Cei mai buni pantofi pentru durerile de șold și picioarele irascibile

Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.

Șolduri strânse dureroase îți poate opri ziua, indiferent dacă mergi la alergat, făcând o plimbare sau lucrezi o tură lungă în picioare. Din fericire, schimbarea încălțămintei poate face o diferență uriașă în ceea ce se simte partea inferioară a corpului. Cei mai buni pantofi pentru durerile de șold vă pot ameliora disconfortul şi să vă ajute să vă bucurați de planurile voastre - nu este nevoie de nicio problemă.

Cum? Pantofii pe care îi porți pot schimba modul în care corpul tău se mișcă Liam Globensky PT DPT OCS un kinetoterapeut și manager de centru ambulatoriu cu Reabilitarea Brooks în Fernandina Beach Florida spune SINE. Dacă pantofii nu îți susțin bine picioarele, genunchii și șoldurile tale se pot mișca în moduri în care nu ar trebui. În timp, acest lucru poate duce la durere sau poate agrava durerea existentă. (Pentru evidență, dacă durerea de șold durează mai mult de două sau trei săptămâni, te trezește noaptea sau provoacă amorțeală sau slăbiciune la picioare, s-ar putea să ai nevoie de mai mult decât lovituri noi - discută cu medicul dumneavoastră.)

Dacă credeți că actualele dvs. furișări vă pot afecta șoldurile, consultați perechile de mai jos - le-am ales conform criteriilor experților și recomandărilor personalului SELF care se confruntă cu durerea de șold în fiecare zi.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Cliftonul genunchiului 10 5Cel mai elegant: Adidas Gazelle Cea mai bună opțiune ușoară: Pe Cloudtilt Cel mai bun pentru amortizare: New Balance Fresh Foam X More v6 5Cel mai bun pentru suport: Care Triple Max Ion 5Cea mai bună opțiune Zero Drop: Altra Torin 8 Cel mai bun pentru perioade lungi de stat în picioare: Vivaia Urban 6

• Cumpărați cei mai buni pantofi pentru durerile de șold
• Ce ar trebui să cauți într-o pereche de pantofi dacă te confrunți cu dureri de șold?

Cumpărați cei mai buni pantofi pentru durerile de șold

Aceste opțiuni de susținere confortabile vă vor pune un arc în pas (și un leagăn în șolduri).

Cel mai bun general: Hoka Clifton 10

Piedică pentru cal

Clifton 10

Am observat anterior asta Cârlige sunt grozave pentru dureri de genunchi dureri de spate durere legată de fasciita plantară și, în general, picioarele nervoase, așa că nu este surprinzător faptul că marca este fantastică și pentru cei care se confruntă cu durerile de șold.

Clifton 10 este o alegere de top printre editorii SELF. Sunt super amortizate și chiar simt asta sub picioare, spune editorul nostru senior de comerț. Mă face să simt că lucrez mai puțin în timp ce merg pe jos.

În plus față de căptușeala sa abundentă, Clifton are o talpă ușor curbată care permite tranziții netede de la călcâi la deget și o senzație surprinzător de ușoară. Plus că a câștigat un sigiliu de acceptare de la American Podiatric Medical Association (APMA), care se adresează doar pantofilor pe care experții îi consideră folositori pentru sănătatea picioarelor.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: SUA 4 până la 12 | Lățimi: Mediu lățime și x-lată | Scădere de la călcâi la deget: 8 milimetri

Cel mai elegant: Adidas Gazelle

Adidas

Gazelă

Editorului nostru senior de comerț îi place, de asemenea, cel mai bine vândut Gazelle de la Adidas (în special modelul pentru bărbați) pentru șolduri și picioare. [Gazelele] au un mic suport perfect chiar sub arcul meu, care mă ajută să merg mai mult și mai departe fără durere, spune ea. Sunt pantofii pe care îi port când știu că am o zi de 12000 până la 15000 de pași înaintea mea.

Deși Gazelle poate ține pasul cu tine toată ziua, nu pare prea sportiv sau ortetic. Este un sneak casual-cool care se întâmplă să-ți țină picioarele fericite – ne place când funcționalitatea și moda se ciocnesc.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: US 5 - 15 (pe baza conversiei mărimii de la bărbați la femei de la Adidas) | Lățimi: Mediu | El cădere de la el la deget de la picioare: 8,30 milimetri

Cea mai bună opțiune ușoară: pe Cloudtilt

Pe

Cloudtilt

O mulțime de pantofi proiectați pentru ameliorarea durerii au, de obicei, o mulțime de structuri de amortizare și de susținere în interior. Poate fi greu să găsești o pereche care să nu se simtă neplăcută. Cloudtilt este unul dintre mai multe modele de la On făcut pentru tone de mers pe jos — și se remarcă din pachet prin senzația sa impresionant de ușoară.

Cu puțin peste 8 uncii per pantof, Cloudtilt este de-a dreptul agil pentru un pantof de mers, dar are încă suficientă amortizare aerisită pentru a absorbi șocul. Această construcție mai ușoară face, de asemenea, această pereche în special bun pentru călătorii (O greutate mai mică în bagajele de mână este întotdeauna un lucru bun!).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: SUA 5 la 11 | Lățimi: Mediu | Scădere de la călcâi la deget: 7 milimetri

Cel mai bun pentru amortizare: New Balance Fresh Foam X More V6

New Balance

Fresh Foam X More V6

Pentru cei care ar putea folosi întotdeauna Mai mult amortizare există acest stivă mare New Balance . Te-ai trezit într-o zi de luni după ce ai făcut multă activitate în weekend și vrei să faci ceva, dar te doare sau ești obosit – Mai mult va oferi mai multă protecție Nick Krouse director de încălțăminte la Picioarele Flotei a spus anterior SELF.

nume feminine japoneze

L-a recomandat pentru alergări de recuperare, dar Fresh Foam X More este și un pantof bun de mers pe jos. Căptușeala sa de pluș atenuează impactul pașilor tăi, în timp ce talpa rocker te menține în mișcare.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: SUA 5 până la 13 | Lățimi: Mediu lățime și x-lată | Scădere de la călcâi la deget: 4 milimetri

Cel mai bun pentru suport: Kuru Triple Max Ion

pe cine

Triple Max Ion

Cine este pantofii sunt grozavi pentru cei cu picioarele dureroase și articulațiile care scârțâie. Iar dacă ai arcuri joase sau plate deasupra durerilor, Triple Max Ion este perechea potrivită pentru tine. Sunt extrem de susținători, cu o formă de rocker a branțului ferm și mijlocul piciorului structurat. Îl port pe al meu pentru plimbări lungi pe suprafețe dure de pavaj – nu numai că îmi leagăn picioarele plate, dar îmi scutesc și șoldurile și genunchii din spate să nu mă simt supraîncărcat (chiar și atunci când accelerez ritmul).

Ar trebui să rețin că Triple Max Ion este pe partea mai grea (13,20 uncii per pantof) și se simte destul de neplăcut pe picior. După câteva blocuri nu-l observ la fel de mult, dar este incontestabil un pantof substanțial.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: SUA 6 până la 11 | Lățimi: Mediu | Scădere de la călcâi la deget: 6 milimetri

Cea mai bună opțiune Zero-Drop: Altra Torin 8

Alte

Torin 8

Unii oameni care se confruntă cu durerea de șold găsesc pantofi fără cădere (care nu au nicio diferență de înălțime între antepiciorul și călcâiul) să fie deosebit de confortabile. Dacă ar trebui să recomandăm o pereche, aceasta ar fi Torin de la Altra. Branțul său plat este tăiat pentru a se potrivi formei și răspândirii naturale a piciorului, în special în zona degetelor. Iar spuma sa care absoarbe șocurile vă va elimina stresul articulațiilor.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: US 5,5 până la 12 | Lățimi: Mediu și lat | Scădere de la călcâi la deget: 0 milimetri

Cel mai bun pentru perioade lungi de stat: Vivaia Urban

Vivaia

Urban

eu am de-a face cu dureri de spate inferioare peste șolduri sensibile și acești pantofi m-au văzut prin nenumărate admitere generală doar în picioare arată cu puțină sau deloc durere de vorbit. Au o amortizare suplimentară sub călcâi, un guler rigid și de susținere pentru călcâi și un design ușor de încărcat (să-i strângeți prima dată când le porți, apoi le puteți smulge și pune, fără a fi nevoie să le dezlegeți și să le relegați din nou).

Vivaia Urban are tendința de a capta căldura, mai ales dacă sunt deja undeva cald. Dar puțină transpirație a picioarelor merită să stai la un concert fără să simt că am încordat ceva.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: UE 35 - 46 | Lățimi: Mediu | Scădere de la călcâi la deget: 8 milimetri

Ce ar trebui să cauți într-o pereche de pantofi dacă te confrunți cu dureri de șold?

Amortire

Căptușeala moale poate absorbi șocul atunci când piciorul atinge solul, ceea ce ajută la protejarea șoldurilor, explică dr. Globensky. Doar asigură-te că pantofii tăi nu sunt aşa amortizate că se simt instabili. Perechile cu baze mai largi vă vor ajuta să vă simțiți împământat (și mai puțin ca și cum ați merge pe o grămadă de perne).

Sprijin

Pantoful ar trebui să se întâlnească cu arcul în locul în care îl sprijină, în loc să îl sprijine nenatural de sus sau să îl lase să se prăbușească. Acest lucru vă menține picioarele într-o poziție bună, ceea ce vă ajută genunchii și șoldurile să se alinieze corect, spune dr. Globensky. După cum SELF a raportat anterior, menținerea șoldurilor picioarelor și picioarelor aliniate va reduce stresul asupra articulațiilor pe măsură ce mergeți.

Formă

Cutia pentru degete ar trebui să fie suficient de încăpătoare încât degetele de la picioare să se poată răspândi și să se miște, dar nu atât de slăbită încât întregul picior să alunece în pantofi. Spatele ar trebui să se simtă ferm și să îți îmbrățișeze piciorul - asta va face ca pantoful în ansamblu să se potrivească mai bine și va împiedica piciorul să alunece.

Forma tălpii pantofului este, de asemenea, importantă. Dr. Globensky spune: Un fund ușor curbat vă poate ajuta piciorul să se rotească mai ușor înainte și să elimine presiunea de pe șolduri. Aceasta este, de asemenea, denumită talpă rocker de către unele mărci și poate ajuta și la durerile de spate.

Scădere de la călcâi până la deget

SELF a raportat anterior că pantofii care ridică considerabil călcâiul mai sus decât antepiciorul pot exercita o presiune suplimentară asupra genunchiului, ceea ce duce la durere. Pe de altă parte, pantofii cu cădere scăzută până la zero pot atenua tensiunea pe genunchi și șolduri, făcându-i o opțiune mai confortabilă dacă aveți dureri de șold. Pe măsură ce faci cumpărături, este o idee bună să încerci câteva perechi cu călcâi diferite pentru a găsi pantoful potrivit pentru tine.

Înrudit:

• Cei mai buni pantofi de alergat Asics pe care le jură experții și editorii
• Cei mai buni pantofi pentru suprapronație fac plimbările și alergările mai confortabile
• 11 perechi de Skechers care aparțin colecției tale de pantofi de mers

Obțineți mai mult SINE’ Recomandările grozave de produse sunt livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).