DERMATOLOGII EXPLICĂ CUM SĂ VĂ SPĂLAȚI FAȚA (MODUL CORECT)

Dacă te-ai întrebat vreodată cum să-ți speli fața în mod corect, nu ești singur. Pare destul de ușor - doar stropiți cu puțină apă, frecați cu puțin detergent delicat pentru față și clătiți - dar aflați cum să faceți în mod corespunzător spălați-vă fața durează puțin. De fapt, anumite tipuri de piele beneficiază de o rutină specifică de spălare a feței. Dar merită efortul de a face bine. Curățarea temeinică a pielii este importantă pentru spălarea murdăriei, a celulelor moarte ale pielii, a machiajului și a oricărui alt lucru care ar putea să-ți astupe porii sau să provoace oboseală generală. Și, în funcție de tipul de demachiant pe care îl utilizați, ar putea ajuta, de asemenea, la tratarea unor afecțiuni specifice ale pielii, cum ar fi acneea. Curățarea adecvată a feței previne apariția acneei, poate îmbunătăți sănătatea pielii și poate chiar reduce inflamația pielii, Joshua Zeichner, M.D., director al Cercetarii Cosmetice si Clinice in Dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City, spune SelfGrowth. Dar nu doar modul în care vă spălați fața face diferența, ci și când, cât de des și ce tip de spălare pe față folosiți. Pentru a vă asigura că vă folosiți bine spălatul, iată câteva modalități simple de a vă asigura că vă spălați corect fața și de a vă face rutina de curățare și mai eficientă. Învață-le acum, astfel încât să știi cum să-ți speli fața corect, de fiecare dată.

Ce este cel mai bun mod de a te spăla pe față?

Pe scurt: rapid, blând și temeinic.

Este tentant să simți că folosirea produsului de curățare a feței pentru o perioadă mai lungă de timp sau cu mai multă ferocitate îți va spăla fața mai eficient. Dar, în realitate, timpul petrecut în spuma nu se corelează cu cât de bine ți-ai curățat fața. Rămâneți simplu: încercați să vă spălați 20 până la 30 de secunde sau până când produsul se înmulțește pe față, deoarece a face mai mult decât atât ar putea fi prea mult pentru pielea dvs. Spălarea prea agresivă sau prea mult timp – mai ales dacă produsul de curățare conține ingrediente de exfoliere – poate duce rapid la piele roșie, iritată și furioasă.

Pentru a vă spăla corect fața, Jerome Garden, M.D ., directorul Physicians Laser and Dermatology Institute din Chicago, recomandă umezirea feței cu apă călduță, nu fierbinte și folosirea vârfurilor degetelor pentru a aplica demachiantul într-o mișcare circulară. Asigurați-vă că spălați zona T și zona U (în jurul liniei maxilarului), deoarece acestea sunt zone pe care oamenii tind să le ignore, adaugă el. După ce ați format o spumă bună, clătiți și uscați cu grijă cu un prosop moale și curat.

imnuri de închinare

Și despre acea temperatură a apei: folosirea apei fierbinți la duș sau pentru a vă spăla fața s-ar putea să vă simțiți foarte bine, dar poate fi de fapt dăunătoare pielii delicate de pe față.

Temperaturile extreme, precum dușurile fierbinți, cu aburi sau apa fierbinte, pot provoca dilatarea vaselor de sânge și ruperea țesuturilor delicate, spune dr. Zeichner. În plus, apa fierbinte îndepărtează în mod natural pielea de bariera de ulei necesară care ajută la menținerea integrității pielii. Aceasta înseamnă că pielea ta se va usca mai repede și poate deveni mai mâncărime și mai descuaată în timp.

Aceasta este în special o problemă de care trebuie să fie conștienți cei cu piele uscată sau sensibilă, deoarece pielea lor este deja mai vulnerabilă la uscare sau reacționează prost la extreme. De asemenea, căldura poate fi un declanșator pentru rozacee , o afecțiune a pielii care provoacă roșeață și umflături asemănătoare acneei. Prin urmare, este important să folosiți apă călduță pentru a vă spăla fața.

Când ar trebui să te speli pe față?

Pentru majoritatea dintre noi, ar trebui să vă spălați pielea de două ori pe zi: dimineața și seara. Dar, cel puțin, spălați-vă fața în fiecare noapte.

Spălarea pe timp de noapte este practic ghid pentru începători pentru îngrijirea pielii când vine vorba de îngrijirea pielii tale și este valabil chiar dacă nu purtați machiaj. În timpul zilei, uleiurile naturale și transpirația se acumulează pe piele, spune dr. Zeichner. Suntem expuși mediului, ceea ce înseamnă că murdăria și poluarea se acumulează pe stratul nostru exterior al pielii. Neîndeplinirea tuturor acestor murdărie și murdărie la sfârșitul zilei poate provoca iritații ale pielii, inflamații și erupții de acnee.

Pentru majoritatea oamenilor, o altă clătire dimineața este o idee bună. În timp ce vă răsuciți și vă întoarceți noaptea, bacteriile din salivă și uleiurile din păr sunt ușor transferate pe față și ochi, Rachel Nazarian, M.D. , medic dermatolog la Grupul de dermatologie Schweiger în New York și New Jersey spune SelfGrowth. Deci, chiar dacă vă spălați fața noaptea și fețele de pernă des, o curățare a.m. este cea mai bună practică. În plus, dacă aplicați produse precum tratamente, seruri, creme hidratante sau creme de noapte înainte de culcare, veți dori să le spălați dimineața înainte de a vă pune produsele de zi.

Rețineți că este posibil să aveți nevoie să utilizați un alt produs de curățare dimineața decât cel pe care îl folosiți seara. Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, de exemplu, poate doriți să utilizați apă micelară sau un produs de curățare delicat dimineața. Și dacă utilizați un demachiant care conține acid salicilic pentru a vă ajuta să vă gestionați acneea, este posibil să descoperiți că este prea dur sau uscat pentru a fi folosit de două ori pe zi.

Poti sa te speli pe fata cu apa?

Dacă pielea ta este într-adevăr sensibil, ar putea fi o idee bună să schimbați produsul de curățare de dimineață cu o clătire numai cu apă.

Dar asigurați-vă că păstrați seara un moment în care vă curățați cu adevărat fața. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu pielea extrem de uscată sau sensibilă pot constata că spălarea de două ori pe zi cu un demachiant le irită sau le usucă excesiv pielea. Dar, dacă te redui doar la apă dimineața, dermatologii recomandă totuși să folosești un produs de curățare delicat seara pentru a spăla uleiul, reziduurile și orice altceva care s-a acumulat în timpul zilei.

obiecte cu litera e

Iată mai multe sfaturi aprobate de dermatologi despre cum să vă spălați fața pentru a vă ajuta să obțineți pielea cea mai bună, mai strălucitoare și mai curată de până acum.

Asigurați-vă că utilizați un produs de curățare potrivit tipului dvs. de piele.

Ce este un demachiant? În esență, este un săpun care este creat special pentru pielea feței. Când căutați unul, veți dori să luați în considerare lucruri precum tipul dvs. de piele (dacă pielea dvs. este în general grasă, uscată, normală sau combinată), dacă aveți piele sensibilă, dacă sunteți predispus la acnee și dacă aveți alte afectiuni ale pielii (cum ar fi rozaceea, eczema sau psoriazisul).

Dacă pielea ta tinde să fie uscată sau sensibilă , un demachiant blând sau cremos este cel mai bun pariu. Cei cu piele grasă pot folosi gel sau produse de curățare spumoase. Și pentru persoanele cu piele normală, un demachiant pe bază de apă va funcționa bine. Puteți încerca, de asemenea, să utilizați ceva precum un ulei sau un balsam de curățare, care tind să fie mai hidratant decât demachiantele tradiționale și sunt capabili să treacă prin machiajul mai gros și cremele solare.

Dar dacă nu aveți idee de unde să începeți sau cum să vă dați seama de tipul dvs. de piele, merită să consultați un dermatolog care vă poate recomanda o spălare a feței în mod special.

Dacă trebuie să folosești un săpun pentru a te spăla pe față, caută ceva super blând.

Dacă ești suficient de norocos să nu ai pielea sensibilă, s-ar putea să iei o bucată de săpun la întâmplare, să faci spumă și să-ți începi ziua. Dar aceste produse de curățare dure pot îndepărta hidratanții naturali de pe piele, ceea ce vă poate lăsa fața vulnerabilă la inflamații și pielea uscată, spune dr. Zeichner.

În schimb, el recomandă să folosești produse de curățare blânde care respectă echilibrul delicat al pielii tale. Dacă totuși doriți să păstrați totul simplu cu un baton sau un demachiant solid, încercați să utilizați demachiante solide Dove Sensitive Skin Beauty Bar (13 USD, Target) sau Lush Sleepy Face (6 USD, Lush). Acestea nu numai că sunt blânde și ușor de utilizat, ci sunt și grozave pentru călătorii, deoarece nu trebuie să vă gândiți la reglementările TSA lichide.

Aveți un produs separat doar pentru exfoliere.

Poate părea că folosirea unui exfoliant scrubby este o modalitate ușoară de a elimina doi pași de îngrijire a pielii într-unul. Dar adevărul este că, cu excepția cazului în care încerci să gestionezi acneea cu ceva de genul unui demachiant care conține acid salicilic, probabil că nu vrei să folosești un exfoliant în fiecare zi - și aproape sigur că există produse de curățare mai bune care vor fi. mai amabil cu pielea ta.

nume masculine americane

Atât exfolianții chimici (cum ar fi acidul salicilic și acidul glicolic), cât și exfolianții fizici (cum ar fi scruburile și periile motorizate) pot fi foarte eficienți în îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, murdăriei și a altor resturi care pot înfunda porii. Exfolierea poate ajuta la eliminarea celulelor moarte care se acumulează pe suprafața pielii pentru a îmbunătăți strălucirea pielii, explică dr. Zeichner. Dar, atunci când sunt suprautilizate, ele pot perturba de fapt bariera delicată a pielii care îți menține fața hidratată și protejată, provocând pielea iritată, descuamată și uscată. Aşa, majoritatea dintre noi nu ar trebui să ne exfoliem de mai mult de câteva ori pe săptămână . Iar cei cu pielea sensibilă sau uscată pot dori să se exfolieze doar o dată sau de două ori pe lună.

Spălați-vă fața doar cât de des este necesar.

În mod ideal, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi (o dată dimineața și o dată seara), precum și după antrenamente sau orice altă transpirație excesivă. Dar asta e maximul.

Spălarea feței de mai mult de două ori pe zi pentru a elimina germenii nu este o necesitate reală pentru oameni, cu excepția cazului în care aceștia sunt predispuși la infecții ale pielii, spune dr. Garden. Nu numai că prea multă spălare duce la piele uscată, iritată, dar poate duce, în mod paradoxal, la ca pielea să producă prea mult ulei. Așadar, marea majoritate dintre noi ar trebui să respecte rutina de două ori pe zi – iar dacă pielea ta este ultra-sensibilă, trebuie doar să folosești apă dimineața.

Dar, da, este esențial să vă curățați fața după un antrenament. Când te antrenezi, transpirația și murdăria se acumulează pe piele, spune dr. Zeichner. Dacă uitați să vă curățați fața după aceea, vă poate crește riscul de a dezvolta erupții de acnee. Așa că data viitoare când îți faci geanta de sport, nu uita de spălarea feței.

Folosește-ți rapid crema hidratantă după curățare.

Momentul etapelor de îngrijire a pielii – în special hidratarea – poate face o mare diferență în ceea ce privește eficiența acestora. Cele mai multe creme hidratante conțin atât ingrediente umectante (care atrag apă în piele) cât și ingrediente ocluzive (care ajută la sigilarea acelei hidratări în piele). Așadar, aplicarea cremei hidratante în timp ce pielea este încă puțin umedă din cauza curățării — nu complet umedă — ajută la păstrarea și mai multă umiditate. o cremă hidratantă aprobată de dermatologi pentru pielea predispusă la acnee.)

Dacă așteptați chiar și câteva minute, celulele de suprafață se deshidratează și sunt de fapt mai greu de hidratat, Ellen Marmur, M.D. , dermatolog din New York City, spune SelfGrowth. Desigur, asta ar putea fi puțin dificil dacă mai aveți câțiva pași între curățare și hidratare. Dar dacă o poți schimba, vei oferi pielii tale un plus de hidratare.

Și, amintiți-vă că ar trebui să purtați întotdeauna o protecție solară zilnică cu protecție cu spectru larg și cel puțin SPF 30. Dacă crema hidratantă de zi nu are așa ceva, aplicați o protecție solară deasupra. SPF vă va ajuta să protejați toată munca grea pe care ați depus-o în îngrijirea pielii, spune Dr. Garden.

Este posibil să aveți nevoie de un demachiant în plus față de demachiant.

Probabil știi care sunt pericolele adormind cu o față plină de machiaj (de exemplu, acneea și oboseala). Dar soluția ta de curățare blândă poate să nu fie la înălțimea sarcinii de a îndepărta tot machiajul, mai ales dacă produsele tale conțin ingrediente minerale SPF sau ulei.

Multe mărci de machiaj sunt rezistente la pete sau la apă, așa că demachiantele de bază nu le vor îndepărta complet, spune dr. Nazarian. Din acest motiv, este important să utilizați un șervețel demachiant blând, apă micelară sau un demachiant pe bază de ulei înainte de a vă spăla, mai ales când îndepărtați machiajul de lungă durată.

Aceasta este și gândirea din spatele conceptului de curățare dublă, în care folosești un demachiant sau un balsam pe bază de ulei pentru a îndepărta machiajul, urmat de un demachiant pe bază de apă pentru a îndepărta orice murdărie rămasă. Dar demachiantele de astăzi sunt surprinzător de eficiente, așa că dacă doriți sau nu să utilizați două produse separate pentru a vă spăla fața în fiecare seară, depinde de tipul dvs. de piele, bugetul și preferințele dvs. generale.

Nu lua în considerare o ștergere de machiaj toată rutina ta de curățare.

Servetelele de machiaj sunt super convenabile și, da, grozave la îndepărtarea machiajului. Dar, din păcate, acesta nu este suficient de bun pentru a fi demachiantul tău preferat. Cârpele sunt formulate cu mulți conservanți care le permit să fie stabile la raft și să stea în baie fără a crește bacterii și ciuperci, spune dr. Nazarian. Deci, deși îndepărtează machiajul și murdăria, lasă în urmă și un reziduu care trebuie îndepărtat. În plus, acești conservanți pot fi iritanti pentru persoanele cu piele sensibilă.

mașini cu litera w

Dacă doriți să utilizați un șervețel de machiaj, folosiți-le mai întâi doar pentru a îndepărta machiajul și apoi continuați cu un demachiant delicat. De asemenea, în loc de șervețele de unică folosință sau tampoane de bumbac, luați în considerare să încercați runde de machiaj reutilizabile, care pot fi spălate și folosite din nou și din nou.

Puteți sări peste curățare după aplicarea unei măști.

Instrucțiunile de pe majoritatea măștilor și peelingurilor vă indică să aplicați produsele pe o față proaspăt spălată. Acest lucru se datorează faptului că aceste tratamente pentru piele necesită o față complet goală și curățată, astfel încât ingredientele să poată pătrunde complet în piele. Dacă ați aplicat seruri sau tratamente sau orice alte produse înainte de mască (mai ales dacă oricare dintre ele este groasă sau pe bază de ulei), s-ar putea să împiedice ingredientele măștii să pătrundă suficient de adânc în piele pentru a avea efect.

Dar odată ce ați terminat cu masca, nu mai trebuie să vă curățați din nou. Măștile pot oferi ingrediente incredibil de puternice și foarte concentrate, spune dr. Marmur, așa că lăsați-vă pielea să se bucure de beneficiile lor mult timp după ce l-ați îndepărtat.

Și când vine timpul să scoateți masca, urmați instrucțiunile produsului. De exemplu, măștile cu folie de obicei nu necesită nicio curățare ulterioară - pur și simplu bătuți în piele restul de goop și lăsați-l să se absoarbă. Dar dacă utilizați ceva de genul unei mască de argilă care trebuie îndepărtată, faceți-o doar ștergând-o ușor cu apă călduță.

Asigurați-vă că prosoapele de față sunt curate.

Ar putea părea o durere să trebuie să arunci o cârpă în coș după doar o utilizare sau două (mai ales dacă trebuie să mergi la spălătorie pentru a spăla rufele). Dar experții spun că reutilizarea aceleiași cârpe de spălat din nou și din nou răspândește mai multe bacterii pe față, ceea ce poate contribui la apariția acneei.

În schimb, investește într-un set ieftin de cârpe de spălat de bază, cum ar fi acest set de 24 (26 USD, Amazon ), care te poate rezista mult mai mult din rutina ta de curățare (inclusiv ziua și noaptea).

Surse:

Înrudit: