Este o poveste clasică: întâlnești pe cineva, simți fluturi și începi să te gândești la un viitor, fie că este vorba de cina de vineri sau de propunerea de anul viitor. Ești destul de sigur că te îndrăgostești – sau nu?
nume de animale de pluș
Oricât de puternic ar fi sentimentul, poate fi greu de descifrat dacă se bazează pe ceva real sau ceva mai trecător. La urma urmei, o mulțime de lucruri pot arăta și simți ca dragoste. Pofta, de exemplu. Sau pasiunea. Sau toxic iubesc bombardarea . Și chiar dacă pare dragoste 100% autentică, asta nu înseamnă neapărat că este. S-ar putea să vă puteți gândi înapoi la o perioadă în care erați sigur că ați căzut greu și apoi ați inversat cursul când i-ați văzut, să zicem, să fiți un nesimțit cu un chelner.
Pentru a vă ajuta să descurcați totul și să vă descifrați emoțiile, am consultat câțiva experți în relații cu privire la această problemă specială a inimii. Iată zece semne că este adevărata afacere și că, de fapt, te îndrăgostești de cineva, așa că poți să-ți declari sentimentele cu încredere.
1. Îi cunoști bine (sau cel puțin destul de bine).
Deși nu există un timp stabilit pentru cât timp durează să te îndrăgostești, experții cu care am discutat sunt de acord că cunoașterea pe cineva este o parte cheie a dezvoltării sentimentelor profunde. Când ești cu adevărat îndrăgostit de cineva în stadiile incipiente ale întâlnirii, cu siguranță se poate simți ca și cum ești îndrăgostit (vedeți îndrăgostirile de gimnaziu pentru referință), dar conform Megan Fleming, dr , psiholog clinician și terapeut sexual și de cuplu din New York City, diferența dintre infatuare și dragoste este cunoașterea unei persoane. Înseamnă că atunci când ești doar îndrăgostit, este o proiecție pentru că încă nu ai învățat prea multe despre ei. În esență, proiectați toate lucrurile pe care le aveți speranţă sunt adevărate pentru această persoană - o pânză minunată, dar în mare parte goală.
În timp ce atunci când ești îndrăgostit, se bazează de obicei pe o conexiune profundă și pe valori împărtășite, ceea ce necesită cel puțin o anumită înțelegere a cine este această persoană și a ceea ce o face să fie bine. Ai un simț al personalității lor: precaut sau îndrăzneț, extrovertit sau timid, uniform sau excitabil. Puteți să preziceți în mare măsură reacțiile lor și să vă bazați pe ei pentru a fi în mod constant ei înșiși.
Chiar dacă nu știți încă totul despre ei, dacă este dragoste adevărată, probabil că veți dori să: O revizuire a cercetării din 2021 în jurnal Frontierele psihologiei a constatat că preocuparea față de partener, dorința de a-l cunoaște pe celălalt și de a fi cunoscut și studierea celeilalte sunt toate componente comune ale iubirii romantice. Cu alte cuvinte, atunci când te îndrăgostești, tinzi să devii fascinat de orice și tot ceea ce înveți despre noul tău partener. (Ce a fost numele profesorului lor de clasa a treia, oricum?)
2. Fraza care descrie cel mai bine sentimentele tale este în dragoste mai degrabă decât doar dragoste.
Când vine vorba de sentimente de dragoste, se dovedește că ceea ce numești emoțiile tale ar putea conta. Ty Tashiro, dr , psiholog din New York și autor al Știința fericitului pentru totdeauna , îi spune SelfGrowth că într-o studiu 1997 desfăşurat la Universitatea din Minnesota — alma sa mater, care este doar unul dintre motivele pentru care acest studiu des citat este printre preferatele lui — cercetătorii au analizat diferențele dintre dragoste și a fi îndrăgostit și asocierile pe care oamenii le au cu fiecare termen. Cercetarea poate fi veche, dar descoperirile sale rezista testului timpului, potrivit dr. Tashiro.
Cercetătorii au descoperit că cei mai obișnuiți doi predictori de a fi „îndrăgostit” sunt ca persoana respectivă să le placă şi simțind pofta pentru ei, spune el. Ei au descoperit că 86% din timp, dacă ambele lucruri erau la locul lor, oamenii erau îndrăgostiți și nu simțeau doar o iubire mai generală pentru persoană. Dacă tu doar ca persoana, dar nu simti caldura, spune dr. Tashiro, atunci ceea ce ai este un prieten si nu este nimic in neregula in asta. Și dacă tu doar ai atracție fizică, asta este un apel de pradă și este în regulă. Cu alte cuvinte, dacă combinați pozitivitatea și bunăvoința pe care o simțiți față de persoana iubită cu atracția pe care o simțiți față de o persoană iubită, probabil că vă veți găsi o potrivire.
3. Poți să le vezi ciudațiile și să te uiți dincolo de ele.
Anul 2021 Frontierele psihologiei Analiza a mai constatat că dragostea romantică este marcată de tendința de a percepe relația cuiva și persoana iubită într-o lumină pozitivă sau părtinire. Totuși, dr. Fleming observă importanța îndepărtării acelor ochelari de culoare trandafir atunci când vine vorba de intimitate reală, deoarece într-o stare de infatuare, suntem adesea atât de uimiți de persoană încât nici măcar nu le putem înregistra ciudațiile și neajunsurile. Este vorba despre bine, rău și urât, spune dr. Fleming. Când ai dragoste, dragoste și afecțiune pentru cineva care este defect și uman, asta este dragoste.
Acestea fiind spuse, există o diferență între a trece cu vederea imperfecțiunile și a scuza un comportament abuziv sau toxic în alt mod. Acordarea atenției și încrederea în instinctele tale dacă ceva se simte neliniștitor în parteneriatul tău te poate ajuta să faci distincția între defectele pe care le poți accepta (le urăsc să vorbească la telefon sau să lase ata dentară uzată prin casă, de exemplu) și semnele de avertizare ale unei legături nesănătoase. În această notă…
4. Ceea ce se întâmplă între voi pare pozitiv, nu epuizant sau dramatic.
A căuta steaguri roșii este cheia. Dacă cineva te tratează cu prea puțină grijă, trece cu vederea sau chiar îți invalidează sentimentele, te ține la distanță (te lasă citit, revine doar la fiecare al treilea apel telefonic) sau pur și simplu te face să te simți nesigur din punct de vedere fizic sau emoțional, de exemplu, toate acestea sunt semne clare că ai intrat pe un teritoriu nesănătos – și asta nu se pretează la dragostea adevărată. Dacă nu te face să te simți bine în mod constant, probabil că nu este corect, spune dr. Fleming.
Din nou, a avea încredere în intestinul tău este cel mai bun mod de a ști dacă un parteneriat este potențial nesănătos, dar asta poate fi greu de făcut dacă ești inundat de sentimente amestecate și hormoni intoxicați (cum ar fi dopamina și oxitocina). Pentru a vă ajuta să determinați dacă răul depășește binele, iată câteva comune steaguri roșii într-o relație a avea grijă de.
5. Dar nu te face neapărat să te simți bine toate timpul.
Există totuși un avertisment la ultimul element. Dacă situaţia numai te face să te simți bine, atunci s-ar putea să nu fie nici sănătos, spune dr. Fleming. Cu alte cuvinte, a iubi pe cineva implică cel puțin o anumită luptă, risc emoțional și muncă reală - înveți să înțelegi, să ai încredere și să comunici cu o ființă umană separată, până la urmă. Dacă nu vă provocați unul pe celălalt să faceți mai bine, vă puneți inima în joc și faceți tot posibilul pentru a crește și a evolua și întâlniți cealaltă persoană din mijloc , poate fi un semn că conexiunea ta nu este atât de profundă pe cât crezi.
6. Simți o empatie intensă față de ei
Helen Fisher, dr , antropolog biologic la Universitatea Rutgers din New Jersey , a condus ani de cercetări fascinante despre dragostea romantică. Într-un studiu din 2005 în Jurnalul de Neurologie Comparată , ea notează că îndrăgostiții manifestă o empatie extremă față de persoana iubită, ceea ce poate părea o investiție uriașă în sentimentele lor IRL. The Frontierele psihologiei Review a remarcat, de asemenea, că dragostea tinde să-i facă pe oameni să se concentreze pe determinarea sentimentelor celuilalt și să fie de serviciu celuilalt.
Au avut o zi proastă la serviciu? Ești acolo cu o cafea de după-amiază. Câinele lor din copilărie tocmai a trecut? Și tu ești în lacrimi. Nu e de mirare, din moment ce cercetare arată o conexiune neurologică puternică între dragostea romantică și un sentiment profund de compasiune.
7. Puteți gândi dincolo de momentul prezent.
Infatuarea și pofta sunt emoții foarte concentrate pe prezent, explică dr. Tashiro. Îți concentrează atenția asupra a ceea ce simți dorința. Acest lucru nu tinde să conducă la o gândire orientată spre viitor. Dar cei care sunt îndrăgostiți tind să privească pe drum. Când te uiți la oameni care simt mai mult un fel de dragoste însoțitoare, spune el, ei se gândesc la cum ar putea arăta o viață coordonată împreună.
Cu alte cuvinte, în loc să vă gândiți, să zicem, la ce programe postuniversitare ați putea aplica pe baza în totalitate facultăților și locațiilor școlilor, ați putea lua în considerare modul în care această decizie ar putea afecta existența dvs. comună cu partenerul dvs. Ce oraș este cel mai bun și pentru cariera lor? Cât de aproape trăiește familia lor de fiecare program? Cum ar putea arăta o decizie comună în această chestiune?
8. Această iubire se simte reală pentru tine – și nu se potrivește unui tipar de alarme false.
Dacă ești o persoană predispusă la infatuare și îndrăgiri, avertizează dr. Fleming, întrebarea este care sunt tiparele? Îți dor de oamenii care sunt indisponibili, la distanță lungă, căsătoriți? Ești adesea atras de oameni evitanți ? Dacă da, ea sugerează să luați o bătaie și să vă gândiți cu adevărat dacă această dată este diferită.
Întotdeauna ajută să avem curiozitate față de sentimentele noastre, spune dr. Fleming, așa că avem o idee asupra cărora să ne sprijinim, adică pe care să urmărim față de care să ne gândim de două ori. Dacă ești genul pentru care sentimentele romantice nu vin neapărat cu ușurință, dar ești absolut nebun de această nouă persoană și nu te poți opri din a te gândi la ele, acesta este un semn că aceasta poate fi adevărata afacere.
Cheia, așa cum spune Dr. Fleming, este să fii curios în legătură cu sentimentele tale. Stați cu ei și vedeți dacă se schimbă în timp sau în circumstanțe. Te simți îndrăgostit de această persoană doar atunci când este în apropiere, dar uiți în mare măsură de ea când ești despărțit? Simți rezerve pe lângă sentimentele tale romantice - lucruri despre persoana care iti da o pauza , dar pe care poate nu ai despachetat încă? Toate acestea sunt lucruri importante pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a vă pune inima pe iubire.
9. Sentimentele tale sunt reciproce.
Desigur, este posibil să iubești pe cineva care nu te iubește înapoi - și este groaznic, desigur (Bonnie Raitt înțelege). Dar dacă aveți impresia că voi doi vă îndrăgostiți reciproc, este important să fiți sigur că citiți camera.
Cum poți să-ți dai seama dacă ei sunt la fel de îndrăgostiți de tine ca și tine? Dr. Fleming oferă acest sfat: Acordați atenție atenției lor. Dacă și ei se îndrăgostesc de tine, sunt interesați să fie în preajma ta, chiar dacă este doar pentru a glume, explică ea, avertizând că reversul este la fel de important. Par distrași când ieși? Îți dau indicii subtile că nu sunt încântați să petreacă timp cu tine, cum ar fi să se uite la ceas sau să-și scurteze lucrurile? Dacă da, ar putea fi timpul să vă retrageți de acele sentimente. Dacă cineva este îndrăgostit de tine, și ea va prezenta multe dintre comportamentele de pe această listă, cum ar fi să te accepte pe deplin (defecte și toate) și să fii investit în viața ta de zi cu zi.
Dacă nu sunt, atunci ia inima. Da, chiar, chiar nasol. Dar, așa cum vă va spune oricine care a fost acolo, respingerea romantică chiar o face devine mai bine cu timpul . Și nu trebuie să te cunoaștem pentru a înțelege că meriți pe cineva care este la fel de interesat de tine.
Înrudit:
- 15 semne că ești de partea greșită a unei relații de rebound
- Cum să te iubești cu adevărat, potrivit terapeuților
- Cele mai bune 11 poziții sexuale pentru a te apropia de partenerul tău
