Nu există o definiție oficială a ceea ce este o relație de rebound, dar termenul descrie, în general, o cuplare care are loc în timp ce cel puțin o persoană implicată este încă zguduindu-se de o suferință anterioară . Un „rebound” este de obicei un mijloc de a scăpa de durerea relației tale anterioare, Brooke Sprowl, LCSW , un terapeut din Los Angeles care este specializat în probleme de relație, spune SelfGrowth. Pentru cineva care simte ustura unei despărțiri brutale, relansarea cu un nou om interesant poate simți într-adevăr ca un balsam dulce și amorțitor. Dar dacă tu ești alte persoană implicată, este corect să te întrebi dacă este prea devreme – mai ales dacă comportamentul noului tău prieten de machiaj te face să te îngrijorezi că ești folosit.
Potrivit lui Sprowl, nu există etape unice pentru toate relațiile de rebound la care să fii atent și nici indicatori privind cât va dura o relație de rebound, deoarece fiecare legătură este unică pentru oamenii din ea (complicată și mai mult de ample bagaj pe care îl aducem cu toții în următoarea noastră poveste de dragoste). Mai mult, ea avertizează să nu presupună asta toată lumea care se întâlnește cu săptămâni sau chiar zile după o despărțire revine. Oamenii procesează adesea pierderea unei relații înainte ca aceasta să se încheie, deoarece și-au dat seama treptat că relația nu funcționează, spune Sprowl. Așa că, uneori, este posibil să fii cu adevărat peste cineva - și apoi se întâmplă să întâlnești pe altcineva la scurt timp după.
Fiecare romantism în devenire implică un element de risc. În acest caz, Sprowl explică faptul că comunicarea transparentă este crucială pentru a menține etică o posibilă relație de rebound. Atâta timp cât toată lumea rămâne sinceră cu privire la ceea ce își dorește și la ce se află emoțional, dacă există o adevărată deschidere pentru dezvoltarea noii relații în timp ce procesează durerea despărțirii, cred că este în regulă, spune ea. Și un obicei sănătos de a vă întâlni unul cu celălalt ar putea chiar să vă ajute dragostea să devină ceva care durează.
Deseori, totuși, oamenii nici măcar nu vor recunoaște pentru ei înșiși că revin – așa că probabil că nu vor vorbi despre asta cu noua persoană pe care o întâlnesc. Ca atare, dacă ești îngrijorat de faptul că o potențială potrivire nu este încă disponibilă din punct de vedere emoțional pentru o nouă relație cu tine, iată 15 semne de relație de rebound de care să fii atent. Nu sunt toate neapărat rupturi de afaceri , dar dacă le aduci la persoana pe care o vezi și ea schimbă subiectul, se închide sau te face să simți că nu ești văzut sau auzit, acesta este un alt semn de avertizare căruia merită să fii atent.
1. Par prea mult în tine, prea devreme.
Te numesc Acela, chiar dacă tocmai te-ai cunoscut acum 10 secunde? În momentele de liniște, între a te bucura de adorația lor, te simți ca pe o pânză goală pe care își proiectează sentimentele? Acesta este un indiciu că pasiunea lor pentru tine ar putea fi într-adevăr despre faptul că ei te folosesc pentru a-și evita sentimentele. Se poate simți că nici măcar nu ești acolo - ca și cum ai fi doar o completare, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , terapeut de relații și fondator al practicii de terapie online din New York The Keely Group, spune SelfGrowth.
costum de clovn feminin
2. Simți că ești constant măsurat în raport cu un criteriu invizibil.
Dacă te compară în mod regulat cu fostul lor, ai ghicit, probabil că nu sunt peste acea persoană. Acest lucru poate prezenta și comentarii presupuse pozitive, dar sunt atât de bucuros că îți place în aer liber — Kris urât drumeții! De fapt, nu se simte grozav să aud pentru că este mai mult despre critica (și fixarea pe Kris) decât despre aprecierea dragostei tale pentru aventura în aer liber. Și, desigur, dacă te compară negativ, atunci trebuie să scapi dracului de acolo, spune Tierno. Kris a fost într-o formă mult mai bună decât tine, nu doar arată că cineva nu este peste fostul său, ci că este în regulă să te dea jos, ceea ce este o problemă în orice context.
3. Relația se mișcă rapid și încet în același timp.
În câteva săptămâni, își declară dragostea pentru tine și petreci aproape fiecare moment în compania celuilalt. În mod ciudat, totuși, simți că abia ai ajuns să-i cunoști. Eu numesc asta falsă intimitate, spune Tierno. Îți petreci tot timpul împreună, cu excepția faptului că nici măcar nu știi la ce fel de alimente sunt alergici.
Terapeut relațional Shanet Dennis, LMFT , spune SelfGrowth că acest comportament este adesea un mecanism de auto-protecție care este menit să izoleze persoana cu inima zdrobită de mai multe răni. S-ar putea să observați că vor încerca să vorbească despre nimic altele decât ei înșiși. Poți simți că te interacționezi cu persoana respectivă și este interesată și apoi, înainte de a-ți da seama, îți spui: „Nu știu prea multe despre persoana cu care am petrecut mult timp vorbind, ', spune ea.
4. Se pare că nu îi poți ajunge emoțional.
Pe tema cunoașterii, cineva care încă suferă de dureri de inimă – și care te folosește ca un bandaj – poate părea îndepărtat emoțional în general. Există o mulțime de motive pentru care cineva nu vă poate (sau nu va) să vă acorde acces la emoțiile sale interioare, iar încercarea de a îngropa durerea unei despărțiri este cu siguranță unul dintre ele, spune Sprowl.
Dennis spune că probabil vei simți asta din instinct atunci când cineva se comportă indisponibil din punct de vedere emoțional. Dar ea o descrie ca un sentiment că se retrag, mai ales atunci când încerci să te apropii, fie că abordezi o conversație despre sentimente, fie că încerci să programezi întâlniri mai des.
Începi să simți că se întorc, continuă Dennis. Poate că nu răspund la apeluri la fel de des sau nu apar la întâlniri intime. Încep să se retragă când simt că ajung într-un loc de vulnerabilitate.
5. Simți o amărăciune persistentă față de fostul lor.
Poate insistă că au terminat ultima lor relație. Apoi se repezi, aparent de nicăieri, despre ce monstru este fostul lor iubit. În orice caz, trântirea unui fost este un semn de furie nerezolvată, spune Dennis – și un steag roșu de relație pe care nu ar trebui să-l ignori .
porecla natario
De multe ori, înseamnă că acolo sunt emoții neprocesate, explică ea. Asta nu înseamnă întotdeauna că vor să se întoarcă la acea persoană. Înseamnă doar că nu sunt vindecați de asta. Dacă poți vedea un viitor cu această persoană, Dennis sugerează să spui ceva de genul, încerc să te cunosc, dar mereu vorbești de rău despre fostul tău. Ce se întâmplă acolo? Din nou, dacă sunt deschiși să vorbească despre asta, nu vă aflați neapărat pe teritoriul steagului roșu.
6. Îți etalează relația la evenimente sociale...
Un alt indiciu obișnuit că cineva are treburi neterminate cu un fost partener: te defilează ca o recuzită la adunările sociale la care este prezent fostul său.
Întâlnirile foștilor sunt inevitabile dacă foștii parteneri încă călătoresc în aceleași cercuri, desigur, dar este vorba despre modul în care persoana cu care te întâlnești abordează situația. În mod ideal, Tierno spune, ei spun ceva de genul: „Hei, vreau să merg la această petrecere. Fostul meu va fi acolo. Cum te simți despre asta? Ce pot să fac pentru a te ajuta să fii confortabil acolo? Dacă nu te avertizează despre o confruntare potențial incomodă despre care știau dinainte și par mai preocupați de reacția fostului lor față de tine decât de sentimentele tale, acesta este un semn de motive egoiste.
7. … Sau vă distribuie pe rețelele sociale. multe.
Dacă cantitatea de selfie-uri de cuplu pe care le postează pe grila lor Instagram se simte puțin în plus, la fel și subtitrările țâșnitoare, asta ar putea însemna că se acordă prea multă atenție în această direcție, spune Tierno. Adică, din punct de vedere tehnic, ei pot posta despre tine, dar se gândesc la reacția fostului lor atunci când o fac.
Totuși, dacă apar emoțional și îți îndeplinesc nevoile în viața reală și știi că durerea lor de inimă este proaspătă, Tierno sugerează să exersezi puțină empatie și încredere în timp ce le verifici rețelele sociale. Oamenii au multe de procesat după o despărțire, spune ea. Dacă așteptarea este: „Trebuie să renunțe la toate gândurile sau sentimentele despre relația lor anterioară pentru a fi disponibili pentru mine”, este pur și simplu nerealist.
Acestea fiind spuse, există o diferență între a citi prea mult în interacțiunile cu Instagram și a-ți ignora intuiția și/sau dovezile că persoana cu care te întâlnești nu este peste cineva - cum ar fi faptul că îi place și comentează în mod constant postările fostului său, spun (sau că prezintă unele dintre celelalte semne de avertizare din această listă). De aceea, este important să continuați să vă verificați cu propriul nivel de confort, ne sfătuiește Tierno, care este singurul lucru pe care îl puteți controla. Trebuie să fii capabil să-ți stabilești propriile limite în ceea ce privește dacă nevoile tale sunt îndeplinite, spune ea.
8. Sau sunt pur și simplu fixați pe fost în general.
Reproșează adesea durerea ultimei lor relații? Există o cantitate excesivă de poze cu fostul lor în jurul apartamentului lor? Este vorba despre frecvența și tonul lor, spune Sprowl. Dacă vorbesc despre acea persoană tot timpul, este evident că nu sunt peste ei. S-ar putea să observați că comentariile lor legate de fostele picură cu amărăciunea menționată mai sus, de exemplu.
cântec și laudă
9. Ei revin cu câțiva oameni, dar te fac să simți că tu ești cel special.
Când cineva este proaspăt singur și nu caută nimic serios, nu este nimic în neregulă să te întâlnești cu câteva persoane în același timp. Dar doar asta dacă sunt sinceri cu toți cei implicați și gestionează în mod responsabil atașamentele tuturor, spune Dennis.
Ce înseamnă gestionarea iresponsabilă a acestei situații? Ei fac o persoană să se simtă ca și cum ar fi singura într-un mod care este manipulativ, explică Dennis. S-ar putea să arate ca și cum ți-ar spune că nu s-au simțit niciodată așa despre nimeni înainte și că pot vedea un viitor cu tine la întâlnirile tale de marți seara, dar apoi afli că au folosit aceleași rânduri pentru altcineva joia. Și primesc puncte bonus de semnalizare roșie dacă te fac să te îndoiești de percepțiile tale: atunci când discuti cu ei, s-ar putea să declare clar că nu s-au angajat niciodată față de tine, spune Dennis. Chiar dacă acest lucru este adevărat din punct de vedere tehnic, se poate simți ca o lacună nedreaptă pe care o folosesc pentru a scăpa de acel comportament.
10. Viața ta sexuală pare dezamăgită.
Rebounders folosesc adesea sexul pentru a-și distrage atenția de la durerea lor. O conexiune fizică intensă este o parte normală (super distractivă) a multor relații noi, desigur. Dar dacă simți că ești folosit și există alte semne de avertizare care să-ți susțină suspiciunea, probabil că nu te înșeli.
Pe de altă parte, este posibil să experimentați o conexiune emoțională sălbatică în timp ce vă speriați de ce voi doi nu sunt fac sex. În primul rând, este important să rețineți că a dori să se miște încet după o rupere de inimă este absolut normal, indiferent dacă cineva este peste fostul său sau nu. Din nou, asta se reduce la a avea încredere în instinctele tale și a pune comportamentul lor în context. Ți-au spus că nu sunt încă pregătiți să fie intimi? Sau poate că s-au grăbit să facă sex în ultima lor relație și vor să facă lucrurile altfel cu tine? Dacă simți că celelalte nevoi ale tale sunt satisfăcute și că exercită doar o prudență de înțeles cu viața lor sexuală, acesta nu este neapărat un steag roșu de revenire. Dar dacă par distante în alte moduri, merită să-i acordăm atenție, potrivit Tierno. Dacă cineva este încă investit emoțional în altcineva, s-ar putea să nu fie atât de interesat să se conecteze sexual, spune ea. Încă o dată, comunicarea sinceră poate înlătura o mare parte a confuziei.
11. Sfârșitul relației lor pe termen lung a fost un șoc pentru ei.
După cum a explicat Sprowl anterior, multe despărțiri încep cu un declin lent, în care unul sau ambii parteneri au început deja să întristeze relația și să o lase să plece. Dar dacă persoana cu care te întâlnești a fost recent abandonată din senin și a lăsat zguduit, sunt șanse să nu fi avut suficient timp să se vindece înainte de a se angaja cu cineva nou. Din nou, acordați atenție disponibilității lor emoționale, precum și instinctelor dvs. – dacă pare că nu și-au procesat durerea, sunt șanse să nu o fi făcut (deci, dacă căutați pe cineva pregătit pentru un angajament pe termen lung, sunt șanse să nu fie).
12. Vor să se comporte deja ca un cuplu pe termen lung.
Te întâlnești doar de o lună sau cam așa ceva, dar ei vor să sari peste nopțile afară în favoarea de a face comisioane împreună în transpirație. Puteți chiar să bănuiți că se întorc la o rutină de relație pe care o aveau cu fostul lor și tocmai ați fost aruncat în mijlocul acesteia. Deși poate fi adevărat că te folosesc ca înlocuitor al partenerului lor anterior de lungă durată pentru a evita să se ocupe de sentimentele lor legate de despărțire, Tierno răspunde că unii oameni funcționează astfel atunci când se simt imediat confortabil. (Și o mulțime de oameni care s-au săturat să se întâlnească cu siguranță vor să treacă direct în etapa de relație confortabilă.) Dacă nu prezintă alte semnale roșii de rebound și bănuiți că pur și simplu îi liniștiți, atunci este timpul să întrebați tu ce tu doresc să iasă dintr-o nouă relație și exprima acele dorințe în consecință.
13. Interesul lor pentru tine este fierbinte și rece.
Obsesia lor pentru tine se răcește brusc? Sunt inexplicabil de capricioase și apoi trec la radio tăcuți pe text? Acesta este, da, un alt semn potențial că nu sunt cu adevărat investiți emoțional în tine - din cauza unei despărțire recentă sau alt motiv. Sau poate că prezintă semne ale unui stilul de atașament evitant , ceea ce nu înseamnă neapărat că nu le pasă de tine. În cele din urmă, dacă nu-ți place cum ești tratat, raționamentul rădăcină al comportamentului lor nu contează cu adevărat. Dar dacă sunteți cu adevărat în ei, Tierno vă sugerează să aduceți în discuție modelul lor cald și rece și să rămâneți disponibil și curios să vedeți dacă vă pot explica ce se întâmplă cu ei. Dacă nu au un răspuns, răspunsul lor nu este satisfăcător sau nu sunt interesați nici măcar să vorbească despre asta, aceasta este o problemă – un semn că ar putea fi nevoie să căutați în altă parte dacă doriți să vă satisfaceți nevoile emoționale .
14. Ei nu spun prea multe despre ei înșiși (sau despre viața lor înaintea ta).
Să vă puneți întrebări și să schimbați povești care vorbesc despre ceea ce ați învățat amândoi din experiențele trecute este o parte necesară pentru a cunoaște pe cineva – așa că dacă observați că nu se oferă prea mult voluntar în aceste schimburi, este normal să vă întrebați de ce.
S-ar putea să observați că de obicei învățați aceste informații atunci când își citează ultima relație: Ei bine, obișnuiam să schiăm în fiecare iarnă, de exemplu. Dacă da, ei ar putea căuta o relație care să le completeze sau să le dea un sentiment de identitate, spune Sprowl. Alternativ, ei pot ezita să se deschidă – chiar dacă își dau seama sau nu – într-un alt impuls către un comportament de autoprotecție în urma despărțirii lor.
Dacă nu vă pot (sau nu vor) să vă spună multe despre ei înșiși, în afară de faptul că poate repetarea traumei despărțirii lor, este un semn că nu și-au făcut timp să se vindece – și, eventual, trebuie să reevalueze cine sunt fără. fostul lor.
15. Ai un sentiment sâcâitor că ai fost prima persoană pe care au ales-o dintr-o gamă.
Merită să repetăm că o verificare intestinală este adesea un indicator de încredere al faptului că o situație este sănătoasă din punct de vedere emoțional pentru tine, așa că fii atent dacă nu poți scăpa de sentimentul că cineva nu este cu adevărat interesat de adevăratul tău. Indiferent dacă cauți sau nu o relație dedicată, ar trebui să te simți cel puțin respectat și apreciat de cineva pe care îl vezi. Din experiența mea, intuiția oamenilor este de obicei exactă, spune Sprowl. Așa că cred că sfatul principal atunci când vine vorba de relații nesănătoase de rebound este doar să ai încredere în propriile tale instincte. Dacă simțiți că cineva nu s-a depășit de fostul său sau nu vă satisface nevoile, probabil că nu este.
Raportare suplimentară de Claire Hannum
Înrudit:
numele listelor de redare
- Cum să lupți corect, potrivit terapeuților
- 20 de cărți despre relații care te vor ajuta să fii un partener și un prieten mai bun
- Ce este înșelăciunea emoțională (și contează)?
