Am încercat 5 moduri de a scăpa de roșeața feței după antrenament

Toată acea strălucire după antrenament pe care bloggerii și modelele de fitness o arată mereu nu a fost niciodată realizabilă pentru mine. Fiind o persoană cu piele sensibilă, ori de câte ori termin un antrenament, fața mea se luminează imediat la o nuanță roșie. Este ceva cu care m-am confruntat încă din zilele mele de căpitan de fotbal la liceu și s-a înrăutățit doar pe măsură ce zilele mele de fotbal trec mai departe în urma mea și abilitățile mele de fitness scad, făcând antrenamentele mult mai dificile.

Deci, care este treaba cu această roșeață și de ce se întâmplă? Când corpul tău încearcă să mențină și să regleze temperatura corpului, semnalează mai mult flux de sânge la suprafața pielii. Acest lucru creează, de fapt, mai multă căldură pe suprafața pielii - suficientă căldură pentru a fi radiată de pe piele pentru a o răci, spune dermatologul Ellen Marmur, M.D., pentru SelfGrowth. Roșeața pielii reflectă vasele dilatate din piele care eliberează căldura și răcesc organele de bază, cum ar fi inima și creierul. Pielea este ca aerul condiționat natural al corpului.

Chiar dacă sunt fericit să văd corpul meu lucrând din greu, această problemă de roșeață este ceva ce nu mi-a plăcut întotdeauna la tenul meu. Urăsc când termin o clasă dificilă de box sau un curs lung simțindu-mă mândru și realizat și mă uit imediat în oglindă pentru a vedea o față care pare învinsă și, sincer, uneori îngrijorătoare. Așa că am vorbit cu dermatologi și artiști de machiaj pentru a găsi cele mai bune cinci modalități de a reduce roșeața după antrenament.

Iată ce s-a întâmplat când le-am pus strategiile la încercare.

Transpirația și roșeața pielii lucrează împreună pentru a răci pielea. Când circulația pielii tale crește, organismul trebuie să aibă suficientă apă pentru a produce transpirație care se poate evapora de pe piele, explică dr. Marmur. Această schimbare de la transpirație lichidă la vapori consumă energie sub formă de căldură și astfel răcește pielea. Pentru a imita această răcire pe care o oferă transpirația, ea spune să pulverizați apă rece pe corp și pe față în timp ce faceți exerciții.

Acesta a fost întotdeauna trucul meu de preferat pentru a-mi ajuta să-mi controlez roșeața. De obicei păstrez un Apa Termală Avène , 19 dolari, în frigider și apoi adu-l la cursuri cu mine. Ceața ușoară frumoasă se simte minunată, dar, desigur, dacă nu doriți să plătiți pentru un produs, puteți întotdeauna să păstrați o sticlă de apă de la robinet în frigider pentru aceleași efecte de răcire.

Acest lucru cu siguranță ajută întotdeauna să-mi mențin pielea hidratată după o sesiune serioasă de transpirație, dar nu atenuează tocmai roșeața. Timpul este cu adevărat cel care calmează pielea roșie cu pete atunci când folosesc această metodă. Ceața hidratantă îmi face pielea să se simtă mai fină și mai puțin strânsă după aceea. Chiar dacă nu oferă toate rezultatele de care am nevoie, voi continua să o fac pentru beneficiile sale de hidratare, dar mai ales doar pentru că se simte uimitor.

Aceasta a fost similară cu prima tehnică, dar mai reactivă decât preventivă. Dacă arăți mai mult „față de roșii” decât sănătos și îmbujorat, încearcă să aplici o cârpă rece pe față înainte de curățare, spune artistul de machiaj Gita Bass . Dr. Marmur recomandă, de asemenea, clătirea transpirației cu apă rece și amândoi recomandă să urmați cu un produs hidratant. Pielea roșie după sală are nevoie de hidratare liniștitoare, spune Bass. Alegeți o cremă hidratantă blândă, cum ar fi Cremă hidratantă ușoară pentru îngrijirea pielii simplă , 10 USD, cu vitamine liniștitoare pentru a ajuta la calmarea inflamației și la rehidratarea pielii. Dr. Marmur spune un ser ca ea Ser Marmur Metamorphosis Balance , 85 USD, este, de asemenea, blând și bun pentru reducerea roșeață.

După o clasă intensă de antrenament în circuit de 45 de minute la F54 , Am decis să încerc acest truc din două părți atunci când pielea mea într-adevăr avea nevoie. Am clătit și stropit cu apă rece pe față și am uscat cu un prosop. Apoi, în speranța că tenul meu să nu devină prea lipicios sau gras, am folosit MMBalance Serum. Cu siguranță a ajutat la calmarea unui pic, dar nu a fost o soluție rapidă. Când fac exerciții intense (aproape că am murit) nu există nimic care să-mi reducă roșeața, cu excepția timpului și a răbdării.

Acum există mai multe șervețele pentru corp și față comercializate special pentru persoanele care au nevoie de o reîmprospătare după un antrenament. Artistul de machiaj celebru Jamie Greenberg îmi spune că îi place foarte mult Foi de duș Yuni , 15 USD, care sunt foarte mari pentru o ștergere completă a corpului, după antrenament și Șervețele de curățare Recess Face 101 , 26 USD, care conțin aloe liniștitoare și cofeină care constrânge vasele de sânge pentru a combate roșeața. Uneori, folosirea acestora poate calma totul, spune ea. Am văzut cum se întâmplă cu propria mea față!

Cu aprobarea ei personală în spatele acestor șervețele, am încercat șervețelele Recess pe care le-am avut în camera mea. Și trebuie să spun că mi-a plăcut foarte mult să le folosesc! Mi-am împachetat unul în buzunarul de la jambiere pentru o alergare de dimineață și mi-am șters fața în timpul plimbării mele răcoritoare spre casă. Imediat, pielea mea s-a simțit mai curată și mai puțin strânsă și iritată. Nu cred că mi-a scăpat complet de roșeață, dar cu siguranță m-a ajutat. Aceste șervețele miros uimitor sau, după cum spune Greenberg, miros ca un spa!

Când te machiezi, nu exagera cu produse anti-roșeață, avertizează Bass. Roșeața se va calma de la sine mai devreme sau mai târziu. Ea recomandă o cremă hidratantă colorată, mai degrabă decât un fond de ten mai greu pentru a acoperi spălarea post-antrenament.

Greenberg sugerează un primer cu tentă verde pentru a elimina roșeața. Uneori, asta este tot ce ai nevoie! spune ea. Cu toate acestea, știu că uneori nu este tot ce ai nevoie. Așadar, am combinat sfaturile lor și am folosit un primer pentru corectarea culorii verde, urmat de o cremă hidratantă colorată după o perioadă deosebit de dificilă. Xtend Barre curs într-o zi foarte fierbinte. Și trebuie să spun că am fost plăcut surprins! am folosit Marc Jacobs Beauty Cover(t) Stick Color Corector în 320, 42 USD. Este atât de ușor de utilizat și perfect pentru aplicații din mers. Am trecut doar pe zonele cu adevărat roșii, cum ar fi nasul, obrajii și bărbia. Apoi am pus un strat ușor de Cremă hidratantă colorată First Aid Beauty Ultra Repair , 28 USD, care este incredibil de hidratant și are SPF 30.

Mi s-a părut că acest mic duo a făcut o treabă grozavă pentru a-mi atenua roșeața fără să arate prea machiat. Nu numai că mi-a înroșit fața de la antrenament, dar căldura din august nu a ajutat să o răcorească. Așa că acest combo a fost foarte necesar pentru restul activităților mele de dimineață și a rezistat toată ziua!

Greenberg sugerează să îmbrățișați culoarea naturală și să-l accentuați cu puțin iluminator. Îmi place să iau un iluminator și să-l așez chiar pe partea superioară a culorii, spune ea. Acum arată ca un fard strălucitor!

Mi-a plăcut acest mic truc după nu prea intens New York Pilates a face exerciţii fizice. am folosit RMS Beauty Living Luminizer , 38 USD, un iluminator preferat care este ușor de purtat și de aplicat pe tot parcursul zilei. M-am gândit că această formulă non-lichidă, non-grasă ar fi perfectă pentru pielea mea transpirată și am avut dreptate! S-a amestecat frumos în pielea mea și m-a lăsat cu acea strălucire după antrenament pe care am fost mereu invidioasă. În parte, probabil că acest lucru a avut de-a face cu faptul că fața mea nu era roșie după sfeclă, așa cum ar urma cursurile de cardio. Dar dacă voi ieși din nou după un curs de yoga sau pilates, cu siguranță voi adăuga iluminator peste culoarea mea naturală.