Cele mai bune perechi de jambiere de compresie pentru o creștere instantanee a încrederii

Petrece 10 minute cumpărături pentru jambiere de exercițiu și vei găsi tone de perechi care se presupune că îmbrățișează sprijinul și țin partea inferioară a corpului. Acestea nu sunt doar niște pantaloni cu adevărat sensibili, ci sunt cei mai buni colanți de compresie care nu trebuie confundați cu colantii din piele a doua, moi ca unt.

Dacă nu ai încă jambiere de compresie în dulap (sau căutările tale arată puțin mai rău pentru purtare), ești în locul potrivit. Am vorbit cu experți despre caracteristicile cheie pe care să le căutați în îmbrăcămintea activă compresivă și am găsit cele mai bune opțiuni pe care le puteți încerca. Am testat chiar și unele dintre cele mai bine vândute perechi ale celor mai mari mărci. Cumpărați alegerile noastre de mai jos.

Care sunt beneficiile purtării jambierelor de compresie?

În timp ce cercetările sunt amestecate cu privire la dacă jambierele de compresie vă pot îmbunătăți de fapt antrenamentele sau le pot face mai provocatoare, este ceva de spus despre creșterea încrederii pe care o oferă. Experții spun că acestea vă pot ajuta, de asemenea, să vă încălziți mai repede și să vă simțiți mai în contact cu corpul. În plus, sunt mai strâmți și, de obicei, se simt mai groși decât pantalonii standard de yoga, ceea ce este util în timpul sesiunilor grele de gimnastică, unde securitatea contează (testul hello squat).

Jambierele de compresie te pot ajuta să te simți mai bine după si antrenamentele tale. Acestea îmbunătățesc circulația în picioare, ceea ce ajută la ameliorarea durerii și umflături oboseală care se poate instala când termini la sală Ire Wardlaw un antrenor de fitness certificat NASM pentru Bay Club Santa Monica în California spune SINELE. Jambierele oferă suport suplimentar mușchilor în timpul recuperării și pot reduce disconfortul și durerea imediat după exercițiu Michael L. Ormont MD MS FACS directorul medical al Nuvance Health Wound Care and Hyperbaric Medicine la Vassar Brothers Medical Center și Northern Dutchess Hospital din Poughkeepsie New York adaugă.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Jambiere Athleta Interval Stash cu talie mare 7/8 9Competitorul de pe locul 2: Jambiere Spanx Shape Booty Boost 7/8 Cel mai bun interval de dimensiuni: Jambiere SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Cel mai durabil: Căptușeală Evolve Legging 8Cel mai bun pentru compresie ridicată: Legging 7/8 cu talie înaltă Fabletics Define PowerHold Cel mai bun pentru compresie moderată: Strep cu talie mare Lululemon Wunder Train 28' Cel mai bun pentru drumeții: Leggings Ad-Vantage de cercetare în aer liber

• Cumpărați cele mai bune jambiere de compresie
• La ce ar trebui să cauți când faci cumpărături pentru jambiere de compresie?
• Întrebări frecvente

Cumpărați cele mai bune jambiere de compresie

Acești jambiere, recomandate de experții editorilor și testatorii SELF Activewear Awards, îți vor oferi senzația de confortabilă pe care o cauți.

Cel mai bun în general: Jambiere Athleta Interval Stash High Rise 7/8

Atlet

Jambiere cu talie mare Interval Stash 7/8

Am testat mai întâi colanții Interval Stash de la Athleta într-o zi bizar de caldă în sala mea. Mi-au gestionat transpirația fără probleme în timpul antrenamentului și m-au ferit să nu mai merg acasă cu fundul mlaștinos după aceea. S-au simțit elegant (chiar mișto!) pentru întreaga mea sesiune.

Apoi mai este nivelul lor real de compresie: sunt foarte impresionat de modul în care potrivirea jambierelor Interval Stash pare să se adapteze tipului de exercițiu pe care îl fac. Se simte dens, susținător și compresiv atunci când ridic greutăți, dar nu mă reține când sări pe banda de alergare — îmi permite să mă mișc în timp ce rămân confortabil și în siguranță. Nu-mi amintesc să fi trebuit să ajustez centura o dată (nici măcar nu am folosit șnurul intern).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la 3X | Lungime: Micuță (23 inchi) obișnuită (25 inci) și înaltă (28 inci) | Material: Elastan poliester reciclat

Manager asociat rețelelor sociale, Katie Gunderman, testează jambierele Athleta Interval Stash High Rise 7/8:

Locul clasat: Jambiere Spanx Shape Booty Boost 7/8

Spanx

mașini cu litera e

Jambiere Booty Boost Active 7/8

Aceasta de mai multe ori Premiul SELF Activewear câștigătorul și-a dovedit valoarea în timpul cursurilor de CrossFit și dance cardio. În 2022, testerii noștri au fost uimiți de Booty Boost potrivire ca o mănușă și capacitatea aparent magică de a vărsa transpirație.

Indiferent dacă optați pentru una dintre numeroasele variante de culoare în ediție limitată sau pentru una dintre elementele de bază ale lui Spanx, cum ar fi bleumarin sau negru aceste jambiere arată fiabil mare. Țesătura elegantă alunecoasă a perechii oferă atât de mult sprijin încât mă simt ca o Bond Girl (sau o focă... dar într-un mod bun?) când le port, a spus un tester 2024.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la 3X | Lungime: 25 inci | Material: Nailon elastan

Editorul pieței de cumpărături Angela Trakoshis testează jambierele Spanx Shape Booty Boost 7/8:

Cea mai bună gamă de mărimi: jambiere SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

Erou SuperFit

Jambiere SuperHold Pocket 7/8

Dragostea lui SELF pentru jambierele de buzunar SuperFit Hero merge până în 2019, când au câștigat primul lor Premiul pentru îmbrăcăminte activă — și de atunci au mai strâns multe altele. Acest lucru se datorează gamei lor de dimensiuni inclusive; țesătură rezistentă la ghemuit; și un nivel de compresie confortabil și sigur (care se afișează la un confort confortabil de 8 până la 15 mmHG).

Mai mulți testeri au menționat că nu au fost niciodată nevoiți să se ajusteze sau să se încurce cu centura. Au fost drăguți confortabili de susținere și m-au ajutat să rămân uscat când eram cu adevărat transpirat tester 2023 spuse. Dacă asta nu bifează fiecare casetă pentru o pereche grozavă de jambiere, nu știm ce face.

nume pentru femele de câine

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: L până la 7XL | Lungime: 29 inci | Material: Poliester spandex

Cel mai durabil: Căptușeală Evolve Legging

Munte

Evolve Legging

Am avut jambierele Evolve de la Vuori de când eu și colegii mei de la SELF le-a testat în 2023, dar încă se simt (și arată) ca noi. Nu am observat nicio uzură sau pierdere de întindere – sunt la fel de netede, îmbrățișate în talie și asemănătoare catsuit ca prima dată când le-am încercat. În opinia mea, asta ajută la justificarea prețului lor ușor mai mare: investești într-o piesă de îmbrăcăminte activă pe care o vei iubi în anii următori.

Aceasta este, de asemenea, perechea ciudată de jambiere de compresie care se simt grozav pentru antrenamente cu impact redus. Le scot în mod regulat pentru yoga și nu observ nicio restricție în timpul fluxurilor mele.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la XXL | Lungime: 24,5 inchi | Material: Poliamida elastan

Cel mai bun pentru compresie ridicată: Fabletics Define PowerHold, jambiere 7/8 cu talie înaltă

Fabletici

Define legging PowerHold cu talie înaltă 7/8

Un tester din 2024 Activewear Award a descris compresia acestor jambiere Fabletics ca fiind de neegalat. Te simți blocat cu totul pe loc, dar nu până la punctul de disconfort pe care l-au spus. Am încercat jambiere care fac afirmații similare, dar nu s-au apropiat niciodată de cum se simt de fapt.

PowerHold de la Fabletics este cea mai compresivă linie a mărcii și este creată special pentru antrenamente și antrenamente provocatoare. Dacă sunteți deja obișnuit cu felul în care se simte materialul de compresie și doriți o pereche cu suport suplimentar, încercați-le.

Pro și contra

Specificațiile produsului

nume de femei americane

Dimensiuni: XXS până la 4X | Lungime: 7/8 obișnuit sau înalt | Material: Poliester spandex

Cel mai bun pentru compresie moderată: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Wunder Train High-Rise Tight

Iată o pereche excelentă de jambiere de compresie pentru început, dacă ești curios, dar nu vrei să te simți prea strâns imediat. Collantul Wunder Train de la Lululemon are o țesătură ușoară cu compresie moderată și elasticitate în patru direcții, astfel încât atinge un echilibru frumos între susținere și moale.

Am testat Wunder Train în timpul mai multor cursuri Peloton și sesiuni de antrenament de forță și s-au simțit ușoare și uscate pe parcursul antrenamentelor noastre. Poate chiar mai impresionant? Testerul nostru a spus că sunt suficient de drăguți pentru a le purta la brunch sau la o plimbare prin oraș.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 0 până la 20 | Lungime: 15 23 25 28 sau 31 inci | Material: Nailon Lycra elastan

Cel mai bun pentru drumeții: colțuri de cercetare în aer liber Ad-Vantage

Cercetare în aer liber

Jambiere Ad-Vantage

Outdoor Research a colaborat cu alpinist profesionist Quinn Mason pentru a-și dezvolta jambierele Ad-Vantage, asigurându-se că se întind și rezistă la abraziune exact acolo unde contează. Designul lor pregătit pentru trasee este cel care a câștigat acestor colanti un premiu pentru îmbrăcăminte activă în 2023.

Mă pot mișca în orice unghi în acestea și rămân pe loc, a spus un tester. De asemenea, simt că sunt perfecte pentru călătorii, deoarece sunt rezistente, ușoare și au o oarecare compresie.

Pro și contra

Specificațiile produsului

lucruri cu h

Dimensiuni: XS la XXL | Lungime: 25 inci | Material: Nailon elastan

La ce ar trebui să cauți când faci cumpărături pentru jambiere de compresie?

Material

Ca orice pereche de dresuri de înaltă calitate, jambierele de compresie ar trebui să fie confecționate din materiale elastice care să vă permită să vă mișcați (gândiți-vă la elastanul spandex Lycra și alte țesături tehnice). Dr. Ormont adaugă că ar trebui să ofere și o anumită rezistență. În loc să se simtă întins la nesfârșit, materialul ar trebui să-și păstreze forma și să se apropie de corp când îl trageți.

Căutați perechi care sunt realizate cu materiale care elimină transpirația și se usucă rapid. Jambierele care nu gestionează bine umezeala (cum ar fi perechile de bumbac) pot provoca iritații și frecări, spune Dr. Ormont.

Nivel de compresie

cântec și laudă

Unele mărci vor evalua compresia jambierelor lor în milimetri de mercur (mmHG), aceeași unitate de măsură folosită pentru tensiunea arterială, dar este mai frecvent să vedeți acest lucru în ciorapi compresivi . Ca regulă generală, dr. Ormont spune că articolele cu un nivel de compresie între 15 și 20 mmHG vor oferi o strângere ușoară care se poate simți bine pentru purtarea zilnică și antrenamentul. Îmbrăcămintea cu un grad de compresie de 20 până la 30 mmHG sunt mai potrivite pentru a fi purtate în timp ce vă recuperați după exerciții fizice sau după o accidentare.

Ridicare si lungime

Jambierele de compresie ar trebui să ți se potrivească de sus în jos, așa că asigură-te că cauți perechi cu înălțimea preferată (joasă, mijlocie sau înaltă) și cu o cusătură interioară care se potrivește înălțimii tale. Unele stiluri vin în dimensiuni mici și înalte, ceea ce vă oferă mai multe opțiuni în ceea ce privește lungimea. Și, din moment ce creșterile taliei pot varia de la o marcă la alta (poate că îți acoperă doar buricul; poate că îți invadează sutienul sport), te poate ajuta să încerci câteva perechi într-un magazin înainte de a-ți face achiziția.

Caracteristici suplimentare

Nu uita de preferințele tale personale: buzunarele sunt obligatorii? Doriți un șnur pentru un plus de siguranță (și o potrivire reglabilă)? În cazul în care jambierele dvs. sunt potrivite pentru interior şi activități în aer liber? Din fericire, există atât de mulți jambiere de compresie excelente, încât puteți găsi cu siguranță opțiuni cu toate acele caracteristici plăcute - și poate chiar încă câteva.

Întrebări frecvente

Pentru ce antrenamente sunt cele mai bune jambierele de compresie?

Wardlaw recomandă purtarea jambierelor de compresie în timpul activităților cu impact puternic (cum ar fi alergările și Antrenamente HIIT ) și cele de mare intensitate (cum ar fi antrenament de forta ). Nu numai că pot stimula fluxul de sânge către mușchi și pot ameliora durerile, dar vă pot ajuta și la stabilizarea mișcărilor.

Jambierele de compresie riscă să se simtă puțin restrictive în timpul activităților care necesită multă întindere sau îndoire profundă, precum yoga sau Pilates spune Wardlaw. În aceste cazuri, o compresie mai ușoară sau o țesătură mai flexibilă ar fi mai confortabilă. Totul este să găsiți echilibrul potrivit pentru activitatea pe care o desfășurați!

Ar trebui cineva să evite să poarte jambiere de compresie?

Dr. Ormont avertizează împotriva purtării echipamentului de compresie dacă aveți răni deschise dureri articulare neuropatie artrită (care poate provoca slăbiciune sau mai puține senzații în partea inferioară a corpului) sau boală arterială periferică (care apare atunci când arterele care mișcă sângele din inimă către restul corpului devin mai înguste).

Nu sunteți sigur dacă jambierele de compresie sunt potrivite pentru dvs.? Vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a ridica o pereche.

Înrudit:

• Cei mai buni jambiere căptușite cu lână pentru alergare, drumeții și pentru a fi confortabil
• Sutienul sport potrivit poate face alergarea mai ușoară și mai puțin dureroasă — Iată cele mai bune
• 22 de perechi de pantofi comozi de mers pentru fiecare ocazie

Obțineți mai mult SINE’ Recomandările excelente ale produselor sunt livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).