Există într-adevăr vreun beneficiu în a-ți aburi fața?

Dacă parcurgeți frumusețea TikTok, veți vedea o mulțime de influenți care promovează beneficiile de a vă aburi fața și vă vor arăta cum să vă aburiți fața acasă, fie cu un aburi facial, fie cu un prosop fierbinte și apă fierbinte pentru a vă crea. propria zi spa acasă. Și da, există unele dovezi care susțin beneficiile hidratante și de absorbție a produselor ale aburirii faciale. (Totuși, aceste beneficii despre deschiderea porilor? Nu este chiar adevărat și vom împărtăși mai multe despre ce mai jos.)

Dar înainte de a-ți crea propria saună facială, este important să fii conștient de orice problemă de siguranță a pielii – unii dermatologi avertizează că aburirea nu este pentru toată lumea, mai ales dacă aveți anumite tipuri de piele sau afecțiuni . Ești gata să experimentezi momentul ceresc în timpul unui tratament facial, când esteticianul îți aburește pielea și te înfășoară într-un prosop cald? Iată tot ce trebuie să știți despre riscurile și beneficiile de a vă aburi fața acasă sau cu un profesionist.

Ce este aburirea feței? | Are aburirea facială vreun beneficiu? | Există dezavantaje în a-ți aburi fața? | Cum să-ți aburi fața acasă | Îți poți aburi fața zilnic? | Linia de jos pe aburirea feței

Ce este aburirea feței?

Aburirea ca îngrijire de sine a fost un lucru din cele mai vechi timpuri. Băile turcești cu hamam, care erau atât locuri sociale, cât și de wellness pentru curățare și relaxare în camerele aburinde, sunt unul dintre cele mai vechi exemple— originile lor poate fi urmărită până la Imperiul Roman. Ingredientele pentru aburirea facială cu succes sunt simple: apă suficient de fierbinte pentru a crea abur și, uneori, un prosop fierbinte pe care să-l pui peste cap pentru a crea un mediu asemănător unui cort care prinde aburul, astfel încât pielea să-l poată absorbi. Puteți vizita un medic estetician profesionist dacă doriți un tratament facial complet care încorporează aburirea și puteți cumpăra, de asemenea, o saună facială de lux sau un dispozitiv facial cu aburi pentru a vă aburi fața acasă (mai multe despre asta în curând). Dar, așa cum am menționat, aburirea este un tratament simplu care nu necesită să vă întindeți contul bancar: lipindu-vă fața peste un vas fierbinte cu apă aburintă sau stând în fața unui vaporizator facial de bază, majoritatea oamenilor pot beneficia de potențialele beneficii, conform dermatologilor.

Înapoi sus

Are aburirea facială vreun beneficiu?

Răspunsul scurt este da! Dar pentru răspunsul lung – inclusiv câteva avertismente importante – continuați să citiți.

Se pare că pot exista unele beneficii de a vă aburi fața pentru acnee, dar probabil nu din motivele pe care le-ați gândit. Există o concepție greșită că aburirea feței îți deschide porii și îi desfunda, Caroline Robinson, M.D. , dermatolog certificat de consiliu și fondator al Dermatologie de ton în Chicago, spune SelfGrowth. Porii noștri sunt structuri fixe care nu se deschid și nu se închid ca răspuns la schimbările de temperatură.

Ce se întâmplă de fapt când îți expui fața la abur? Stratul superior de piele moartă, numit stratul cornos, se înmoaie și devine mai permeabil, slăbând orice uleiuri, murdărie sau bacterii care cauzează acneea care se află pe suprafața pielii, astfel încât să poată fi îndepărtată, ceea ce este o formă de exfoliere fizică. în sine, Anthony Rossi, M.D. , dermatolog certificat de bord la Centrul de cancer Memorial Sloan Kettering , spune SelfGrowth. Exfolierea excesivă poate provoca probleme precum roșeața sau abraziunea, dar după ce vă aburiți, puteți folosi o cârpă uscată pe față (folosind mișcări circulare) pentru a continua ușor exfolierea și pentru a îndepărta orice piele moartă, ulei, murdărie sau bacterii, dr. adaugă Rossi.

Un abur rapid de 10 minute este suficient pentru ca sângele să curgă. Temperatura mai ridicată semnalează creierului să vă dilate vasele de sânge din acea zonă și să mărească circulația, spune dr. Rossi. Acea circulație crescută vă poate oferi temporar o înroșire (în funcție de nuanța pielii) și o strălucire sănătoasă. În plus, afluxul fluxului sanguin face ca oxigenul să circule mai ușor către celulele pielii tale, adaugă dr. Rossi. Post-abur ar putea fi, de asemenea, cel mai bun moment pentru a aplica un ser antioxidant topic (ceva care conține vitamina C sau vitamina E) pentru a oferi acel impuls antioxidant mai direct în pori, deoarece bariera pielii este slăbită.

Teoretic, deoarece îți arunci fața cu apă caldă vaporizată, aburirea poate aduce umezeală în piele. Aburirea caldă poate fi folosită pentru a hidrata temporar pielea, dar poate fi și uscare dacă este făcută prea mult timp, Geeta Yadav, M.D. , dermatolog certificat de consiliu și fondator al Skin Science Dermatologie , spune SelfGrowth.

Deoarece stratul superior al pielii devine mai moale și mai permeabil atunci când este expus la abur, este ușor să apară la început hidratarea. Dar vă puteți pierde cu ușurință hidratarea din cauza supraaburării, printr-un proces numit pierdere transepidermică de apă, explică dr. Robinson. Practic, bariera pielii devine mai curgătoare, deoarece este mai moale, iar apa se poate scurge mai ușor. Această permeabilitate ajută la exfoliere, dar experții recomandă să vă mențineți sesiunile de aburire a feței scurte pentru a evita uscarea accidentală a pielii. (Vom explica mai jos cât de scurte să le păstrăm.)

Din nou, aproape toate beneficiile potențiale ale aburirii feței, inclusiv absorbția produsului, revin la înmuierea stratului cornos. Această permeabilitate crescută a stratului superior al pielii permite ca produsele să intre mai ușor. Deoarece, așa cum am menționat, hidratarea se poate pierde în acest proces, veți dori să vă completați pielea cu niște produse serios hidratante imediat după ce vă aburiți. Modul în care îți tratezi pielea după abur se corelează direct cu cât de hidratată rămâne pielea ta, spune dr. Yadav.

Cheia este utilizarea serurilor cu umectanți, cum ar fi acidul hialuronic sau glicerina, care atrag umezeala în piele de la suprafață, explică dr. Yadav. Apoi, veți dori să aplicați o cremă hidratantă mai groasă, care conține ingrediente care pot întări bariera pielii și pot preveni pierderea umidității. Când bariera de umezeală a pielii este slăbită sau deteriorată, nivelul pierderii de apă transepidermică crește, lăsând pielea uscată din interior spre exterior, adaugă ea. Căutați pe etichetă o cremă hidratantă cu ceramide, despre care Dr. Yadav spune că acționează ca niște ciment între celulele pielii pentru a preveni scăparea apei și a etanșa umezeala. Iar acele formule de hidratare mai groase și mai hidratante vor dura mai mult pentru ca pielea ta să se absoarbă, păstrând intactă bariera de hidratare a pielii.

Ser Super Bounce Strălucitor

Ser de hidratare intensivă Drunk Elephant B-Hydra

Cremă hidratantă de pluș Eadem Cloud Cushion

Crema hidratanta pentru fata La Roche-Posay Toleriane Double Repair

Înapoi sus

Există potențiale dezavantaje în a vă aburi fața?

Ei bine, în funcție de tipul de piele și dacă aveți anumite afecțiuni ale pielii, aburirea ar putea face pielea mai uscată, sensibilă și inflamată. Căldura și aburul sunt factori declanșatori cunoscuți pentru multe afecțiuni dermatologice, cum ar fi rozaceea, melasma și eczema, spune dr. Robinson. Practic, căldura poate provoca inflamații. Așadar, oricine este predispus la afecțiuni ale pielii care implică inflamație - cum ar fi rozaceea, melasma, hiperpigmentarea și chiar acneea (dacă este cronică) - ar trebui să stea departe de practicile de aburi la domiciliu. Căldura de la abur ar putea agrava pielea predispusă la acnee cronică și chiar doar foarte grasă, spune dr. Robinson.

Când vine vorba în special de melasmă, o afecțiune de hiperpigmentare (pete întunecate pe piele) care este mai răspândită la gravide și la cele cu nuanțe mai profunde ale pielii, aburirea facială este cu siguranță o interdicție. Căldura poate provoca inflamații, care pot declanșa o creștere a producției de melanină în straturile mai profunde ale pielii, ducând la hiperpigmentare, explică dr. Yadav. Dacă aveți melasmă, ea recomandă să evitați orice expunere la aburi, inclusiv saune și yoga fierbinte.

În afară de condițiile de mai sus, există, desigur, riscul de a vă arde cu abur. Apa poate provoca arsuri în 5 secunde sau mai puțin la 140 de grade Fahrenheit, conform Asociației Americane de Arsuri - adică la aproximativ 70 de grade sub punctul de fierbere al apei de 212 grade Fahrenheit. Asta înseamnă că va trebui să fii deosebit de atent dacă îți aburi fața acasă, spune dr. Rossi, prin a nu supraîncălzi vasul cu apă peste 120 de grade Fahrenheit (aproximativ un minut și 30 de secunde în cuptorul cu microunde ar trebui să fie suficiente, astfel încât nu începe să fiarbă), aburând peste aproximativ 10 minute sau ridicând temperatura aparatului cu aburi facial prea mare, peste acel marcaj de 120 de grade.

Înapoi sus

Iată cum să-ți aburi fața acasă.

Dacă nu sunt în bugetul dvs. tratamentele faciale obișnuite cu un estetician calificat, dar doriți totuși să vă răsfățați pielea în mod obișnuit cu un abur facial, s-ar putea să doriți să investiți într-un aparat cu aburi de acasă, care este practic un umidificator de față. Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (159 USD) este o opțiune grozavă demnă de splurgi, potrivit Dr. Yadav.

Cum funcționează majoritatea aparatelor de aburi faciale de acasă? Practic, tot ce trebuie să faceți este să umpleți baza, să o conectați și să plop în fața ei (asigurați-vă că stați la aproximativ 10 inci distanță pentru a evita iritația sau arsurile, avertizează dr. Yadav). Și dacă sunteți deosebit de îngrijorat să vă ardeți la abur prea mult timp sau să nu puteți controla temperatura, selectați un dispozitiv care are un regulator de temperatură pe care îl puteți seta la cel mult 120 de grade Fahrenheit, precum și un temporizator care poți seta la 10 minute, adaugă dr. Rossi — Nanosteamer (65 USD) este unul foarte apreciat pe Amazon cu aceste caracteristici.

Dacă intenționați doar să vă amestecați cu abur, puteți, de asemenea, să faceți un aparat de aburi facial cu un castron cu apă și un prosop curat. Ar trebui să începeți întotdeauna o sesiune de aburi acasă, spălându-vă mai întâi fața cu un demachiant, spune dr. Yadav. În acest fel, veți îndepărta orice murdărie sau ulei de pe suprafața pielii chiar de la început, permițând aburului să pătrundă mai bine în stratul superior al pielii. Pentru a evita să vă ardeți, încălziți încet apa într-o oală sau cuptorul cu microunde la o temperatură caldă blândă - niciodată să fiarbă sau chiar aproape, ne sfătuiește dr. Rossi. Apoi, pentru a reține aburul, întindeți prosopul peste tot capul și lăsați-vă fața să iasă, astfel încât apa fierbinte să poată ajunge pe piele. Aplecă-ți fața peste vasul cu apă caldă, la aproximativ 10 inci distanță, timp de 10 minute - nu este cea mai confortabilă poziție în care să stai timp de 10 minute, dar vei obține aceleași beneficii potențiale de a-ți aburi fața.

nume polonez masculin

Aburirea implică de obicei doar apă, dar popularitatea tratamentelor faciale cu ceai verde pe TikTok și Instagram ar putea să vă facă să vă întrebați despre beneficiile de a vă aburi fața cu ceai verde, schimbând ceaiul cu apă. Nu este neapărat cel mai eficient mod de a încorpora ceaiul verde în regimul tău de îngrijire a pielii – consumul de ceai verde bogat în antioxidanți (atâta timp cât bei în mod regulat) are mai multe șanse să beneficieze pielea ta – dar nu este rău în el, dr. , spune Yadav. În concentrații mari, ceaiul verde are potențiale beneficii pentru reducerea acneei atunci când se aplică local și poate exista beneficii anti-îmbătrânire de asemenea, dar nu există dovezi că aburirea cu ceai verde vă poate aduce beneficii feței.

Tocmai ți-ai terminat aburul? Încă nu ai terminat. Iată cum să te speli pe față după aburire: Folosiți un exfoliant ușor pentru față — căutați particule superfine, cum ar fi cele din scruburile cu zahăr — sau metoda Dr. Rossi cu prosopul uscat de mai sus pentru a ajuta la decongestionarea pielii și pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii care s-au desprins în timpul aburului. , apoi continuați rutina de îngrijire a pielii ca de obicei, spune dr. Yadav. Traducere: Hidratează, hidratează, hidratează după!

Înapoi sus

Îți poți aburi fața zilnic?

Nu doriți să exfoliați prea mult prin abur prea mult sau prea des, ceea ce ar putea duce la probleme precum roșeața și iritația sau pur și simplu vă usca pielea. Atâta timp cât pielea dumneavoastră nu este predispusă la afecțiuni inflamatorii ale pielii, aveți undă verde să încercați aburirea facială cel mult o dată pe săptămână, spune dr. Robinson. Aburirea o dată pe săptămână timp de 10 minute pe zi va fi suficient de lungă pentru a culege beneficiile fără a exagera, adaugă dr. Yadav.

Dacă aveți o problemă inflamatorie a pielii sau doar descoperiți că aburirea vă irită pielea, există modalități alternative de a vă trata. Recomand înmuiere la rece (puneți o cârpă rece pe față timp de 10 minute, urmată de un ser sau o cremă hidratantă), pentru a ajuta la calmarea și calmarea pielii și pentru a aborda atât inflamația, cât și iritația, spune dr. Robinson. De asemenea, puteți încerca să aplicați măști de exfoliere cu ingrediente de desfundare a porilor, cum ar fi acidul salicilic sau retinolul, plus un masaj facial blând ulterior, sugerează ea.

Înapoi sus

Aceasta este linia de jos aburitoare.

Aburirea feței vă poate face pielea ușor mai moale și mai hidratată și vă poate ajuta să vă desfundați porii. Este sigur, atâta timp cât nu aveți probleme cutanate declanșate de inflamație, inclusiv melasma și eczema, și atâta timp cât nu faceți apa prea fierbinte sau nu vă apropiați prea mult. Dacă totul se verifică, nu ezitați să mergeți din plin înainte (citiți: doar o dată pe săptămână timp de 10 minute).

Înapoi sus

Înrudit:

• Un ghid pentru începători pentru îngrijirea pielii
• 9 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a utiliza vitamina C pentru pielea dvs
• Cele mai bune creme hidratante de față pentru fiecare tip de piele, conform dermatologilor