Factorii de rupere a relațiilor sunt extrem de individuali: să nu-i placă pisicile, să zicem, sau igiena precară poate fi un motiv suficient pentru a renunța la asta pentru unii oameni, în timp ce alții pot trece cu ușurință cu privire la aceleași neajunsuri. Există anumite comportamente care nu sunt niciodată în regulă, desigur, inclusiv toate forme de abuz — dar, în cea mai mare parte, nu există reguli stricte care să dicteze trăsăturile, atitudinile sau acțiunile specifice care descalifică pe cineva să fie un partener romantic viabil.
Acestea fiind spuse, este important ca fiecare să-și stabilească propriile limite în jurul a ceea ce va și nu va accepta în viața amoroasă, Marie Murphy, dr , un coach de relații specializat în conflicte interpersonale și gazdă a Secretul tău este în siguranță cu mine podcast, spune SelfGrowth.
Toată lumea are deal-breakers, într-o formă sau alta, și îmi încurajez clienții să fie cât mai clari atunci când vine vorba de ceea ce este cel mai important pentru ei sau de ceea ce fac și nu își doresc într-o relație sănătoasă, dr. spune Murphy. Unii oameni, de exemplu, sunt 100% siguri că vor (sau nu vor) copii și își doresc un partener care să împărtășească aceste preferințe. Deosebirile pot fi, de asemenea, situaționale sau pot fi modificate: poate că poziția de vaccinare nu era importantă pentru tine înainte de pandemie, dar acum ai așteptări specifice în ceea ce privește sănătatea publică și siguranța personală. Sau poate nu te-ai gândit niciodată cât de mult contează politica pentru tine până când ai ajuns să te întâlnești cu cineva cu opinii drastic diferite.
Identificarea limitelor tale este un lucru, dar discutarea lor cu potențialul tău partener nu este chiar cea mai ușoară și nici romantică conversație. Deși este tentant să eviți cu totul această conversație incomodă, pentru a avea o relație de succes (și pentru a-ți proteja sănătatea mintală), este esențial să reflectezi și să fii foarte clar despre parametrii tăi personali, spune dr. Murphy - indiferent dacă te gândești despre revenirea la aplicații de întâlniri sau încercarea de a întâlni pe cineva IRL , sau ești deja într-un parteneriat angajat.
Aici, experții explică atât cum să vă identificați punctele de blocare, cât și câteva strategii pentru a le aduce în discuție — în cel mai puțin ciudat mod posibil.
Cum îți dai seama care sunt cei care rup relațiile tale?
Unele dintre ele sunt probabil evidente. De exemplu, dacă nu vă puteți imagina o viață fără călătorii, o relație cu cineva care vrea să stea aproape de casă probabil că nu vă va împlini. Alte potențiale nenegociabile pot să nu fie atât de clare. Ar fi cineva alergic la puiul tău să fie interzis dacă ești o persoană cu câini sau ar depinde de alți factori?
nume feminine cu cca
În cele din urmă, doar tu poți decide ce contează și ce nu - și dacă nu ești sigur de unde să începi, ține cont de aceste îndrumări:
Gândește-te la ceea ce a funcționat – și ce nu a funcționat – în relațiile tale din trecut.În mod realist, s-ar putea să nu știm care sunt factorii noștri de dezlegare până când nu îi întâlnim direct, spune dr. Murphy. Deci, pentru a determina lucrurile care te dezamăgesc sau care intră în conflict cu valorile tale, poate fi necesar să te uiți înapoi la aventurile și aventurile tale din trecut pentru a decide cu ce vei face compromisuri și ce nu vei face. S-ar putea să-ți amintești, de exemplu, că urai că dragostea ta de facultate a întârziat constant din moment ce te simțeai nerespectat sau că nu ai suportat faptul că fostul tău partener era lipicios și avea nevoie constant de atenția ta, mai ales că prețuiești cu adevărat timpul tău singur. .
Dacă gândul de a trata din nou aceste probleme te înnebunește într-un mod care nu este fierbinte, acesta este o indicație solidă că ai la îndemână niște factori de ruptură. Practic, ideea este să reflectezi la motivul pentru care foștii tăi au devenit foști, astfel încât să poți înțelege ce va funcționa și ce nu va funcționa în viitor.
Urmează-ți instinctul.Dar stai: nu m-am întâlnit prea mult! Dacă aceasta este prima ta relație romantică serioasă sau lista ta de foști iubiți este scurtă, există șansa să nu ai multe experiențe trecute la care să te referi pentru îndrumări pentru a rupe o înțelegere - și asta este în regulă. În schimb, dr. Murphy recomandă să ai încredere în instinctele tale, pentru că cine te cunoaște mai bine decât, ei bine, tu?
Există unele lucruri în viață pe care pur și simplu știm că le dorim și nu le dorim, fără a fi nevoie să ne gândim foarte mult la ele, spune ea. Dacă ești un creștin devotat, să zicem, s-ar putea să știi deja că cauți un partener care împărtășește aceleași convingeri și opinii religioase. Dacă bogăția materială sau un stil de viață strălucitor nu este o mare problemă pentru tine, ceva precum hainele, mașina sau starea lor financiară probabil nu va fi un factor de rupere.
Nume de bande americane
Totuși, poate că nu ești complet sigur dacă o anumită diferență de opinie, să zicem, sau o ciudatenie iritante este ceva care să pună capăt - sau să nu înceapă - o relație de la capăt. În acest caz, puteți încerca acest mic exercițiu recomandat de Shadeen Francis, LMFT , un terapeut individual și de cuplu care este specializat în inteligență emoțională: (1) Recunoașteți ceea ce do vreau. (2) Deține-l. (3) Avocați pentru aceasta. Deci, să presupunem că ați văzut pe cineva care nu se poate opri din verificarea notificărilor. Poate tu recunoaşte că prețuiești prezența și timpul de calitate în viața ta amoroasă și urăști când cineva este întotdeauna îngropat în telefonul său la o întâlnire. Dacă tu proprii Faptul că aceasta nu este o valoare care merită compromisă, s-ar putea să ajungi la un deal-breaker de genul: Nu vreau să fiu într-o relație serioasă cu cineva care este mereu pe mobil atunci când suntem împreună. Puteți atunci avocat pentru ceea ce vrei, spunându-i întâlnirii tale că, dacă cine fără dispozitive este ceva despre care amândoi nu poți fi de acord, probabil că cel mai bine este să încetezi să te mai vezi.
Care sunt câteva exemple de deal-breakers comune?
Așa cum am menționat, cei care s-au despărțit de acorduri depind în mare măsură de preferințele, dorințele, nevoile, stilul de comunicare sau chiar doar de vibrația cuiva.
Cu toate acestea, există unele comune steaguri roșii de relație merită să-i acordăm atenție, ca o persoană semnificativă cu probleme de furie care lovește pereții când sunt supărați, să zicem, sau cineva care refuză să te prezinte prietenilor lor, fără explicații. Un alt subiect tipic de rupere, conform Dr. Murphy: Ce contează ca angajament? Dacă relația este monogamă sau nu, nu contează cu adevărat, dar este important să decizi dacă crezi sau nu că comentarea cu ochii inimii la postarea altcuiva pe Instagram este considerată o înșelăciune emoțională, să zicem, sau dacă un partener care rămâne în contact cu fostul său este motive pentru o despărțire automată. Definiția monogamiei – și, de fapt, a non-monogamiei – nu este întotdeauna unică, așa că este important să vă asigurați că sunteți pe aceeași pagină.
În această notă, compatibilitate sexuală este un alt posibil punct de disputa. Oamenii au preferințe radical diferite când vine vorba de sex, în ceea ce privește cât de des preferă să-l aibă, felul de lucruri pe care le place să facă, ce vor și nu vor încerca etc., spune dr. Murphy. Chimia sexuală nu este cea mai mare prioritate pentru toată lumea, dar totuși, nu vrei să te simți presat în dormitor și nici nu vrei să te simți rușinat pentru orice îndoieli sau fetișuri (inofensive) de care îți plac și altcineva.
Și, desigur, există și diferențe simple în stilul de viață vechi. Unele păsări timpurii doresc să se bucure de rutina lor zilnică cu partenerul lor, așa că cineva care stă treaz până târziu și se rostogolește din pat după amiază probabil că nu va reuși. Sau poate că ești mare în comunicare, dar dragostea ta nu este... nu: le ia ore întregi să răspundă la mesajele tale și pot trece zile întregi fără să-ți vorbească, lăsându-te confuz, frustrat și dezamăgit - toate acestea indicând faptul că nu sunt cei potriviti pentru tine.
mașini cu litera k
De asemenea, este important să fii pe aceeași pagină în ceea ce privește finanțele, adaugă dr. Murphy, pentru că tensiunea va apărea dacă preferați să vă economisiți banii, iar cealaltă jumătate a voastră îi place să facă defalcarea și să se trateze în mod regulat - datoria cardului de credit să fie al naibii!
Cum (și când) să vorbim despre deal-breakers.
Așa că ați făcut o autoreflecție și ați stabilit o listă cu cei mai mari deal-break-uri. Cum le transmiți apoi unui potențial iubit sau partenerului tău actual, fără să-i sperii sau să pară prea pretențioși? Iată câteva posibile cursuri de acțiune:
În mod ideal, arătați-vă deal-breakers la începutul relației.Ideea de a vă aduce în discuție elementele care nu sunt negociabile poate fi deranjantă, mai ales dacă dragostea dvs. în devenire este fragilă și nouă. Dar discutarea lor devreme vă ajută să vă protejați de durerea viitoare de a descoperi că, până la urmă, tu și această persoană nu vă amestecați. Este cu adevărat despre nevoile tale, Shanet Dennis, LMFT , un terapeut de căsătorie și familie din New York, spune SelfGrowth. Și dacă comunici asta devreme, îi oferi celeilalte persoane opțiunea de a alege să facă parte sau nu.
Ar putea suna înfricoșător, deoarece ar putea ridica gânduri de respingere și de a fi singur. Dar realitatea este că, dacă oamenii știu ce primesc din față și aleg să rămână, atunci ei primesc adevăratul tău și nu reprezentantul, spune Dennis. În plus, dacă alegi să ignori ceva care este important pentru tine la începutul relației, probabil că te vei simți resentit și dezamăgit pe drum.
Dacă te întâlnești online, o modalitate simplă și fără drame de a-ți prezenta cei care scapă de acorduri este să adaugi lucruri precum trebuie să iubești pisicile sau să nu te interesezi de fumători în profilul tău, Megan Fleming, dr , un terapeut de cuplu și sex din New York, sugerează. Acest lucru vă poate ajuta să eliminați oamenii care nu se potrivesc înainte de a discuta cu ei. Desigur, o listă de cumpărături cu elemente obligatorii și ce nu trebuie, de asemenea, poate fi dezamăgitoare (și face aproape imposibil să găsești pe cineva cu care să întâlnești), așa că este o idee bună să rămâi cu cei mai mari și să-i lași pe unii dintre ceilalți. — dorinta ta de a te muta in cele din urma in suburbii, poate, sau ambitiile tale de cariera — apar natural in conversatie
nume pentru maimuteDacă aveți deja un partener, cel mai bine este să aveți o discuție și să discutați împreună limitele voastre.
Pentru persoanele aflate într-o relație pe termen lung, discutarea nevoilor personale va fi probabil un proces continuu și poate apărea ca răspuns la anumite situații, spune dr. Murphy. De exemplu, poate că partenerul tău a fost mereu prezent și logodit la întâlniri la început, dar acum nu poți trece împreună cu o masă fără ca ei să ridice telefonul. Dacă aceasta nu a fost o graniță pe care ați stabilit-o devreme, merită să o aduceți acum – în mod ideal, într-un moment în care nimeni nu este deosebit de stresat sau distras – astfel încât să fiți amândoi pe aceeași pagină despre ceea ce este important pentru voi.
Dar pentru relațiile mai noi – cele în care știi că devine oarecum serioasă, dar nu ai vorbit prea mult – acest teritoriu poate fi deosebit de intimidant pentru a naviga. Ești destul de sigur că îți plac și ei te plac, iar discuția privind limitele este una pe care vrei să o ai pentru a face lucrurile să funcționeze, dar ești îngrozit să-i sperii. Introduceți subiectul cu blândețe spunând ceva de genul: Hei, îmi place foarte mult timpul petrecut împreună și vreau să vorbim despre viitorul relației noastre. Cu un astfel de început de conversație, dr. Murphy spune că poți, în mod natural, să faci o discuție reciprocă despre ceea ce este important pentru tine și viceversa, ca cuplu, în loc să arunci toate lucrurile pe care le urăști și să-l ucizi pe iubitul... starea de spirit dovey.
Oricum, indiferent de modul în care reacționează cealaltă persoană, nu lăsa pe nimeni să te preseze să-ți abandonezi moralele sau să te convingă că ceri prea mult. Indiferent care sunt factorii tăi specifici de ruptură, niciodată nu ar trebui să tolerezi sau să te mulțumești cu nimic care îți compromite valorile sau te face să simți că nu poți fi sinele tău plin și minunat.
