Dragostea are un mod de a orbi oamenii de steaguri roșii într-o relație care poate flutura chiar în fața ochilor lor. Unele semne de avertizare nu vă cer să priviți prea îndeaproape, ca un partener care lovește un perete atunci când echipa sa preferată de baseball pierde sau o întâlnire care face comentarii rasiste sau homofobe (niciodată în regulă). Dar ce zici de indiciile mai subtile, cum ar fi faptul că ei continuă să jură că ești sufletul lor pereche după doar două întâlniri sau fiind puțin prea lipicios?
Indiferent cât de stabilă, sănătoasă sau pasională ar fi romantismul tău, ești obligat să întâlnești momente enervante (faine, înnebunitoare) și supărări. Dar semnele de necaz la care ne referim depășesc acele lucruri mici care te enervează. Vorbim despre comportamente care vă dau (sau ar trebui să vă ofere) o pauză serioasă și uneori pot indica un model mai mare.
Să ai încredere în instinctele tale este una dintre cele mai bune modalități de a recunoaște aceste semnale roșii, Amy D. Marshall, dr , profesor de psihologie și director al Laborator de relații și stres la Universitatea de Stat din Pennsylvania, spune SelfGrowth. Puteți lua în considerare, de asemenea, ce v-a făcut să vă simțiți inconfortabil relații din trecut , spune dr. Marshall.
Din păcate, acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut și mulți dintre noi ajung să piardă zile, luni sau chiar ani cu persoana greșită. De aceea am adunat câteva semnale roșii obișnuite care s-ar putea să nu fie evidente, astfel încât să vă puteți naviga în viața amoroasă cu mai multă încredere (și mai puține regrete).
1. Profilul lor de întâlniri nu se potrivește cu cine sunt cu adevărat.
Cu toții vrem să facem o primă impresie grozavă, dar există o diferență între a-ți prezenta cel mai bun sine și a fi neautentic, dr. Gina Senarighi , un consilier de cuplu cu sediul în Madison, Wisconsin și autorul Love More Fight Less, Un registru de comunicare pentru fiecare cuplu , spune SelfGrowth.
obiecte cu litera u
A spune că ai doi metri când ai de fapt cincizeci și zece sau a susține că ești un drumeț pasionat atunci când de fapt preferi să mergi pe poteci pavate poate suna ca niște idioți inofensivi. Poate că această persoană este doar puțin nesigură sau speriată că o vei judeca pentru realitatea lor neconvențională (sau neinteresantă). Indiferent de motiv, merită explorat, deoarece lipsa de conștientizare de sine (și lipsa de încredere) combinată cu incongruența dintre cuvinte și acțiuni poate cauza probleme atunci când vine vorba de soluționarea conflictelor în continuare, spune dr. Senarighi.
2. Îi descriu pe toți foștii lor ca fiind nebuni.
Unele relații se termină atât de rău, încât încă suntem amărâți de un fost ani în urmă, dar dacă noul tău partener vărsă vitriol la oricare dintre foștii lor iubiți nebuni de fiecare dată, este un indiciu bun că ei ar putea fi problema.
O persoană care nu se poate identifica cel puțin unele felul în care au contribuit la trecutul lor despărțiri — și pune vina pe oricine, în afară de ei înșiși — este un motiv pentru a fi extrem de precaut, spune dr. Senarighi. Asta pentru că, adaugă ea, șansele sunt bune să le lipsească același tip de perspectivă acum cu tine. Cu alte cuvinte, dacă ajungi să te întâlnești cu ei, probabil că te vei alătura și tu în rândurile acelor foști nebuni în cele din urmă.
3. Gelozia lor duce la comportamente controlante sau posesive.
Gelozie în sine nu este neapărat un steag roșu imens. De fapt, cei mai mulți dintre noi se pot simți puțin neliniștiți sau nesiguri atunci când vedem pe cineva care ne place (sau iubim) cu adevărat împărtășind glume cu colegele lor super fierbinți, de exemplu. Cu toate acestea, modul în care partenerul tău gestionează aceste sentimente contează.
De exemplu, dacă reacția lor imediată este să țipe la tine (De ce vorbești cu ei?!) sau să dicteze cu cine poți sau nu poți sta (Data viitoare, trebuie să-mi spui mai întâi.), asta merge dincolo de simpla preocupare. Semnalează o relație periculoasă, posibil chiar abuzivă, spune dr. Senarighi. Ar trebui să te simți relaxat și în siguranță atunci când ești într-un parteneriat sănătos — nu ca și cum ai fi sufocat sau mergi pe coji de ouă.
4. Te-au doborât, chiar și într-un mod tachinat.
A fost doar o glumă, nu sunt cuvinte magice care șterg insultele dureroase. Sarcasmul excesiv, simțul umorului rău sau glumele care vă subliniază în mod regulat defectele pot reprezenta o modalitate neconsensuală de a folosi puterea în relație, Dulcinea Pitagora, dr., LCSW , psihoterapeut și terapeut sexual din New York, spune SelfGrowth.
Consilier de cuplu din Philadelphia Folashade Adekunle, MD , este de acord și spune că există o diferență importantă între cuplurile care se prăjesc unul pe celălalt într-un mod consensual, tachinător și cineva ale cărui glume te fac să te simți prost cu tine însuți. Ceea ce este deosebit de îngrijorător, adaugă ea, este când îi spui partenerului tău că îți rănește sentimentele și comportamentul. încă nu se schimba. În acest caz, acest steag roșu poate escalada la a dealbreaker sau nenegociabil, spune Adekunle.
5. Ei grăbesc o nouă relație înainte mult prea repede.
Denumit popular ca iubesc bombardarea , acest steag roșu nu este neapărat despre cineva care spune că te iubesc prea devreme sau care vrea să se mute împreună după cinci întâlniri.
În schimb, implică un model de interes intens și excesiv și devine îngrijorător atunci când o persoană încearcă să o manipuleze pe cealaltă într-o situație de dependență, spune Adekunle. Dacă cineva cu care ai început de curând să te întâlnești te copleșește cu complimente exagerat de îngăduitoare, cum ar fi, Tu ești tot ce mi-am dorit vreodată sau te împodobește cu cadouri extravagante, acele comportamente se pot transforma într-un teritoriu nesănătos. În contextul bombardamentelor amoroase, aceste gesturi aparent dulci sunt deseori urmate de acțiuni mai insidioase, cum ar fi declanșarea de vinovăție pentru că ai petrecut timp cu ceilalți sau să te enervezi când nu faci ceea ce vor ei.
Din nou, nu este nimic inerent în neregulă cu o viață amoroasă rapidă sau expresivă, atâta timp cât se simte corect. Adekunle sugerează doar să vă verificați corpul: dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. împinge relația înainte cu o viteză vertiginoasă, este probabil un semn să frânați și să vă examinați de unde vin emoțiile.
6. Sunt nepoliticoși cu oamenii din industria serviciilor.
Vestea bună este că aceasta ar trebui să fie clară devreme, ca la prima întâlnire, înainte de a fi investit într-o relație romantică. Dr. Senarighi explică că, deoarece cultura noastră subevaluează lucrătorii din industria serviciilor, felul în care întâlnirea dvs. vorbește cu ospătarul sau șoferul Lyft vă va oferi informații excelente despre părerile lor despre structura socială, sentimentul lor de drept și modul în care răspund atunci când sunt. în posturi de putere. Pe scurt, vrei să fii cu cineva care consideră că are dreptul să fie nepoliticos cu barmanul? Dacă nu, comandă-ți martini-ul să meargă.
7. Lupți în mod constant.
Un lucru este să vă certați ocazional despre cine a uitat să scoată gunoiul sau să-i lovească accidental (și apoi cere scuze ) când ești într-o dispoziție proastă. Daca gasesti asta luptă — sau chiar agresivitatea pasivă — este un tipar recurent în relația ta, totuși, la asta trebuie să reflectezi, potrivit Dr. Marshall.
Nu există nicio modalitate de a spune cât de mult este prea mult conflict, spune ea. Dar lucrul important este dacă argumentarea este sau nu echilibrată cu niveluri mai mari, sau cel puțin egale, de interacțiuni pozitive. La urma urmei, partenerul tău romantic este cineva cu care ar trebui să te înțelegi bine în general, așa că dacă în cea mai mare parte a timpului te dezacordi unul cu celălalt, asta poate însemna că pur și simplu nu te potrivești, în cel mai bun caz. În cel mai rău caz, ar putea fi un semn că aceste conflicte indică o dinamică a relațiilor mai toxice, adaugă dr. Marshall.
8. Ei nu te ascultă cu adevărat.
Nu vorbim despre cealaltă parte însemnată care a uitat să ridice ouă sau să aibă nevoie să-și amintească ziua de naștere a adorabilului tău câine, din nou. Este vorba despre acele aspecte importante din tine pe care le împărtășești cu ei, cum ar fi hobby-urile tale, tradițiile și oamenii din viața ta care te fac să te simți întreg.
O întrebare bună de luat în considerare, potrivit lui Adekunle: Cum arată această persoană pasă de interesele mele și de lucrurile care sunt importante pentru mine? De exemplu, ai toată atenția lor atunci când vorbești despre cum a decurs ziua ta sau sunt în mod constant distrași de telefonul lor? Își amintesc de micile detalii pe care le-ai împărtășit despre călătoria prietenilor tăi de weekend, pasiunea ta pentru drumeții sau noul amestec de cafea de care te-ai bucurat?
mașină cu litera w
Dacă reflectați la aceste întrebări și vă dați seama că nu sunteți văzut sau auzit, Adekunle vă sfătuiește să le întrebați: Înțelegeți cât de important este acest lucru pentru mine? Dacă asta duce la îmbunătățiri, grozav! Dacă nu, amintiți-vă că cineva care nu este dispus să crească nu merită timpul dvs.
9. Nu fac eforturi pentru a te ajuta să te simți mai bine atunci când treci printr-o perioadă dificilă.
Dacă ești super stresat înainte de o mare prezentare de lucru sau te simți dezamăgit din cauza unei drame de familie, să zicem, partenerul tău ar trebui să fie o sursă de confort. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui arunca-ti problemele asupra lor și așteaptă-te să vină cu soluții magice. Cel puțin, totuși, cineva care are cel mai bun interes în minte ar trebui să facă efortul să fie acolo pentru tine, spune dr. Marshall.
Gesturile lor nu trebuie să fie extravagante sau costisitoare. Pur și simplu oferind afecțiune fizică, cum ar fi o îmbrățișare sau un sărut, sau doar reafirmarea credinței lor în abilitățile tale și măreția a ceea ce ești te poate ajuta să te simți mult mai bine, spune ea. Cât de exact vrei să fii susținut depinde de preferințele tale personale, dar dacă te simți neglijat (sau ca și cum ar fi indiferent față de luptele tale), acesta este un semn revelator că nevoile tale emoționale nu sunt îndeplinite.
10. Ei se bazează pe tine ca singurul lor sprijin pentru luptele grave pentru sănătatea mintală sau traumele din trecut.
Pentru a fi clar, nu este vorba despre acei oameni traume sau problemele legate de sănătatea mintală pot avea relații minunate numai atunci când sunt complet vindecate, sau un alt punct de referință similar și potențial de neatins. Este mai mult despre aspecte precum: sunt ei conștienți de modul în care aceste probleme îi afectează pe ei înșiși și pe ceilalți? Ei primesc unele un fel de sprijin sau încercarea de a te vindeca? Căutarea acestui tip de ajutor poate arăta ca a merge la terapie, a participa la grupuri de sprijin, a progresa prin cărțile de lucru pentru sănătate mintală sau a construi prietenii puternice.
Amintiți-vă că nu sunteți singurul responsabil pentru creșterea bunăstării lor. Iar dacă dinamica evoluează astfel încât tu să fii singurul lor colac de salvare, asta poate face relația foarte, foarte dificilă, spune dr. Senarighi.
11. Îți împing limitele fizice, chiar și în moduri inocente.
Partenerul tău refuză să înceteze să te gâdilă atunci când îi spui să o facă? Continuă să te atingă în moduri aparent inocente (cum ar fi îmbrățișări, frecări pe umeri sau chiar să te împingă în mod repetat în braț ca pe un frate) atunci când solicitați spațiu personal? Da, acestea sunt steaguri roșii majore chiar acolo.
Ca și în cazul tuturor granițelor, vrem să ne asigurăm că cineva respectă modurile în care îi spunem cum să ne trateze, spune Adekunle. Chiar dacă unele dintre aceste exemple nu par a fi niște oferte uriașe, preocuparea aici se referă la escaladare: dacă un partener îți depășește limitele, Adekunle vă sfătuiește că ar putea fi un semn că această persoană nu va respecta aceste limite în timp. Vrem ca oamenii să poată auzi „nu” și „oprește” și să ne ia în serios.
12. Prietenii și membrii familiei dvs. nu vor să petreacă timp cu ei.
Cei dragi probabil vor să te vadă fericit și înfloritor, așa că cu siguranță ar trebui să ridici o sprânceană dacă nu sunt tocmai încântați de iubitul tău, spune Adekunle. Poate că pur și simplu nu le plac opiniile politice diferite ale acestei persoane sau faptul că mestecă cu gura deschisă. Sau, mai îngrijorător, poate că cei mai apropiați îți pot vedea tendința noului tău partener de a-ți respinge sentimentele mai clar decât poți, deoarece ești orbit de dragoste sau poftă.
Singura modalitate de a afla este să-ți întrebi pur și simplu prietenii sau membrii familiei de ce, exact, nu vor să petreacă timp cu această persoană sau să-i cunoască mai bine, spune Adekunle. Fiți pregătiți pentru o oarecare onestitate brutală: răspunsurile ar putea fi greu de auzit, dar în cele din urmă sunt importante de știut, adaugă ea.
13. Te luminează cu gaz sau te pun constant să te întrebi.
Iluminarea cu gaz este o manipulare în care partenerul tău răsucește realitatea, făcându-te să te îndoiești de percepțiile tale prin negare (nu am spus asta niciodată) sau dând vina pe tine (ești prea sensibil). Nu numai că este o formă de abuz emoțional , dar este și foarte greu de identificat.
Partenerul care fluturează acest steag roșu poate folosi vulnerabilitățile celeilalte persoane împotriva lor, făcându-l pe cel iluminat cu gaz să creadă că este de vină pentru oricare ar fi problema și făcându-i dificil să știe dacă văd de fapt un steag roșu sau nu, dr. . spune Pitagora. Deoarece lumina cu gaz vă poate lăsa să vă ghiciți, dr. Pitagora vă sfătuiește să căutați sprijinul persoanelor care vă fac să vă simțiți în siguranță - ca un terapeut sau o persoană iubită de încredere - pentru a discuta despre ceea ce vă confruntați și pentru a obține mai multă claritate asupra comportamentului lor.
14. Ei răspund prost atunci când petreci timp departe de ei.
Cu toții am fost în acea etapă plină de lună de miere a unei relații când petrecerea fiecărui moment împreună simți că trăiești în videoclipul muzical Crazy in Love. Dar dr. Senarighi observă că petrecerea prea mult timp împreună vă poate face să vă pierdeți simțul de sine și a sistemelor de sprijin.
Să iei spațiu pentru tine este sănătos, la fel și să fii atent la modul în care partenerul tău răspunde atunci când o faci. Dacă aceștia se îmbucănesc, te fac să te împingă de vină sau se înfurie când ieși cu prietenii sau nu le trimiți mesaj imediat, dr. Senarighi spune că acele comportamente ar putea indica posesivitate. De asemenea, s-ar putea lupta pur și simplu cu satisfacerea propriilor nevoi emoționale, ceea ce nu este o crimă, ci este ceva pe care vor trebui să-l rezolve dacă doresc să aibă o relație sănătoasă pe termen lung.
nume pentru canalul de youtube
Raportare suplimentară de Claire Hannum
