Cele mai bune sutiene sport pentru alergare, nu se strică sau se strâng

Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.

Iubim o bralette moale cu bretele atunci când stăm la voia acasă – dar nu când ne lovim de trotuar. Pentru antrenamente de mare impact, doar cele mai bune sutiene sport pentru alergare vor fi potrivite. Și prin asta ne referim la stiluri de susținere care elimină transpirația, care nu te vor dezamăgi (la propriu) atunci când accelerezi ritmul.

Am testat tone de sutiene sport de-a lungul anilor, ca parte a premiilor anuale de îmbrăcăminte sportivă SELF și în propriile noastre vieți ca alergători și iubitori de mișcare. Deci, este sigur să spunem că avem câteva opinii în acest sens. Aici am evidențiat sutienele noastre sportive absolut preferate pentru alergări cardio și alte activități de mare intensitate. De asemenea, am discutat cu experți despre ce face un sutien mai bun pentru aceste tipuri de antrenamente, pentru a vă ajuta să faceți cumpărături mai inteligente.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Sutien sport SheFit Ultimate Competitorul de pe locul 2: Sutien Lululemon Energy Cel mai bun cu buzunare: Sutien sport Brooks cu 3 buzunare Cea mai bună eliminare a transpirației: Sutien sport ajustabil fără căptușire Nike Swoosh High Support Cel mai bun raserback: Athleta Interval Bun Cel mai bun pentru busturi mai mari: Sutien Lululemon Run Times Cel mai bun pentru busturi mai mici: Lululemon Wundermost Bralette Nulu scoop-gate ultra-moale Cel mai bun paragate: Sutien cu suport mediu Adidas Run Pocket Cea mai bună compresie: Sutien sport FP Movement Win Win

• Cumpărați cele mai bune sutiene sport pentru alergare
• Cum am ales aceste sutiene
• Întrebări frecvente

Cumpărați cele mai bune sutiene sport pentru alergare

Indiferent dacă ești un jogger zilnic sau un maratonist în devenire meritați un sistem de suport bun.

Cel mai bun general: sutien sport SheFit Ultimate

Cap

Sutien sport suprem

Vorbiți despre puterea de menținere: sutienul sportiv Ultimate Sports de la SheFit a câștigat mai multe Premii SELF Activewear inclusiv a Premiul Alegerea cititorului . Acesta este primul și singurul sutien care mă ține împreună, în timp ce mă simt confortabil, ne-a spus un cititor. Este îmbinarea perfectă a sprijinului și stilului real și împiedică 38F-urile mele să mă lovească în față în timpul unui maraton complet. Un alt cititor a spus că, după ce acest sutien a intrat în viața lor, nu au mai fost nevoiți să îmbrace sutiene sport pentru a-și păstra pieptul fără sărituri în timp ce arbitrau meciuri de fotbal.

Banda lată și bretelele căptușite sunt reglabile până la 15 și, respectiv, 8 inci (un cititor a remarcat că sutienul lor SheFit se potrivește perfect, deși au bustul mai mare și cutia toracică mai mică). Închiderea frontală cu fermoar adaugă mai multă siguranță, iar curelele convertibile pot fi purtate ca spate în X sau H. Într-o lume în care este încă nedumerit de greu să găsești un sutien care să se potrivească lui SheFit și numeroasele sale detalii personalizabile te întâlnesc exact acolo unde te afli.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: De la XS la 6Luxe (se potrivește cu un bust de până la 52 până la 55 inchi și o cutie toracică de 38,5 până la 49,5 inci) | Material: Nailon spandex poliester

Locul clasat: Lululemon Energy Bra

Mul
lulhemon

Energy Bra

Un decolteu scos și un spate cu bretele oferă multă ventilație în timp ce transpirați cu acest sutien. Oferă suport mediu cu o bandă groasă și robustă și compresie medie (dar nu prea strânsă).

L-am purtat pentru ultimul meu semimaraton – absolut fără frecări și doar un sutien sport excelent, spune Christa Sgobba, directorul de fitness și alimentație al SELF. Îmi place că este un stil de pulover și nu este nevoie să joci cu agrafe sau cârlige.

Managerul asociat de social media al SELF, Katie Gunderman, este de acord. Nu este nimic mai rău decât să vă faceți griji cu privire la o defecțiune a echipamentului în timpul antrenamentului și deoarece sutienul Energy este cu paragate și are o acoperire mai completă, aceasta nu a fost niciodată o problemă! spune ea. Are compresia perfectă care mă face să mă simt în siguranță în timp ce alerg.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS la XL | Material: Nailon elastan poliester

Cel mai bun cu buzunare: sutien sport Brooks cu 3 buzunare

Brooks

Sutien sport cu 3 buzunare

Îmi place acesta pentru că îmi oferă un pic mai multă acoperire dacă vreau să alerg fără cămașă vara, un angajat SELF spune adăugând că îi place cât de mult spațiu de stocare are sutienul sport Brooks 3 Pocket. (Acesta este un buzunar cu plasă pe fiecare parte și un al treilea între omoplați în timp ce numărăm.) Buzunarul mai mare este perfect pentru telefonul dvs., în timp ce celelalte două vă pot păstra cheile cardul de credit sau (în cazul personalului nostru) geluri suplimentare .

Considerat un sutien sport cu suport mediu, acest stil are o cantitate decentă de compresie și vine cu cupe detașabile pentru o acoperire suplimentară dacă aveți nevoie de el.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: Mărimi benzi 30 până la 40 mărimi cupe AB până DDE | Material: Poliester spandex

Cea mai bună eliminare a transpirației: sutien sport ajustabil, fără căptușire, cu susținere înaltă Nike Swoosh

Nike

Sutien sport ajustabil, fără căptușire, cu susținere înaltă Swoosh

Un alt angajat SELF consideră linia de sutiene sport Swoosh de la Nike un clasic pentru oricine, inclusiv cei cu sânii mari . Acest stil de susținere, fără căptușeală, este ideal pentru antrenamente cu impact mai mare. Banda are o închidere elegantă extensibilă pentru o potrivire perfectă, în timp ce căptușeala din plasă din față și din spate a sutienului elimina transpirația și crește fluxul de aer. Cu alte cuvinte, atunci când creșteți intensitatea, acest sutien continuă să se miște cu dvs. și vă ajută să vă răcoriți mai repede.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS (cupe de la A la C) la 3XL (cupe de la F la G) | Material: Poliester spandex

Cel mai bun raserback: Athleta Interval Bra

Atlet

Interval Bun

Sutienul Interval de la Athleta este apreciat de recenzenți (are o evaluare aproape perfectă pe site-ul mărcii) pentru senzația de susținere și decupaje bine plasate pe spate. Disponibil într-o gamă de dimensiuni în două tăieturi diferite (una concepută pentru cupe de la A la C si unul pentru cupe D-DD ) este confecționată din material care este evaluat UPF 40+, ceea ce înseamnă că vă va proteja pielea de razele UV ale soarelui atunci când mergeți la jogging afară.

Este conceput pentru a fi un sutien cu suport mediu, astfel încât să îl puteți purta confortabil pentru o mulțime de tipuri diferite de exerciții. Dar este, de asemenea, suficient de compresiv pentru a vă ajuta să vă simțiți cuprins chiar și atunci când kilometrajul începe să atingă două cifre.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la XL (cupe de la A la C) XS la 3XL (cupe D-DD+) | Material: Elastan poliester

Cel mai bun pentru busturi mai mari: sutien Lululemon Run Times

Mul
lulhemon

Sutien Run Times

Toate micile detalii de design - bretele reglabile cu perne; o închizătoare cu cârlig și ochi pe bandă; și cupe mulate care vă separă sânii - se adaugă pentru a face acest sutien să se simtă super susținător. Întrebați-l pe Gunderman: Acesta este cel mai robust și mai sigur sutien sport pe care îl dețin, spune ea. Este strâns într-un mod care se simte ca și cum ar fi fost vopsit cu spray pe corpul meu și îmi place să îl port atunci când fac un antrenament de mare impact.

Găsirea potrivirii perfecte este, de asemenea, mai ușoară, deoarece acest sutien vine în mărimi tradiționale de cupe și benzi, spre deosebire de altele de pe lista noastră.

Argumente pro şi contra

Specificațiile produsului

Dimensiune: 32B până la 42G | Material: Nailon elastan poliester spumă poliuretanică

Cel mai bun pentru busturile mai mici: Lululemon Wundermost Bralette ultra-moale Nulu scoop-gate

Mul
lulhemon

Bralette Wundermost Ultra-Soft Nulu Scoop-Neck

frumoase laude vechi

Un personal care nu are nevoie de mult sprijin și poartă de obicei o mărime de cupă AAA are mai multe brațe Wundermost în diferite culori și spune că le poartă aproape doar la alergări. Fabricat din țesătura Nulu periată super moale de la Lululemon, acest sutien are o senzație de ușurință care nu vă va distrage atenția când sunteți în mișcare. De asemenea, este făcută pentru a elimina transpirația și a se întinde în patru direcții. Rețineți că acest sutien nu este conceput pentru a oferi o senzație de blocare, așa cum sunt multe alte opțiuni de pe lista noastră.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 2 până la 14 (cupe de la A la D) | Material: Nylon Lycra

Cel mai bun paragate: sutien de sprijin mediu Adidas Run Pocket

Adidas

Run Pocket Sutien mediu cu susținere

Acest sutien sport cu paragate de la Adidas este un alt favorit al personalului pentru lungimea sa ( îl poți purta ca top de antrenament de sine stătător dacă alegi) nivel mediu de susținere și buzunare plasate inteligent. Sunt amplasate pe partea din față a sutienului, așa că, în cuvintele unui editor SELF, puteți introduce cu ușurință un gel acolo și nu trebuie să vă contorsionați pentru a ajunge la el.

Și iată încă o caracteristică care ajută la asigurarea unei acoperiri consistente: căptușeala sutienului este detașabilă, dar dacă decideți să-l păstrați, nu trebuie să vă faceți griji că se va schimba în mijlocul alergării. Căptușeala are puncte mici de prindere pentru a-l ajuta să rămână pe loc (geniu).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la XXL (cupe A/C până la D/DD) | Material: Elastan poliester

Cea mai bună compresie: FP Movement Win Win Sports Bra

Mișcarea FP

Sutien sport Win Win

Conceput pentru antrenamentele de mare impact, acest sutien FP Movement te ține doar folosind compresia - fără fermoare Velcro sau comutatoare de care să faci față. Silueta sa cu paragate oferă, de asemenea, o acoperire și un sprijin suplimentar.

Este una dintre cele mai bune lucruri când conduc, spune Gunderman. Gâtul puțin mai înalt și designul mai gros țin totul în jos în timp ce mă antrenez, iar curelele groase și suprafața totală împiedică orice ciupire sau săpat.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la XL | Material: Nailon elastan

Cum am ales cele mai bune sutiene sport pentru alergare

Mai întâi i-am întrebat pe kinetoterapeuți și antrenori personali ce calități ar trebui să aibă un sutien sport dacă îl porți pentru o activitate de mare impact, cum ar fi alergatul. După ce și-au împărtășit sfaturile despre cum să găsești opțiuni de susținere care să te țină confortabil, am întrebat angajații SELF la ce sutiene apelează pentru a se antrena pentru maratoane sau pentru a merge la jogging ocazional. În plus, am adăugat câștigători anteriori ai SELF Activewear Award care ne-au impresionat atât pe noi, cât și pe testerii noștri.

Ce să cauți într-un sutien sport pentru alergare

Fit

Sutienul dvs. ar trebui să se potrivească cu dimensiunile și mărimea cupei, oferind în același timp niște compresie certificate NASM Instructor Peloton Tread Marcel Dinkins CSCS spune SINELE. Acest lucru vă va ajuta să vă țineți sânii și să le limitați mișcarea (dar ar trebui să vă puteți mișca și să respirați confortabil). Ea adaugă că cei cu bust mai mare - gândiți-vă la cupele DD și mai sus - ar trebui să caute sutiene încapsulate care au cupe structurate încorporate pentru o potrivire mai bună.

Țesătură

Sutienele pentru alergare ar trebui să fie făcute pentru transpirație. Căutați materiale care elimină umezeala și se usucă rapid, cum ar fi plasă și nailon, precum și inserții sau panouri respirabile. De asemenea, sutienul ar trebui să se simtă neted și confortabil atunci când vă antrenați (citiți: nu ar trebui să vă frece sau să frece pielea). Stilurile fără cusături sau cu cusături plate sunt mai puțin susceptibile de a provoca iritații, spune dr. Nunamacher.

Curele

Bretelele potrivite vor ajuta la distribuirea greutății sânilor. Acestea ar trebui să fie larg reglabile și pentru puncte bonus căptușite. Omiteți configurațiile de bretele subțiri sau la modă, cum ar fi capul sau decolteurile cu un singur umăr Hayley Akradi CPT directorul operațiunilor de cursuri și liderul programului național ultra fit la Life Time spune SELF. Sunt drăguți pentru antrenamente cu impact redus dar nu vă vor oferi sprijinul de care aveți nevoie în timpul alergărilor - și dr. Nunamacher subliniază că vă pot săpa și trage de umeri, gâtul și capcanele (aaa).

Acoperire

O acoperire suplimentară vă poate ajuta să vă simțiți mai în siguranță în timp ce alergați. Dinkins recomandă să căutați decolteuri mai înalte și să evitați sutienele sport cu decolteu.

Bandă

Gândește-te la bandă ca la baza sistemului de susținere al sutienului tău: vrei ca acesta să fie robust și confortabil. Akradi caută sutiene cu benzi care să se potrivească chiar sub bustul ei, iar Dinkins acordă prioritate benzilor mai groase și mai largi – în mod ideal, sutienul tău va bifa toate aceste casete. Unele benzi sunt chiar reglabile folosind un sistem cârlig și ochi sau Velcro.

Întrebări frecvente

De ce este important să porți un sutien sport de susținere în timpul activităților de mare impact?

În primul rând, forma ta se schimbă dacă pieptul tău nu este bine susținut Lindsay Nunamacher PT DPT un kinetoterapeut de la Hartford HealthCare spune SELF. Alergarea și săriturile pot face ca sânii tăi să se balanseze dintr-o parte în alta sau să sară în sus și în jos. Dacă nu purtați nimic care vă poate ajuta să distribuiți greutatea pieptului și să reduceți această mișcare, este mai probabil să schimbați modul de antrenament. Ritmul s-ar putea încetini pașii tăi s-ar putea scurta sau postura s-ar putea înclina înainte. Aceste modificări mecanice pot afecta negativ performanța [voastră] spune Dr. Nunamacher.

Purtarea sutienelor care nu au suport poate duce, de asemenea, la dureri de spate și gât, spune Dr. Nunamacher. Prea multă mișcare a sânilor încordează restul superior al corpului, ceea ce poate face ca mușchii să se simtă obosiți și dureri mai ușor. În timp, spatele se poate rotunji, iar capul și gâtul se pot mișca înainte pentru a compensa acel disconfort, spune ea. Şi ghemuit nu este doar rău pentru aceste zone – după cum SELF a raportat anterior, poate crea dureri în întregul corp.

TL;DR: Merită să petreci ceva timp în plus răsfoind sutiene. Un sutien sport bun vă permite să vă concentrați asupra antrenamentului și să vă continuați călătoria către propriile obiective de fitness și sănătate fără distragere, spune Dr. Nunamacher.

Este bine să porți un sutien sport toată ziua?

Este bine să porți un sutien sport toată ziua, atâta timp cât te simți confortabil. Dacă banda este prea strânsă și te simți restricționat, scoate-o și continuă să cauți un sutien mai potrivit. Dacă observi că sutienul tău se încurcă cu postura, limitând respirația normală sau provoacă iritații sau erupții ale pielii, acesta este, de asemenea, un semn că trebuie să încerci un stil diferit (sau deloc) și să vezi cum te simți.

Cât de strâns ar trebui să fie un sutien sport pentru alergare?

Un sutien sport pentru alergare ar trebui să se potrivească perfect, dar nu ar trebui să fie atât de strâns încât să simți că este greu să respiri, iar bretelele nu ar trebui să provoace durere și disconfort prin înfipt în umeri. O regulă generală: ar trebui să poți pune două degete sub curele tale. Dacă materialul din jurul cupelor este șifonat, acesta este un semn că sutienul este prea mare sau nu se potrivește corect.

Cu raportare suplimentară de Kristin Canning

Înrudit:

• În sfârșit, sutiene sport pentru sânii mari care nu se strâng sau nu se strâng
• Fiecare ridicare și întindere este mai ușoară în pantaloni scurți comozi de antrenament
• Lululemon Go Further Review: Echipament de alergare care este de fapt conceput pentru femei

Obțineți mai mult SINELE recomandări grozave de produse livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).