ÎNCORDAREA LA CACA: CAUZE ȘI CÂND SĂ VEDEȚI UN MEDIC

Caca este o funcție naturală și esențială a corpului. Toată lumea face caca, indiferent de locația dvs., statutul socioeconomic sau sensibilitățile delicate. Din păcate, ceva care se presupune a fi a doua natură poate fi uneori foarte dificil. Deci, dacă te-ai trezit vreodată să faci caca, cu siguranță nu ești singur.

Aproape toată lumea experimentează senzația de a avea dificultăți în mișcarea intestinului, Alex Sherman, MD , medic gastroenterolog certificat la Gastroenterologie avangardă și un profesor clinic la Școala de Medicină NYU Grossman , spune SelfGrowth.

Deși informația respectivă nu te va face să te simți mai bine atunci când ești blocat pe toaletă, ar trebui să te liniștească că forțarea la caca nu este neapărat îngrijorătoare. De fapt, dacă se întâmplă din când în când, probabil că ești în regulă și lucrurile pot fi adesea rezolvate cu ceva la fel de simplu precum creșterea aportului de fibre din dieta ta.

obiecte cu litera e

Dar dacă te trezești să faci caca frecvent, asta ar putea semnala o problemă de bază care necesită atenția ta, spune dr. Sherman. Vrei să afli de ce doare să faci caca și ce să faci în privința asta? Am apelat la documentele de top pentru răspunsurile la toate întrebările dvs. de caca.

Încordarea la caca cauzează | Ce se întâmplă dacă strecurați prea tare în timp ce faceți caca? | Ce să faci dacă te străduiești să faci caca | Când să vă vedeți medicul

Mai întâi, să vorbim despre motivul pentru care te străduiești să faci caca.

Cineva se așează și încearcă să împingă, să împingă, să împingă - asta este de fapt forțarea, Felice Schnoll-Sussman, MD , profesor de medicină clinică și director al Centrul Jay Monahan pentru Sănătate Gastrointestinală de la Weill Cornell Medicine , spune SelfGrowth.

Oamenii se pot încorda să facă caca din tot felul de motive, dar constipația este într-adevăr principala cauză a acestui lucru. Prin definiție, simptomele constipației includ scaune dure și uscate, a avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau senzația că nu ați scos cu adevărat totul (dacă știți la ce ne referim), conform Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK).

Este important să înțelegeți că oamenii fac caca la frecvențe diferite, așa că caca de mai puțin de trei ori pe săptămână nu înseamnă întotdeauna că sunteți constipat. De exemplu, o persoană poate face caca de două ori pe săptămână atâta timp cât își amintește și se simte complet bine. Nu există un regulament pentru cât de des ar trebui să meargă cineva la baie, spune dr. Schnoll-Sussman. Singurul moment în care suntem îngrijorați este atunci când există o schimbare semnificativă pentru dvs. Dacă ești frustrat pentru că te simți imposibil să faci caca și nu iese nimic, atunci și asta este o problemă.

Deci, ce cauzează constipația? O serie de lucruri, dar obiceiurile alimentare contribuie semnificativ la această problemă specială, Shilpa Ravella, MD , asistent universitar de medicină la Centrul Medical al Universității Columbia , spune SelfGrowth. Văd venind mulți pacienți care au prea puține fibre în dieta lor. Acest lucru poate duce la scaune dure și constipație, care poate determina oamenii să se încordeze mult atunci când merg la baie, spune dr. Ravella.

De aceea, tratamentul pentru constipație include de obicei consumul de alimente bogate în fibre, ceea ce adaugă greutate scaunului și îl ajută să rămână moale, făcându-l mai ușor să treacă. Consumul mai multor lichide decât obțineți în prezent și creșterea activității fizice vă pot ajuta, de asemenea, să mișcați scaunul prin tractul digestiv, potrivit Medicina Johns Hopkins .

Unele medicamente, inclusiv medicamente pentru tensiunea arterială, opioide, antiacide și antidepresive, pot provoca, de asemenea, constipație, potrivit dr. Ravella. Și, în sfârșit, constipația poate fi un simptom al anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) și boala celiacă.

Mecanicii corpului dumneavoastră ar putea explica, de asemenea, de ce vă străduiți să faceți caca. Există doi mușchi sfincterian în rect (sfincterul interior și cel exterior) care ajută la mișcările intestinale.¹Sfincterul interior este controlat involuntar, ceea ce înseamnă că creierul spune acelui mușchi că este timpul să se relaxeze (pentru a putea face caca) când rectul este plin. Sfincterul tău exterior este un mușchi pe care îl controlezi cu bună știință. Și unii oameni s-ar putea să nu aibă un control bun asupra sfincterului exterior, așa că își încordează mușchii, ținând caca atunci când ar trebui să relaxeze cu adevărat acel mușchi pentru a lăsa caca să iasă.²Acest lucru te poate face să simți că nu ai golit niciodată totul din intestine.

Înapoi sus

Ce se întâmplă dacă strecurați prea tare în timp ce faceți caca?

Nu numai că efortul de a face caca este super inconfortabil de unul singur, dar poate provoca o serie de probleme de sănătate care te pot face să te simți mai rău. Iată câteva probleme obișnuite care pot apărea dacă întâmpinați adesea dificultăți:

Hemoroizi

Încordarea la caca este una dintre cauzele principale ale hemoroizilor, care sunt grămezi de vene bombate care pot fi interne (cuibărite în rect) sau externe (sub pielea din jurul anusului), în conformitate cu Clinica Mayo . Când vă încordați să faceți caca, venele din fundul dvs. se pot umfla și bomba, cam așa cum venele unui culturist se umflă atunci când ridică greutăți, spune dr. Schnoll-Sussman. Culturistii împing greutățile în sus și vezi venele ieșindu-le în gât sau tâmple - exact asta se poate întâmpla în anus, ducând la hemoroizi, spune ea. Dacă venele hemoroidale devin cu adevărat mari și începi să treci cu mișcări ale intestinului greu, caca ta poate tăia un vas de sânge, ducând la unele sângerări, potrivit Dr. Schnoll-Sussman. Sarcina este o altă cauză comună a hemoroizilor, parțial pentru că a fi gravidă poate provoca constipație și parțial pentru că uterul în creștere poate duce la o presiune mai mare în partea inferioară a corpului, inclusiv în anus. Voilà, hemoroizi.

Deci, de unde știi dacă ai hemoroizi? Hemoroizii pot fi asimptomatici, ceea ce înseamnă că este posibil să nu știți. Alteori, hemoroizii pot provoca simptome precum mâncărime, disconfort, umflare anale și sângerare, ceea ce poate îngreuna caca, conform Clinicii Mayo.

Fisuri anale

Acestea sunt mici răni care se pot simți ca niște tăieturi de hârtie pe fundul tău (*cringe*). Fisurile anale apar de obicei atunci când trebuie să munciți prea mult pentru a trece scaune mari și dure. Ele pot apărea și din cauza diareei cronice sau a unor afecțiuni precum boala Crohn sau colita ulceroasă, deoarece petrecerea a ceea ce se simte ca o vârstă înaintată la toaletă vă poate irita mucoasa anale, mai ales dacă utilizați hârtie igienică aspră sau una care are un parfum.

Fisurile anale pot fi dureroase, mâncărime, sângerare sau se simt iritate, conform Clinica Mayo . Din fericire, au tendința de a se vindeca de la sine, dar dacă vă doare să faceți caca timp de câteva săptămâni, ar putea fi necesar să căutați tratament medical. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă cu lidocaină sau un alt anestezic pentru a calma durerea până când micuța lacrimă se vindecă. Și dacă aveți fisuri anale cronice, poate fi necesar să discutați despre alte opțiuni de tratament, cum ar fi cremele cu nitroglicerină, pentru a crește fluxul sanguin și a accelera vindecarea sau chiar a intervenției chirurgicale în cazurile severe.

Prolaps rectal

În unele cazuri, încordarea la caca poate duce la o afecțiune numită prolaps rectal.³Acest lucru se întâmplă când împingi atât de tare încât rectul îți cade prin anus, spune dr. Schnoll-Sussman. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți dureri în anus sau rect, simțiți o umflătură în zona anală, observați sânge în scaun , sau aveți dificultăți în controlul mișcărilor intestinale, conform Clinica Cleveland . În general, este necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara prolapsul.

Sincopa vasovagală

Există o posibilitate foarte mică să leșini pe oală. Pierderea cunoștinței în timp ce se strecoară la caca se numește sincopă de defecare, care este un fel de leșin care se întâmplă atunci când corpul tău reacționează exagerat la anumiți stimuli, conform Clinica Mayo . Practic, tensiunea arterială scade și nu poți menține tensiunea arterială la creier și poți leșina la toaletă, spune dr. Schnoll-Sussman. Unii oameni își pierd cunoștința, în timp ce alții simt doar că s-ar putea leșina, David Poppers, MD, PhD , gastroenterolog și profesor clinician de medicină la NYU Langone Health , spune SelfGrowth. Înainte de a intra în panică, știți două lucruri: este mai puțin probabil să se întâmple la tinerii altfel sănătoși decât la persoanele în vârstă și chiar dacă se întâmplă, nu înseamnă automat ceva prevestitor despre sănătatea ta .

Înapoi sus

porecle pentru iubit

Ce să faci dacă te străduiești să faci caca

Dacă aveți constipație cronică care nu are legătură cu medicamentele pe care le luați sau cu afecțiuni medicale de care știți, atunci revizuirea aportului de fibre este un loc bun pentru a începe. Persoanele desemnate de sex feminin la naștere cu vârste cuprinse între 19 și 30 de ani ar trebui să urmărească cel puțin 28 de grame de fibre pe zi, conform Ghidurilor Alimentare ale Departamentului Agriculturii din Statele Unite.⁴Acest număr scade la 25 de grame pe zi pentru persoanele desemnate de sex feminin la naștere, cu vârste cuprinse între 31 și 50 de ani. Unele surse bune de fibre includ fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale, potrivit Clinicii Mayo.

Pe măsură ce creșteți aportul de fibre, asigurați-vă că rămâneți hidratat, spune dr. Poppers. Folosirea totală a fibrelor fără hidratare suficientă poate duce la probleme precum balonare , gaz , diaree , și chiar constipația pe care ați putea încerca să o remediați.

Dacă vă străduiți să faceți caca, dr. Schnoll-Sussman recomandă să țineți un jurnal de scaun (da, pe bune) pentru a vă înțelege mai bine mișcările intestinale. Acest lucru este, de asemenea, util, astfel încât să puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră dacă decideți să căutați tratament. Ea recomandă să urmăriți răspunsurile dvs. la câteva întrebări cheie în fiecare zi, dacă puteți:

Cât de des merg la baie?
Cum arată mișcările mele intestinale?
Cum mă simt când nu am mișcare intestinală?
Ce mănânc?
Câtă apă beau în fiecare zi?
Cât de mult fac mișcare?

Este posibil să observați că nu mâncați cu adevărat atât de multe fibre pe cât credeți. Sau ai putea descoperi că mergi mai des la baie atunci când faci exerciții regulate. Dacă schimbarea obiceiurilor nu funcționează, atunci ar putea fi timpul să programați o programare la medic pentru a vedea dacă se întâmplă altceva, cum ar fi IBS, IBD sau chiar o alergie sau intoleranță alimentară. Sau dacă luați medicamente pe bază de rețetă care pot provoca constipație, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a trata acest lucru.

nume cu dublu sens

Înapoi sus

Când să consultați un medic dacă vă străduiți frecvent să faceți caca

Când schimbările stilului de viață nu ajută, poate fi timpul să vă consultați medicul primar sau un gastroenterolog pentru a vă ajuta să determinați cauza constipatiei tale . În funcție de situația dvs. particulară, medicul dumneavoastră poate efectua câteva teste pentru a determina dacă aveți o afecțiune medicală subiacentă, care provoacă tulburări gastro-intestinale. De exemplu, ați putea face un test de sânge pentru a exclude o afecțiune legată de alimente, cum ar fi boala celiacă. Sau dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți probleme în controlul mușchiului sfincterului exterior, atunci s-ar putea să aveți un test de manometrie ano-rectală, care implică introducerea unui tub în anus pentru a testa acel mușchi, conform Clinica Cleveland .

Dacă aveți complicații legate de efort care nu se vindecă de la sine, cum ar fi prolapsul rectal, este foarte important să fiți examinat de un medic pentru a putea primi tratament și a evita posibilele complicații.

În general, este cel mai sigur să vă consultați medicul dacă aveți orice formă de sângerare rectală consistentă, conform Dr. Poppers. Este întotdeauna o idee bună să vă contactați medicul dacă aveți vreo schimbare neașteptată a obiceiurilor intestinale și cu siguranță orice sângerare rectală - chiar și un volum mic - dacă acest lucru nu este tipic pentru dvs. sau explicat în alt mod printr-un examen de diagnostic prealabil, spune el.

În plus, dacă sângerarea este recurentă și aveți alte simptome, cum ar fi greață și amețeli, sau dacă există mult sânge în scaun, dr. Schnoll-Sussman recomandă să faceți imediat o evaluare. Ați putea avea o sângerare care poate pune viața în pericol, care s-ar putea întâmpla din multe, multe motive diferite, spune ea. Ar putea fi un semn de cancer de colon. Ar putea fi un semn al bolii inflamatorii intestinale. Ar putea fi un semn al unor vase de sânge anormale în colon.

Toate acestea fiind spuse, a avea o cantitate mică de sânge pe hârtia igienică ar putea indica că aveți hemoroizi sau fisuri anale, care de obicei pot fi tratate cu ușurință, spune dr. Schnoll-Sussman. Dacă tu într-adevăr credeți că ați împins prea tare și aveți hemoroizi, puteți încerca tratamente la domiciliu înainte de a merge la medic. Hemoroizii pot răspunde destul de mult la cremele fără prescripție medicală, un pachet de gheață, înmuierea într-un cadă de scaun , sau folosind un supozitor cu creme cu corticosteroizi pentru a atenua durerea și umflarea. Dar dacă nu se clarifică, atunci poate fi necesar să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

Concluzia: Mulți oameni se încordează să facă caca la un moment dat, dar merită să vedeți un medic dacă vă deranjează. Și nici nu este nevoie să te simți timid în legătură cu situația. Din nou, caca face parte din natura umană, ceea ce înseamnă că este și constipația. Simptomele gastrointestinale sunt foarte frecvente, spune dr. Poppers. Nu este nimic de care să vă fie rușine. În plus, gastroenterologii sunt atât de fascinați de sistemul digestiv încât au petrecut ani de zile la facultatea de medicină doar pentru a afla mai multe despre el. Problemele tale cu caca nu vor fi nimic nou pentru ei.

Înapoi sus

Surse:

Înrudit: