Este 2024 și doar ești aici încercând să dai naibii. Poate că v-ați gândit să faceți schimburile sănătoase pe care le-au promis documentația de la televizor că va rezolva totul: pește în loc de carne roșie , ciocolata neagra pentru lapte, apa pentru sifon. Poate chiar ai subtit vin pentru buruiană, mai ales că cercetare arată că consumul de alcool poate fi foarte greu pentru inima ta. Dar, ca întotdeauna, a avea grijă de tine nu este chiar atât de totul sau nimic, deoarece un lucru este definitiv bun pentru tine, iar celălalt este definitiv rău pentru tine. În cazul canabisului, un număr tot mai mare de cercetări indică faptul că buruienile ar putea provoca probleme și pentru sănătatea cardiovasculară. [ Oftat greu în timp ce expira un nor imens de fum. ]
Mișcarea de a folosi canabis în locul alcoolului este o tendință de bunăstare de anvergură, așa cum probabil știți din toată hype-ul care a înconjurat Dry January . Se pare că celebrități precum John Mayer au făcut o trecere permanentă de la alcool la canabis. După cum a spus Mayer Rolling Stone , Am pus [buruiana] acolo unde era băutul, iar calitatea vieții a crescut considerabil. Legenda muzicii country Willie Nelson este, de asemenea, raportată California treaz , un termen care înseamnă că o persoană nu consumă droguri grele sau nu bea alcool, dar totuși consumă iarba. Între timp, băuturile infuzate cu canabis s-au dovedit a rivaliza cu cocktailurile conservate pe rafturile magazinelor și alimente s-au extins dincolo de gumii și în floricele de porumb, sosuri iute și cafea, ceea ce înseamnă că există o gamă uriașă de noi moduri distractive de a obține bologna pietroasă.
Are sens că iarba are un moment: de la mijlocul anilor 2010, când unele state au început să legalizeze canabisul, mai mulți oameni din SUA îl folosesc. Un raport din 2022 de la Administrația Serviciilor pentru Abuz de Substanțe și Sănătate Mintală indică faptul că 22% dintre persoanele de peste 12 ani au fumat iarbă în ultimul an, comparativ cu 8,9% dintre oameni în 2016 . Alte date au arătat o scădere a consumului de băutură – 2023 a înregistrat cel mai mic număr de vânzări de bere în SUA din 1999, potrivit unui raport al industriei , și consumul de vin a scăzut cu aproximativ 2% în 2022.
Buruiana este atrăgătoare pentru mulți oameni pentru mai mult decât doar înaltă, chiar acum. Dacă ești unul dintre ei, nu suntem aici pentru a-ți lua asta. Vrem doar să știți că folosirea canabisului, chiar dacă faceți asta pentru a reduce consumul de alcool, nu este lipsită de un set propriu de riscuri pentru inima dvs., ceea ce este deosebit de important să fiți conștient atunci când este din ce în ce mai descris ca un ameliorător de sănătate. Să aprindem această conversație.
nume feminine cu cca
Canabisul este asociat cu complicații grave ale inimii, inclusiv infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Spre deosebire de potențialele riscuri cardiace asociate cu fumatul țigărilor, care sunt înțelese mai larg, cred că puțini oameni sunt conștienți de potențialele riscuri ale fumatului de marijuana, Ersilia M. DeFilippis, MD , un cardiolog la New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, spune SelfGrowth. Mulți presupun că drogul este inofensiv, având în vedere legalizarea tot mai mare a marijuanei în statele din întreaga țară. De asemenea, ar trebui să ne amintim că fumatul este legal, dar știm cu toții că este rău pentru noi.
Floarea de canabis este umplută cu între 80 și 100 de canabinoizi care vă afectează corpul în moduri diferite. Doi dintre cei mai cunoscuți canabinoizi sunt canabidiolul (CBD), care este un canabinoid non-psihoactiv (și în mod obișnuit verificat de nume) care este adesea apreciat pentru beneficii terapeutice și tetrahidrocannabinol (THC), care este compusul psihoactiv al plantei de canabis, ceea ce înseamnă că te va ridica.
Acești compuși diferiți pot avea efecte diferite asupra sistemului dumneavoastră. De exemplu, unele cercetări limitate indică faptul că CBD poate avea efecte pozitive, scăderea anxietăţii , ajutând la atenuează durerea , și asistarea cu somnul . Când vine vorba de inima ta, știrile sunt mai puțin roz - și asta din cauza THC. O studiu pe scară largă Dintre 2.000 de persoane sub 50 de ani care au avut un atac de cord, consumatorii de marijuana au de două ori mai multe șanse de a suferi de stop cardiac. Pe baza acestei cercetări, un separat studiu la scară largă de la Stanford a încercat să răspundă de ce. Am descoperit că există dovezi foarte bune că marijuana, și în special THC, este asociată cu atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale cardiovasculare, Mark Chandy, MD, PhD , cardiolog și coautor al studiului Stanford, spune SelfGrowth.
numele jucatorului
Autorii au arătat că THC provoacă inflamație și stres oxidativ în celulele care căptușesc vasele de sânge (celule endoteliale), în special pentru cei care au consumat canabis mai mult de o dată pe lună. Când aceste tipuri de celule sunt afectate sau inflamate, în special în timp, poate duce la boli de inimă, hipertensiune arterială și întărirea pereților vaselor (denumită în continuare ateroscleroza). Dacă te gândești la sistemul tău ca la un set complicat de țevi, ateroscleroza provoacă înfundari, care pot duce la infarct miocardic și accident vascular cerebral. În urma rezultatelor umane ale studiului, echipa a observat la șoareci că THC a provocat ateroscleroză. (Demn de remarcat aici că studiul șoarecilor a fost menit să completeze tendința pe care au observat-o la oameni și a arătat rezultate similare.)
Mi-aș dori să avem vești mai bune despre THC, Matthew Springer, dr., un biolog molecular și autor principal al unui notabil Lucrarea UCSF School of Medicine despre sănătatea inimii și canabis, a spus când a prezentat rezultatele la Reuniunea anuală a Asociației Americane a Inimii anul trecut. Acea cercetare, care se numește CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), a analizat oamenii care fumează marijuana, oamenii care fumează țigări, oameni care nu fumează, dar iau comestibile și oameni care se abțin de la toate aceste lucruri și au descoperit că în toate formele de THC și consumul de tutun, sistemul vascular a fost afectat, ceea ce se crede a fi un factor în apariția boli cardiovasculare . (Avertisment mare: iarba este aproape sigur mai puțin o cauză a evenimentelor legate de inimă decât țigările, pe care chirurgul general le-a atribuit drept cauza 25% din decesele cardiovasculare .)
Dacă vă întrebați dacă comestibilele sunt un pariu mai bun decât fumatul de iarbă... da, dar reprezintă totuși un risc pentru inima dumneavoastră.
Mă plătesc să-ți spun veștile proaste, așa că, direct: poate puțin, dar încă nu sunt grozave pentru inima ta. Fie că fumezi, vaping , sau mâncând o gumă (sau orice fel de comestibil preferați), încă veți experimenta efectele nocive ale canabisului asupra inimii. Când am luat legătura cu Dr. Springer, el mi-a spus că, deși știam deja că fumul de orice fel, inclusiv din marijuana și tutun, provoacă tulburări vasculare, cercetările pe care le-a făcut au confirmat în studiile pe oameni că THC-ul însuși pare să cauzeze și funcția vasculară afectată. . Modul în care interpretăm toate acestea este că fumul de orice fel afectează funcția vaselor de sânge, iar THC afectează, de asemenea, funcția vaselor de sânge din diferite motive și printr-o cale diferită, spune el.
Având în vedere asta, ai putea presupune asta fumat Buruiana este un dublu zgomot al deficienței, dar comestibilele oferă doar o singură cale către potențiale efecte cardiace, făcându-le o opțiune mai bună, dar nu complet adversă la risc. Juriul nu este încă, dar în opinia Dr. Chandy, nu contează ce formă luați în ceea ce privește fumatul, vapatul sau administrarea de [THC] pe cale orală, există date nu doar din lucrarea noastră, ci și din alte studii clinice. arătând că poate provoca efecte adverse [la inimă].
Iată cum toate acestea se strâng pentru a băutură, din punct de vedere al sănătății inimii.
Este un pic un joc de mere (martinis) versus portocale (kush) aici. Alcoolul și buruienile funcționează foarte diferit în corpul tău. Primul lucrează la deprima sistemul nervos central , punându-ți temporar creierul în modul chill în timp ce ficatul îl metabolizează; acesta din urmă invers activează receptorii endocannabinoizi în creierul tău.
laude de închinare antică
Cu toate acestea, putem spune cu certitudine că, cu cât folosiți mai mult din oricare dintre acestea, cu atât este mai mare potențialul de apariție a problemelor cardiologice. Corelațiile dintre cantitățile crescute ale fiecărei substanțe sunt asociate cu riscuri mai mari pentru inima ta. Există cu siguranță un răspuns dependent de doză, spune dr. Chandy. În ultimii câțiva ani, organizațiile de sănătate de top s-au declarat împotriva oricărui consum de alcool. The Federația Mondială a Inimii spune că pentru fiecare 100 de grame de alcool pe săptămână pe care le bei ( aproximativ 12,5 unități sau șase pahare de vin), creșteți riscul de accident vascular cerebral cu 14%, insuficiență cardiacă cu 9% și boli coronariene cu 6%.
La sfârșitul zilei (poate genul în care tu într-adevăr ai nevoie de o băutură?), vorbim de corelație, nu de cauzalitate. Asta înseamnă că cu cât bei sau consumi mai mult THC, cu atât este mai mare șansa ca oricare dintre aceste lucruri să-ți afecteze inima; totuși, doar pentru că ocazional bei sau scoți un comestibil nu înseamnă în mod definitiv că vei avea probleme legate de inimă. Noroc pentru asta?
Dar dacă folosești iarbă doar ocazional – probabil că este mai bine, nu?
Da, se pare. Potrivit Dr. Chandy, [Dăunul] pare să fie corelat cu cantitatea care este utilizată. Echipa sa s-a uitat la oameni care fumau de trei până la cinci ori pe săptămână și au văzut mai mulți markeri inflamatori sau semnale că oamenii ar putea avea un atac de cord atunci când au luat THC și, din acest motiv, ei cred că daunele potențiale vor depinde de cât de des utilizați. și cât de puternic este.
Acest ultim bit este semnificativ pentru că, așa cum spune Dr. Chandy, în anii ’60 și ’70, concentrația nu a fost mai mare de 3% , iar acum poți să vape 85% THC pur .
obiecte cu litera o
Dr. DeFilippis spune că, deoarece produsele de marijuana recreaționale nu sunt reglementate, acestea variază considerabil în ceea ce privește doza, concentrația și etichetarea. Teoretic, concentrațiile mai mici de THC din comestibile ar trebui să aibă ca rezultat un risc mai mic de probleme cardiace sau vasculare (deși nu le veți eschiva cu totul). Dacă cumpărați produse comestibile într-un stat care le vinde legal, luați notă de care este procentul sau doza în grame de THC - ar trebui să fie activat ambalajul . Pe produsele comestibile, veți vedea procentul de THC pe porție (în grame) și în întregul recipient, ceea ce vă permite să vă monitorizați consumul. În stilouri sau în alte opțiuni inhalabile, veți găsi doar procentul de THC pe care îl veți consuma. Din nou, pentru inima ta, cu cât este mai mic procentul de THC aici, cu atât mai bine.
Iată concluzia despre ceea ce știm până acum despre canabis și sănătatea inimii.
Sincer, este un fel de TBD cu privire la CBD, dar acolo lucrurile arată cel mai promițător în ceea ce privește apariția pietrei din motive de sănătate. CBD pare să aibă un anumit sprijin pentru scăderea tensiunii arteriale printr-un proces numit vasorelaxare , care s-a arătat că ajuta la relaxarea arterelor șobolanilor , dar juriul este încă afară, deoarece rozătoarele nu sunt, știți, oameni. Un alt studiu mai mic părea să indice că canabisul medicinal scăderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice la adulții în vârstă.
În total, avem nevoie doar de mai multe studii izolate pentru ca aceste lucruri să le putem spune cu orice autoritate sau asigurare - și acestea sunt greu de realizat în realitate. Asta pentru că marijuana este clasificată ca a Medicament din programul I , ceea ce înseamnă că există o mulțime de birocrație în ceea ce privește studierea clinică a acesteia. Când vine vorba de cercetare, este de fapt foarte dificil să studiezi, pentru că trebuie să ai licențe speciale de la DEA , dar cu siguranță merită multă investigație, spune dr. Chandy.
Deocamdată, totuși, se pare că este probabil cel mai bine să nu folosiți marijuana dacă sperați să vă protejați sănătatea inimii. Pe măsură ce rezultatele s-au acumulat în ultimii câțiva ani, tot mai multe studii indică faptul că utilizarea canabisului, inclusiv fumatul, crește riscul cardiovascular, cum ar fi apariția crescută a atacuri de cord , spune Dr. Springer.
Din păcate, deși ar fi uimitor dacă am putea să ne îmbolnăvim tot timpul fără griji, canabisul nu este medicamentul miracol al bunăstării pe care unele companii îl spun că este, în ceea ce privește sănătatea ta cardiologică. Chiar dacă nu vă vedeți că eliminați complet buruienile, este bine să cunoașteți faptele și să vă ajustați aportul în consecință. Și, deși știm că nu este chiar la fel, există o mulțime de alte moduri de a scăpa de stres, care nu îți vor încurca și inima.
Înrudit:
- Un cardiolog negru împărtășește cel mai important lucru pe care îl face pentru a preveni bolile de inimă
- Cum tăierea colțurilor igienei dentare vă poate încurca inima
- Ce sunt antioxidanții și cât de mult ar trebui să mănânci?