Cei mai buni reformatori de Pilates la domiciliu vă pot sculpta și întări întregul corp

Nu trebuie să fii un șobolan de gimnastică sau să fii online cronic pentru a ști că Pilates are un moment. Antrenamentul vechi de un secol conceput de antrenorul german Joseph Pilates a fost cel mai rezervat curs de fitness de la ClassPass la nivel global în ultimii doi ani. Și este ușor de înțeles de ce atât de mulți oameni, inclusiv Miley Cyrus Harry Styles și Șefii din Kansas City — s-au înghesuit în studio. Printre beneficii minte-corp sunt mai flexibile mai mult angajament de bază întărirea totală a corpului și un sentiment de împuternicire.

Dacă te numeri printre cei care au acumulat zeci, dacă nu sute de ore la studioul tău local, probabil te-ai gândit (sau ai visat) să investești într-un reformator. La urma urmei, cel mai bun reformator de Pilates de acasă vă poate duce antrenamentul la următorul nivel sau pur și simplu vă poate permite să transpirați după propriul program. (Acele sloturi de clasă se umplu repede!)

În timp ce un reformator poate părea o achiziție extravagantă, nu trebuie să spargeți banca pentru a vă permite una - promitem. Sunteți gata să atingeți șarpele și sirena lebădă din interior? Iată ghidul tău pentru a găsi mașina potrivită.

Alegerile noastre de top

1. Body echilibrat Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Corpul echilibrat Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Cumpărați cei mai buni reformatori acasă
• Ce să cauți atunci când alegi un reformator
• Cum i-am ales pe acești reformatori
• Întrebări frecvente

Cumpărați cei mai buni reformatori acasă

Aduceți-vă practica Pilates în confortul propriei case cu unul dintre acești reformatori.

Body echilibrat Metro IQ Pilates Reformer

Corpul echilibrat

Metro IQ Pilates Reformer

Daca ai luat o clasă reformatoare sunt șanse mari să fi executat scânduri și știuci pe o mașină cu corp echilibrat - sunt unul dintre cei mai populari producători de echipamente Pilates și o bază de studio. Metro IQ al mărcii este o opțiune excelentă la domiciliu dacă nu sunteți pregătit să investiți într-o versiune de studio de top, dar doriți ceva robust și stabil. Helen Phelan un instructor de Pilates din Brooklyn îi spune SELF.

Phelan a folosit acest model ani de zile înainte de a face upgrade la un Allegro 2 (vezi mai jos) și a apreciat dimensiunea sa simplificată. Se telescopează astfel încât să îl puteți face mic pentru a fi depozitat sub un pat sau într-un dulap, spune ea. Cu toate acestea, pentru a profita la maximum de acest reformator, va trebui să achiziționați accesorii suplimentare, inclusiv un cutie care este utilizat în seriile clasice cutie lungă și cutie scurtă (IYKYK) pentru o sumă suplimentară de 0.

nume biblice cu litera u

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 96 x 24,5 x 9 inci | Capacitate de greutate: N / A

Corpul echilibrat Allegro 2

Corpul echilibrat

Allegro 2

Phelan numește Allegro 2 Rolls Royce al reformatorilor – și din motive întemeiate. Acest model pe care îl veți găsi la multe studiouri de Pilates din toată țara este atât plăcut din punct de vedere estetic (bună ziua, cadru elegant din aluminiu alb!) și versatil (te vedem Infinity Footbar!). Acea bară mobilă pentru picioare alunecă vertical şi orizontal pe toată lungimea reformerului, permițându-vă să fiți mai creativi cu antrenamentele, spune Phelan.

Cu un suplimentar kit de modernizare Allegro 2 poate fi transformat într-un turn transformându-l într-un echipament dublu. Deoarece este un model de studio, cadrul este pe partea grea (aproximativ 150 de lire sterline), așa că este cel mai potrivit pentru un spațiu dedicat în casa sau apartamentul dvs. - nu veți dori să îl mutați pe acesta în fiecare zi.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 93 x 31 x 9 inci | Capacitate de greutate: N / A

nume masculine japoneze

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Rezistență

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Ușor de asamblat și calitate excelentă pentru preț, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 este un punct de intrare solid pentru începători. Cu un jumpboard puteți combina cardio (în esență sărind în timp ce vă culcați) în antrenamentul de forță standard.

Deși nu am testat acest model, am folosit și alți reformatori AeroPilates în trecut și am avut experiențe grozave cu ei. Cea mai mare diferență dintre un reformator AeroPilates și un reformator mai scump este că folosește cabluri mai degrabă decât arcuri ca mijloc de rezistență. Acest model vine cu patru cabluri care au toate același nivel de rezistență; un reformator tradițional are cinci arcuri care au fiecare un nivel de rezistență diferit.

Acesta nu este un dealbreaker - înseamnă doar că aveți mai puține opțiuni pentru unele exerciții (de exemplu, un cablu ar putea fi prea ușor pentru o mișcare, în timp ce două ar putea fi prea grele). Dar la un preț chiar la nord de 0, aceasta este o reproșare relativ mică pentru un echipament altfel sunet.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 85 x 23 x 27 inci | Capacitate de greutate: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Puriștii Pilates ar putea dori să-și alunge privirea pentru un moment în timp ce ne adresăm iubitorilor Lagree din cameră. Deseori denumită Pilates pe steroizi, Metoda Lagree a fost creată de Sebastien Lagree. Este o clasă de antrenament de grup de mare intensitate care este menită să fie blândă cu articulațiile tale. (Dacă ați luat o clasă la SLT, ați făcut Lagree.)

frumoase laude vechi

Deși uneori este comparat cu Pilates, cele două metode sunt foarte diferite. Dar aparatul de semnătură al lui Lagree, megaformatorul cu arc a fost inspirat de reformatorul original al lui Joseph Pilates. Cele două arată ușor diferite: megaformatorul nu are o tetieră, deși are două platforme staționare la fiecare capăt.

Micro Pro pe care l-am testat este una dintre cele mai compacte versiuni ale acestei mașini destinate atât acasă, cât și în studio. În ciuda dimensiunilor sale mici, se simte solid sub picioare. Multe dintre exercițiile de semnătură ale Metodei Lagree pot fi efectuate pe (sau modificate pentru) Micro Pro, deși va trebui să achiziționați mânere de braț pentru un 0 suplimentar pentru a utiliza pe deplin mașina. În timp ce căruciorul mic păstrează Micro Pro elegant, nu se va potrivi confortabil tuturor tipurilor de corp, iar unele tranziții, cum ar fi răsturnarea într-o scândură laterală, se simt mai puțin stabile, cu doar un pat ușor dedesubt pentru a oferi sprijin (sau pentru a te prinde dacă cazi).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 78 x 18,5 x 6 inci | Capacitate de greutate: N / A

Ce să cauți atunci când alegi un reformator

Indiferent dacă cheltuiți 0 sau 00 pentru achiziționarea unui reformator, este o investiție destul de importantă în dolari și în sănătatea dumneavoastră. Iată la ce vei dori să fii atent în timp ce navighezi.

nume de mașini cu și

Dimensiuni

Măsurați spațiul pe care îl puteți rezerva pentru un reformator și asigurați-vă că acele dimensiuni se potrivesc cu cele enumerate în specificațiile produsului. De asemenea, rețineți dacă reformatorul este pliabil. S-ar putea să-l ascunzi într-un dulap sau sub pat atunci când nu îl folosești pentru a elibera spațiu. Acestea fiind spuse, fiți atenți la greutate – un echipament de 100 de lire s-ar putea să fie greu de manevrat pentru o singură persoană (chiar dacă are roți).

Capacitate de înălțime și greutate

Mașinile variază în ceea ce privește tipurile de corpuri care se vor potrivi confortabil și în siguranță pe cărucior. Chiar dacă o mașină spune că poate găzdui un utilizator până la o anumită înălțime, proporțiile dvs. ar putea spune contrariul. De exemplu, dacă aveți picioare lungi și un trunchi scurt, s-ar putea să găsiți bara de picioare incomodă aproape de piept în timpul jocului de picioare (mai ales dacă bara de picioare nu este reglabilă).

Ajustabilitate

Apropo de barele reglabile pentru picioare... în mod ideal, reformatorul dvs. ar trebui să poată fi ridicat și coborât. (Modelele mai atente la buget, cum ar fi Aeropilates, nu sunt reglabile în acest fel, ceea ce înseamnă că bara pentru picioare trebuie îndepărtată complet pentru anumite exerciții.)

De asemenea, veți dori să fiți conștienți dacă mașina poate fi cuplată înăuntru sau afară. Mașinile clasice au, de obicei, trei setări: treapta negativă pentru utilizatorii mici, prima treaptă pentru persoanele de înălțime medie și treapta a doua pentru cei mai înalți. Posibilitatea de a ajusta reformatorul pentru înălțimea dvs. vă va face practica mult mai confortabilă.

Recuzită

La multe studiouri, elementele de recuzită precum jumpboard-urile și cutiile sunt fie deja fixate pe o mașină, fie stau aproape, așa că este ușor să presupunem că un reformator acasă va veni cu aceste suplimente. Dar, în multe cazuri, recuzita este o achiziție separată, așa că fă-ți temele despre ceea ce vine exact în acea cutie de reformator - nu vrei să fii surprins când conține mai puține piese decât te așteptai.

În cele din urmă, specificațiile produsului vă pot duce atât de departe decât atunci când cumpărați o mașină. Dacă este posibil, spune Phelan, încercați să testați reformatorul pe care vă gândiți să îl cumpărați înainte ai depus cardul de credit. Și dacă ați folosit un reformator care vă place într-un cadru de clasă, nu vă fie teamă să cereți instructorului marca și modelul.

Cum i-am ales pe acești reformatori

Majoritatea reformatorilor de pe această listă au fost testați de mine și de instructorii Phelan Pilates care au finalizat programe de formare a profesorilor de 600 de ore (standardul industriei) și au predat clienții cu aceste mașini de ani de zile. Modelele Reformer pe care nu le-am putut testa în persoană au fost selectate pentru evaluările ridicate ale clienților și recenziile excelente.

Întrebări frecvente

Este Pilates reformator mai greu decât Pilates mat?

Nu neapărat. Le spun oamenilor – și cred cu adevărat acest lucru – că Pilates-ul poate fi și adesea este mai greu decât spune reformatorul Pilates Phelan. Majoritatea oamenilor presupun că munca reformatorului este mai grea din cauza arcurilor implicate. Dar, în timp ce oferă rezistență, ele pot oferi și asistență prin stabilizarea căruciorului reformatorului (astfel încât mușchii tăi să nu fie nevoiți să facă această muncă). Când efectuați exerciții Pilates pe un covoraș, nu primiți nicio asistență de la arcuri, ceea ce îngreunează multe exerciții.

Merită să aveți un reformator acasă?

Depinde de nivelul de experiență. Dacă sunteți nou în Pilates, este o idee bună să lucrați cu un instructor experimentat (ideal într-un cadru unu-la-unu, dar cursurile sunt și o opțiune bună) pentru a învăța exercițiile și pentru a avea o verificare vizuală expertă și a vă corecta forma. După un timp, s-ar putea să vă simțiți suficient de confortabil pentru a face un antrenament de Pilates pe cont propriu și atunci un reformator la domiciliu poate fi o investiție bună.

Unde pot găsi videoclipuri bune de antrenament pe care să le folosesc cu reformatorul meu?

Unii reformatori vor veni fie cu un cod QR care face legătura cu antrenamentele online, fie cu un poster cu exerciții de urmat. Dacă al dvs. nu - sau pur și simplu depășiți aceste opțiuni - există o mulțime de resurse online pentru a verifica.

PilatesOricand are o bibliotecă vastă de antrenamente reformatoare de la instructori bine respectați. OnlinePilatesClass este un alt loc grozav pentru a găsi fluxuri sau videoclipuri care vă pot ajuta să depanați anumite exerciții. (Fondatorul Lesley Logan vinde, de asemenea, carduri ingenioase pentru fiecare exercițiu specific aparatului pe care îl utilizați.)

numele breslei de masă

Sesiunile live bazate pe Zoom sunt o altă opțiune. Dacă aveți un instructor de studio preferat, vedeți dacă oferă cursuri virtuale de reformator sau predau sesiuni private online.

Înrudit:

• Cele mai bune îmbrăcăminte Alo Yoga pe care să le adăugați la rotația dvs. înainte de a se epuiza (din nou)
• Pune aceste șosete drăguțe Pilates în geanta ta de gimnastică Stat
• Cei mai buni jambiere negre de la editori care au încercat sute

Obțineți mai mult SINELE recomandări excelente de produse livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).