotdeauna că mă potrivesc fizic. Eram atât de înalt și de voinic, așa cum ar spune mama, încât ar fi nevoie de un pic în plus pentru a-mi arunca corpul în jurul barelor paralele. Dar, cu siguranță, am avut destule pentru a face acest lucru: eram musculos, puternic și hotărât - toate acestea erau necesare pentru un sport în care te obliga să te răsuci, să te întinzi, să te învârți și să te învârți iar și iar și iar.
Într-o zi, când aveam 11 ani, un mic coechipier de-al meu nu și-a putut lua ochii de la petele de pe tricou. Îmi amintesc expresia ei șmecheră când l-a întrebat pe antrenor: De ce transpiră Brooke atât de mult? Fața mi-a devenit albă și m-am simțit brusc conștientă de ceva ce nu mi-a trecut niciodată prin minte atât de rușinos. Chiar dacă antrenorul meu a venit rapid în ajutorul meu (răspunzând că era pentru că munceam din greu), relația mea cu corpul meu a luat o întorsătură critică în acea zi.
Pentru prima dată am devenit mai conștient de Cum M-am uitat față de cum eu pâslă în timp ce îmi făceam exerciții și îmi mișc corpul – ceva care avea să continue de-a lungul vieții mele și a diferitelor modalități de exerciții pe care le-am urmat. Pe măsură ce am intrat în anii adolescenței și m-am alăturat echipei de înot, softball și majorete, această conștiință a corpului a continuat și uneori a împiedicat bucuria pură de a-mi exercita forța.
Când eram în liceu, încă înalt și cu oase mari, prietena mea Jacquelyn (JQ) și cu mine am început să aruncăm puterea – antrenorul a descoperit-o când a văzut-o dându-mă cu dragoste în braț în timpul orei. Următorul lucru pe care l-am știut, era sezonul de primăvară, iar eu și JQ am întâlnit-o pe Mia, o pistă mai experimentată, la sala de sport a școlii, unde am fost instruiți să ne vedem unul pe celălalt la presa de bancă pentru a putea construi mai mult muschi . Asta a fost în Atlanta la începutul anilor ’90 – înainte ca brațele lui Michelle Obama să apară pe titluri, ține cont, dar mi-a plăcut provocarea. Mi-a plăcut experiența de a-l auzi pe Guns N’ Roses explodând în difuzoare în secțiunea majoritară pentru bărbați a sălii de sport și felul în care am simțit să mă văd. din ce în ce mai puternic .
La cerc de aruncare a puterii cu Mia și JQ, m-am simțit eliberat. Am îmbrățișat chiar și mormăitul – acel zgomot puternic, gutural, nedoamnesc pe care îl faci când eliberezi mingea din curba gâtului cu cât mai multă forță. Nu mă supăram cum arătam sau sunam. Urmam exaltarea pură și fiorul de a lovi 30 (aruncarea mingii de metal dincolo de linia de 30 de picioare) pentru a mă califica pentru State cu Mia și JQ.
Această încredere, totuși, nu a fost întotdeauna cu mine și uneori mi se strecura conștiința corpului. Inițial am fost mortificat să-i las pe drăgălașii jucători de baseball să mă vadă la presa de bancă (și, în unele cazuri, ridicând mai mult decât ei) . Am avut sentimente de mult timp de la școala elementară, când băieții m-au hărțuit pentru că sunt atât de înalt și de voinic. Și eu eram majoreta din toamnă, care era mereu în partea de jos a piramidei prinzând fetele când cădeau.
porecle pentru giuseppe
Dar primăvara, când eram înconjurat de îngrămădirea mea de aruncători, m-am simțit liber să mă delectez cu puterea și mușchiul meu.
Apoi am absolvit facultatea, mutându-mă adesea în orașe mici unde nu aveam mulți prieteni, în timp ce lucram pentru a-mi îndeplini visele de a deveni jurnalist. Dintr-o dată, aspectul meu fizic a fost legat de succesul meu în muncă (sau cel puțin așa s-a simțit). A trebuit să mă gândesc cu atenție la televizor în direct, să-mi lucrez sursele și abilitățile de povestire și să arăt bine făcând asta. Să fim realiști – televizorul este un mediu vizual. Și la 20 de ani, simțeam că trebuie să fiu foarte atent la aspectul meu fizic în fața camerei. Mi-a fost greu să simt că valoarea mea ca reporter era legată de felul în care arătam. (Pentru înregistrare, nu cred cineva ar trebui să fie judecat după aspectul lor pentru slujba lor.) Cu toate acestea, am lucrat tot felul de ore groaznice în acele zile de început. Traducere: Aderarea la o sală de sport nu a fost o prioritate.
La al doilea loc de muncă la televizor, locuiam lângă un liceu a cărui pistă mă batjocorește. În timp ce eram sportiv în copilărie, mă temeam de acele alergări obligatorii în P.E . Așa că am decis atunci și acolo că voi învăța să alerg. La început, am făcut-o pentru că am avut mereu mentalitatea că pot slăbi câteva kilograme, datorită accentului pus pe aspect în cariera mea. Am simțit că alergatul este ceva de mine ar trebui face, mai degrabă decât ceva ce mi-ar fi plăcut (ha, #hardpass).
S-ar putea să fi început să alerg din motive legate de aspect, dar în curând am început să mă îmbrac pentru ceea ce mă făcea să mă simt. Încet, dar sigur, mi-am dat seama cât de puternic m-am simțit după aceea. La 20 de ani m-am simțit foarte singură, iar lucrul cu corpul meu într-un mod pe care nu l-am făcut niciodată în viața mea m-a făcut să mă simt triumfător – ca să nu mai vorbim că mi-a dat un impuls de încredere atât de necesar într-o carieră tăioasă.
Câțiva ani și mutări mai târziu, am obținut jobul meu de vis la CNN din New York. Da, munca mea a fost intensă. Da, a fost multă presiune pentru a performa. Și da, în acest moment al carierei mele, erau mult mai mulți priviri asupra mea. Totuși, în același timp, ca un copil care nu a fost niciodată svelt, am început să mă simt mai încrezător în corpul meu fizic și în ceea ce mă simțeam în fața camerei.
nume de bare creative
Un motiv, cred, este pentru că știam că am nevoie de o ieșire în care să pot rezolva totul și să mă simt puternic în pielea mea și am găsit acel sanctuar în SoulCycle. De câteva ori pe săptămână, dimineața, mergeam în primul rând cu străini totali – străini care au devenit comunitatea mea. La fel ca zilele mele de aruncare, SoulCycle m-a făcut să mă simt puternic și eliberat. Îmi plăcea să mă simt ca un membru al unei haite, să mă privesc înapoi în oglindă, să-mi văd corpul devenind mai puternic și să mă simt liber să ies în lume ca și eu mai autentic. De fapt, în întuneric cu muzică care pompa, a fost prima oară după mult timp am scos un vuiet.
După ce o accidentare la spate m-a îndepărtat de la SoulCycle, am fost eviscerat. Aceștia erau oamenii mei. Aceasta a fost comunitatea mea. Cum aș găsi vreodată acest tip de sesiune de sudoare/suflet din nou? Îmi doream un alt antrenament de grup. Cariera mea s-a intensificat, mai mulți ochi erau ațintiți asupra mea, iar telespectatorii bărbați comentau adesea greutatea mea, brațele, picioarele și fundul meu. Am observat că uneori mă gândeam la corpul meu ca la ceva ce nu era pentru mine. În schimb, a fost pentru a fi drăguță sau slabă sau pentru că merită vizionată la televizor. Dar nu a fost pentru eu.
Acest tip de gândire nu era sănătos. Și nu a fost în concordanță cu cine eram în centrul meu - cineva care a apreciat și a îmbrățișat puterea și puterea ei.
Aveam nevoie de ceva vindecare și am găsit-o când am descoperit The Class a lui Taryn Toomey în cartierul Tribeca din New York. O descriu ca HIIT , biserica și terapie, toate într-un antrenament de 65 de minute. Coregrafia simplă și repetitivă te încurajează să te miști fără să te gândești prea mult, permițând mișcării să șteargă reziduurile zilei tale. Atât The Class, cât și celălalt antrenament al meu preferat, ForwardSpace, o sesiune de dans comunitar înființată de femei, subliniază valoarea conectării cu tine însuți în timp ce te simți susținut de energia pozitivă a celorlalte femei din sală.
În The Class suntem invitați să scoatem sunet în timpul antrenamentului - să gemem, să țipăm, să plângem sau să strigăm. Și la fel ca zilele mele de aruncare a loviturii, actul de a-mi folosi vocea poate fi incredibil de încurajator. Ambele antrenamente îmi permit să fiu prezent în acest moment, să mă las în corpul meu (cum ne amintesc adesea instructorii de la The Class să facem) și să apreciez ce poate face. Angajarea în această muncă de a mă vindeca în prezența altor femei nu face decât să adâncească beneficiile pentru mine. Există ceva special în faptul că femeile se unesc – sau cum îmi place să-i spun, se înghesuie – pentru a locui în acest spațiu fizic și uneori emoțional.
Sunt încă un lucru în desfășurare, dar după ce am făcut aceste antrenamente în mod constant timp de câțiva ani (chiar și practic prin pandemie), mă vindec de ani de când am simțit că nu eram suficient de slabă sau că corpul meu nu era pe deplin al meu. Și nu pot să nu îmi doresc ca toate femeile să aibă posibilitatea de a păstra spațiu pentru ele și de a se conecta în interior într-un mediu în care sunt libere să se miște, să țipe, să danseze și doar respira printre o grămadă de sprijin de alte femei.
Atât de mulți dintre noi suntem plini de traume – fie de la auto-ura, agresiunea sexuală sau alte violențe fizice, ca să nu mai vorbim de straturile suplimentare de traume suportate de femeile care trec printr-o lume care le brutalizează sau le ignoră ca persoane cu dizabilități, negru. persoane, persoane brune sau persoane LGBTQIA. Atât de multe femei își pun corpul în pericol în fiecare zi pentru a-și hrăni și a adăposti familiile. Atât de multe femei trăiesc în corpuri care nu primesc respectul și onoarea pe care le merită.
Sunt mândru să mă gândesc la sinele meu tânăr și neînfricat și știu că o întruchipez din nou. Vreau ca toate femeile să aibă libertatea de a deveni zgomotos și transpirați pentru a sărbători cine suntem – și de a admira puterea noastră colectivă împreună.
Brooke Baldwin a ancorat Sala de știri CNN cu Brooke Baldwin pentru ultimul deceniu. Prima ei carte, Huddle: Cum femeile își deblochează puterea colectivă, a fost eliberat pe 6 aprilie.
Înrudit:
- 7 moduri de a vă vindeca relația cu exercițiul și mișcarea
- O listă de lectură pentru oricine dorește să afle mai multe despre fitness-ul pozitiv pentru corp
- 7 fraze aparent împuternicitoare pozitive pentru corp care întăresc de fapt abilismul
