Ed Sheeran a vorbit recent despre sănătatea sa mintală, inclusiv despre experiența sa cu o tulburare de alimentatie . În cel mai recent proiect al său, cântărețul și compozitorul câștigător al premiului Grammy a făcut o altă mărturisire vulnerabilă: uneori, dorința lui de a scoate cântec după cântec a fost de fapt un mecanism de a face față haosului care se petrecea în viața lui.
Oricând în viața mea, când lucrurile merg prost, tind să muncesc mai mult, pentru că este o distragere a atenției, a spus Sheeran în noua sa serie documentară Disney+ în patru părți, Ed Sheeran: Suma tuturor , care explorează luptele personale care i-au inspirat noua muzică. În culisele cântării și lucrând la viitorul său album -, Sheeran a spus că s-a luptat cu soția sa Diagnosticul tumorii lui Cherry Seaborn (despre care aflase în timp ce era însărcinată); un proces stresant pentru drepturi de autor; și moartea unui prieten apropiat, antreprenorul muzical Jamal Edwards - o pierdere pe care admite că nu a putut niciodată să o proceseze pe deplin. În momentul în care afli că cel mai rău lucru din lume i s-a întâmplat cuiva pe care îl iubești cu adevărat din toată inima, simți că te îneci și nu poți ieși de sub, a spus el în serial.
idei de nume de playlist
Ca răspuns la atât de mult stres dintr-o dată, Sheeran a spus că a observat că scufundarea în muzica lui l-a ajutat să uite temporar durerea. Nu a existat o singură zi în 2022 în care să nu lucreze, să cânte, să scrie sau să facă promoții, și-a amintit Seaborn în Suma Totului . Deși această sarcină de muncă era normală pentru Sheeran, ea a văzut impactul pe care îl avea asupra sănătății sale mintale: nu a avut timp să doar stai cu gândurile lui, spuse ea.
Avea dreptate să fie îngrijorată: a te presă pentru a continua să lucrezi poate semnifica ceea ce unii experți în sănătate mintală numesc productivitate toxică. Nu există o definiție convenită, dar fenomenul este adesea asociat cu vinovăția pentru că nu face în mod constant ceva , eșecul de a vă recunoaște realizările și folosirea muncii pentru a evita sentimentele incomode, așa cum a raportat anterior SelfGrowth. De asemenea, este adesea asociat cu anxietate, probleme de somn și iritabilitate (care poate fi, de asemenea semne de epuizare ), Rheeda Walker, PhD , profesor de psihologie la Universitatea din Houston , a spus anterior SelfGrowth.
mașini cu litera k
Chiar dacă nu ajungi la o epuizare totală sau, la fel ca Sheeran, încă ești foarte funcțional, te suprasoliciți – fără să-ți iei timp să cu adevărat, cu adevărat odihnă — încă poate afecta sănătatea și relațiile tale în timp. Cercetare a asociat epuizarea cu probleme de sănătate fizică, inclusiv un risc crescut de boli cardiovasculare, consecințe psihologice precum depresia, precum și insomnie .
Cred că trebuie să fii sincer despre locul în care este viața ta, a spus Sheeran, ceea ce și-a dat seama după ce a dezvăluit în mod neașteptat despre moartea lui Edwards pe scenă. Acel moment, a spus el, a fost semnalul de trezire de care avea nevoie pentru a sta cu acele sentimente incomode și pentru a le confrunta direct, ceea ce însemna să facă un pas înapoi de la programul său riguros de lucru și să învețe să procesează încet trauma a petrecut luni de zile ignorând. Prin aceasta, Sheeran a spus că a învățat o lecție de viață neprețuită, care a depășit toate carierele: nimic nu contează mai mult decât sănătatea și timpul cu oamenii [pe care îi iubești].
Înrudit:
- Cum să găsești „Microjoys” când totul este rău și nu ești în regulă
- Este de fapt anxietatea de înaltă funcționare un lucru?
- A cere ajutor este atât de greu. Iată cum să faci totul mai ușor
