CARE ESTE BARIERA TA PENTRU PIELE ȘI CUM O REPARI?

Iată o mică ghicitoare pentru tine: Ce are peste 1,7 miliarde (da, cu a b) vizualizări pe TikTok, joacă un rol în afecțiuni care variază de la acnee la eczeme și este în prezent la furie când vine vorba de produse de îngrijire a pielii? Dacă ai ghicit bariera de piele — felicitări, ai dreptate.

numele breslei de masă

Spre deosebire de alte subiecte în tendințe pentru îngrijirea pielii, bariera pielii este un lucru foarte real și unul care joacă un rol esențial în funcția sănătoasă a pielii, conform experților cu care a vorbit SelfGrowth. Vom ajunge la detalii într-o clipă, dar bariera pielii este bine, exact așa cum sună – un strat protector care este responsabil pentru păstrarea lucrurilor bune și a celor rele afară.

O varietate de factori pot afecta acest fel de scut de piele – de aceea videoclipurile #SkinBarrierRepair sunt, de asemenea, în creștere milioane și milioane de vizualizări pe TikTok și se presupune că produsele pentru repararea barierelor sunt peste tot. Aici, dermatologi de top explică exact de ce ar trebui să-ți pese de bariera pielii și cum să-ți dai seama dacă a ta are nevoie de puțină TLC suplimentară.

Care este bariera ta de piele, oricum?

În cei mai simpli termeni, este stratul protector al pielii, Mona Gohara, MD , profesor clinic asociat de dermatologie la Yale School of Medicine, spune SelfGrowth. Pielea noastră este cea care ne protejează corpul, iar bariera cutanată este cea care protejează pielea. Tehnic vorbind, acest strat protector se numește stratul cornos, stratul cel mai exterior al epidermei.¹

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează stratul cornos, ar putea fi util să ne imaginăm un zid de cărămidă: „cărămizile” sunt celule numite corneocite, care sunt ținute împreună de „mortar”, un amestec de lipide, inclusiv acizi grași, colesterol. și ceramide, Robyn Gmyrek, MD , un dermatolog certificat de la Union Derm din New York City, spune SelfGrowth. Acest zid de cărămidă creează o barieră care împiedică pătrunderea în piele a bacteriilor, substanțelor chimice, iritanților și alergenilor dăunători, blocând simultan hidratarea necesară, explică dr. Gmyrek.

Ce fel de lucruri pot afecta bariera pielii?

Într-adevăr, întrebarea ar trebui să fie ce nu afectează-o. O grămadă de factori interni și externi pot deteriora sau slăbi stratul cornos, conform dermatologilor cu care am discutat. De exemplu, unii oameni au un deficit natural de filagrina, o proteină care întărește bariera pielii, făcându-i mai predispuși la uscăciune și iritație, spune dr. Gohara.²(Mai multe despre alte semne că bariera ta de piele nu este într-o formă excelentă într-o secundă.)

În exterior, multe îngrijire și rutine de îngrijire a pielii de asemenea, îl poate schimba și deteriora, cum ar fi folosirea de săpunuri dure, exfolierea excesivă, dușurile foarte fierbinți și ceruire , adaugă ea. Factorii de mediu pot slăbi, de asemenea, bariera pielii, inclusiv umiditatea scăzută și schimbările dramatice de temperatură, Naana Boakye, MD , un dermatolog certificat de consiliu și fondator al Bergen Dermatology din Englewood Cliffs, New Jersey, spune SelfGrowth.³Toate cele de mai sus pot modifica și epuiza acele lipide menționate mai sus, acel mortar dintre celule. În esență, acel perete de cărămidă care a fost odată solid poate începe să dezvolte crăpături și crăpături.

nume amuzant de pui

Ideea este: nu lipsesc factorii care pot deteriora stratul exterior al pielii. Când integritatea barierei pielii devine compromisă, celulele și lipidele sunt modificate și există o creștere a pierderii de apă transepidermică, sau TEWL, spune dr. Gmyrek.⁴Mai simplu spus, TEWL este cantitatea de apă care se evaporă de pe suprafața pielii tale. Când bariera pielii tale este sănătoasă, ai mai puțin TEWL pentru că, din nou, acel perete de cărămidă este frumos și rezistent. Când este compromis, TEWL crește prin toate aceste fisuri menționate mai sus. Dacă și când se va întâmpla asta, va fi destul de ușor de spus...

Care sunt semnele unei bariere a pielii slăbite?

Pregătește-te pentru o listă lungă. Uscăciune, mâncărime, piele care se simte strânsă, roșeață [în tonuri mai deschise ale pielii], descuamare, inflamație - toate acestea sunt semne că bariera ta de piele vă trimite un SOS, spune dr. Gohara. (De asemenea, ea observă că este posibil să aveți unul sau orice combinație a acestor simptome.) Un alt semn indispensabil stratului cornos nu funcționează normal: pielea este mai reactivă sau ustură după ce aplicați produse, chiar și pe cele pe care le folosiți în mod regulat sau doar că, în general, te simți mai iritat. Acest lucru poate fi cauzat de lipsa de protecție, care permite mai multor substanțe chimice, poluanți și iritanți să pătrundă în piele, notează dr. Gmyrek.

Disfuncția barierei cutanate este, de asemenea, indisolubil împletită cu pielea sensibilă. Mulți dintre pacienții mei care cred că au pielea sensibilă, de fapt, au doar bariere ale pielii deteriorate, spune dr. Gmyrek. Cu alte cuvinte, dacă ești o persoană care se confruntă cu disconfort de fiecare dată când folosești un produs de îngrijire a pielii sau a cărei piele este permanent roșie și inflamată, o barieră a pielii compromisă poate fi parțial de vină. Este, de asemenea, legat de afecțiuni precum dermatita atopică, un tip de eczemă, precum și psoriazisul. Potrivit Asociația Națională a Eczemelor , persoanele cu dermatită atopică dezvoltă inflamații care dăunează barierei pielii; este, de asemenea, probabil să aibă niveluri mai scăzute de filagrină în piele.

Îți poți repara cu adevărat bariera pielii?

Răspunsul scurt: Da. Dar este important să rețineți că bariera cutanată este mai mult decât capabilă să se repare singură - și că va încerca automat să o facă de la sine. Corpul tău intră în modul de reparare de fiecare dată când este deteriorat. Este în mod constant reparat, spune dr. Gmyrek. Există o varietate de mecanisme de auto-reparare în joc, inclusiv o creștere a producției de lipide, cum ar fi ceramidele și o creștere a factorilor naturali de hidratare, care ajută la menținerea umidității și la reducerea pierderilor de apă, explică ea.⁶

fred flintstone pop funko

Acestea fiind spuse, nu trebuie neapărat să stai pe spate și să nu faci nimic dacă pielea ta se sperie. Bariera cutanată are propria sa capacitate de regenerare, dar există și lucruri pe care le puteți face pentru a facilita procesul de recuperare, explică dr. Gohara. Ca regulă generală, hidratarea (cel puțin de două ori pe zi) va fi cea mai bună mișcare a ta. Cremele hidratante sunt importante pentru îmbunătățirea și menținerea funcției de barieră și pot ajuta atât la prevenirea, cât și la repararea daunelor, spune dr. Gmyrek.

Majoritatea formulelor de hidratare conțin trei categorii de ingrediente: umectanți, care atrag apa către piele; emolienți care înmoaie și netezesc suprafața; și ocluzive, care stau deasupra și etanșează umezeala. Toate acestea pot ajuta la crearea unui mediu mai sănătos în care pielea se poate repara mai bine singură, explică dr. Gmyrek.

Dacă doriți să faceți un pas mai departe, căutați creme hidratante care enumera ingredientele care vor ajuta de fapt la repararea barierei în sine. Cele mai comune sunt ceramidele, acizii grași și colesterolul - toate acestea, din nou, sunt componente ale acelui mortar în analogia zidului de cărămidă, spune dr. Gmyrek. Ele pot ajuta la compensarea unei deficiențe a lipidelor naturale ale pielii și, în cele din urmă, pot ajuta la repararea barierei.

Dar ce tu nu faci și produsele pe care le ești nu este la fel de important să folosiți atunci când stratul protector al feței dvs. este dezafectat. Pentru început, dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus ale unei bariere a pielii deteriorate, exfolierea este ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți, avertizează dr. Boakye, deoarece nu va face decât să înrăutățească lucrurile, provocând daune și iritații suplimentare. Aceasta înseamnă să întrerupeți exfoliațiile faciale, precum și să renunțați la orice produse care conțin exfolianți chimici, cum ar fi alfa hidroxiacizi, beta hidroxiacizi sau retinoizi, până când pielea se calmează.

nume de familie franceze

De asemenea, important: ferește-te de orice produse care includ parfumul ca ingredient, deoarece acele substanțe chimice pot pătrunde prin bariera deteriorată și pot provoca un iritant sau reactie alergica , spune dr. Gmyrek.⁷Evitarea lauril sulfatului de sodiu (SLS) este, de asemenea, o mișcare inteligentă, spune ea; este un ingredient obișnuit care se găsește în demachiante care pot usca pielea la persoanele sensibile, exacerbând deteriorarea barierei.⁸(Iată câteva spălături pe față fără uscare care sunt fără SLS.)

Care sunt cele mai bune produse pentru a ajuta la repararea și menținerea unei bariere a pielii sănătoase?

Iată o gamă simplă de recomandări aprobate de derm pentru a ajunge atunci când bariera ta de piele trece printr-o perioadă dificilă și are nevoie de sprijinul tău.

BYOMA Creamy Jelly Cleanser (13 USD, țintă): Fără parfum și lauril sulfat de sodiu, această spălare de față este blândă și hidratantă, dar totuși eficientă. Sfat profesionist: După ce vă spălați fața, uscați ușor cu un prosop, în loc să îl frecați pe piele, sugerează dr. Gohara. (Frecarea nu va crește decât probabilitatea de iritare.)
Cremă hidratantă CeraVe (19 USD, Amazon): Una dintre alegerile de top ale Dr. Gmyrek, aceasta este făcută cu trei tipuri de ceramide care ajută la întărirea barierei pielii și funcționează la fel de bine pe față sau pe corp.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore (150 USD, Dermstore): Deși acesta este unul costisitor, dr. Gmyrek spune că această cremă de față de lux merită încă din plin, având în vedere că conține nu numai ceramide, ci și acizi grași și colesterol, alte două componente în mod natural. găsite în bariera cutanată.
Avene Cicalfate+ Cremă protectoare restauratoare (42 USD, Dermstore): Această cremă multifuncțională nu conține parfum și alcool și este sigură pentru sugari, copii și adulți. Conține glicerină pentru a atrage hidratarea pielii, precum și ulei mineral și ceară de albine pentru a ajuta la blocarea acesteia, creând un mediu mai bun pentru repararea barierei.
Aveeno Eczema Therapy Itch Relief Balm (27 USD, Amazon): Pentru pielea super compromisă, foarte uscată și cu mâncărimi de pe corp, atingeți acest balsam asemănător unguentului. Conține atât ceramide, cât și calmante pentru piele fulgi de ovaz coloidal și este atât de blând încât aduce chiar și sigiliul de aprobare al Asociației Naționale a Eczemei.
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (41 USD, Dermstore): Nu uitați de protecție solară! Razele UV pot deteriora și mai mult stratul protector al pielii, spune dr. Boakye. Acesta conține ingrediente de protecție solară minerală neiritante, precum și niacinamidă , despre care Dr. Gmyrek notează că poate ajuta la stimularea producției de ceramide.

Surse:

Înrudit:

Ciclismul cu pielea este o tendință de frumusețe pe care dermatologii le place de fapt
Terapia cu lumină roșie chiar funcționează pentru riduri?
Cele mai bune 6 sfaturi de îngrijire a pielii de la mama mea dermatolog