Dacă dermatologii de la TikTok și Instagram ne-au învățat ceva, este că crema de protecție solară este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a minimiza daunele UV. Asta include ridurile și pete întunecate , da, dar protejarea pielii de razele soarelui este, de asemenea, o necesitate pentru prevenirea carcinomului bazocelular și scuamos (cele mai frecvente forme de cancer de piele) și a melanomului (cel mai mortal). Pur și simplu, toată lumea este zilnică rutina de ingrijire a pielii ar trebui să includă SPF. Pentru a obține cea mai mare protecție, totuși, trebuie să porți suficient — în special pe părțile cele mai expuse ale corpului, cum ar fi fața.
locuri cu q
Deci, câtă cremă de protecție solară ar trebui să folosiți exact în această zonă foarte vulnerabilă? Cuantificarea sumei exacte poate fi foarte dificilă, deoarece fiecare măsoară lucrurile diferit, Susan Massick, MD , un dermatolog certificat de la The Ohio State University Wexner Medical Center, spune SelfGrowth. Cu alte cuvinte, cei mai mulți dintre noi nu caută în portofel pentru a măsura în fiecare dimineață o bucată de nichel de protecție solară (cantitatea de Fond de ten pentru cancerul de piele recomanda doar pentru fata ta).
Problema cu aripile: mulți oameni nu își dau seama că nu folosesc suficient, spune dr. Massick. De aceea am creat acest ghid vizual: pentru a vă ajuta să aflați cantitatea perfectă de SPF pentru a vă acoperi întreaga față (și gâtul).
Deci, câtă protecție solară ar trebui să folosești pe față?
Dr. Massick are câteva indicații utile: primul (și cel mai ușor de măsurat, în opinia noastră) este valoarea de protecție solară de două lungimi de degete. Practic, asta înseamnă întinderea unei linii groase de-a lungul întregului deget arătător și mijlociu. Puteți, de asemenea, să urmăriți un blob de un sfert. (Vezi imaginile de mai jos.)
De asemenea, am văzut că mulți oameni sugerează o cârpă de nichel, dar nu cred că este suficient, spune dr. Massick. Vrem să ne asigurăm că oamenii acoperă, de asemenea, punctele des ratate, cum ar fi urechile, de-a lungul liniei părului și în spatele și în fața gâtului.
Poate vă întrebați dacă aceste reguli se aplică și machiajului cu SPF: Răspunsul scurt este că probabil veți avea nevoie în continuare de o protecție solară separată, dedicată, deoarece probabil că nu purtați fond de ten în valoare de două degete (din moment ce se poate simți grele), conform Dr. Massick. De asemenea, este posibil să nu îl aplicați uniform pe față, mai ales dacă preferați o acoperire mai mare în anumite locuri față de altele. În plus, unii hibrizi de machiaj și protecție solară nu oferă cu spectru larg protecție (împotriva razelor UVA și UVB) — o necesitate pentru a rămâne în siguranță.
SPF în machiaj este un beneficiu suplimentar, dar nu ar trebui folosit ca principal sau singur strat de apărare, spune dr. Massick, motiv pentru care ea recomandă o bază de protecție solară obișnuită, apoi o bucată de un sfert de machiaj SPF. deasupra. Dar dacă ți se pare prea groaznic, este în regulă să folosești mai puțin, adaugă ea, atâta timp cât ai acel strat de bază de protecție solară dedesubt.
Au nevoie și buzele tale de protecție solară?
Adevărul este că buzele sunt probabil și mai susceptibile la daune solare, spune dr. Massick. Spre deosebire de restul feței, buzele tale nu au atât de mult melanină (pigment), ceea ce înseamnă că nu au acea culoare protectoare care să te protejeze de expunerea la soare, explică ea.
Așa că veți dori să fiți extrem de sârguincios în aplicarea și reaplicarea protecției solare pe acea zonă, mai ales când petreceți timp afară. Puteți să vă treceți crema de protecție solară obișnuită (cu SPF 30, minim) chiar pe buze, spune Dr. Massick. Dar dacă textura pare ciudată, formula nu este suficient de hidratantă sau pur și simplu preferați comoditatea unui tub sau stick portabil, puteți utiliza și un balsam de buze cu SPF . Căutați unul cu ingrediente precum acid hialuronic şi ceramide , care poate hidrata şi proteja bariera cutanată , sugerează dr. Massick.
Un ultim memento prietenos: ar trebui să vă retușați crema de protecție solară la fiecare două ore, mai ales pe buze, deoarece SPF poate fi șters sau lins cu ușurință pe tot parcursul zilei, spune ea. Și dacă nu sunteți sigur dacă ați aplicat suficient, mergeți mai departe și aplicați puțin mai mult, doar pentru a fi în siguranță. La urma urmei, este mai bine să înfrunți soarele cu prea mult SPF decât nu suficient.
