Bine ați venit la Ask a Derm, o serie de la SelfGrowth în care dermatologii certificați de bord vă răspund la întrebările stringente despre sănătatea pielii, părului și unghiilor. Pentru această tranșă, am făcut atingere Susan Massick, MD, FAAD , un profesor asociat de dermatologie la Colegiul de Medicină al Universității de Stat din Ohio sa concentrat pe îngrijirea pacientului, educația rezidenților și implicarea comunității. Specialitățile ei includ acnee, alunițe, cancer de piele și eczeme.
Aplicarea regulată a protecției solare poate fi importantă pentru sănătatea ta, dar, sincer, este plictisitor ca naiba. Trebuie să unzi cu generozitate chestiile pe fiecare parte a corpului care vede lumina zilei și apoi reaplicați ea la fiecare două ore dacă petreci timp în aer liber. Ca să nu mai vorbim de faptul că găsirea unei formule pe care o iubești și care funcționează pentru nuanța și tipul pielii tale poate dura multe încercări și erori. Având în vedere cum nu distracție sunt acești pași SPF, nu te învinovățim că te întrebi dacă mai trebuie să treci prin ei dacă ești ascuns în casă iarna (sau în orice moment al anului, de altfel).
porecle pentru giuseppe
Este logic să ai încă nevoie de protecție solară dacă faci naveta la serviciu sau înfrunți frigul pentru o alergare de dimineață, să zicem, dar ce se întâmplă dacă îți deschizi ușa de la intrare doar pentru a-ți verifica poșta sau pentru a accepta livrarea fără întreruperi? am întrebat noi Susan Massick, MD , dermatolog certificat de consiliu și profesor asociat de dermatologie la Colegiul de Medicină al Universității de Stat din Ohio, pentru câteva îndrumări.
Protejarea constantă a pielii de expunerea la lumina UV poate ajuta la prevenirea cancerului de piele și a leziunilor foto, inclusiv semnele de îmbătrânire prematură, cum ar fi ridurile și hiperpigmentare , spune Dr. Massick. Din păcate, da, asta înseamnă că este întotdeauna o idee bună să purtați protecție solară zilnic – indiferent dacă este însorit sau înnorat, vară sau iarnă, cald sau frig, sau plănuiți să fiți afară sau să rămâneți în casă, adaugă ea.
The de ce în spatele acestei reguli de aur este nevoie de o reîmprospătare care te-ar putea aduce înapoi la cursul de știință: lumina ultravioletă (UV) include razele UVA (cel mai mare instigator al îmbătrânirii premature a pielii și razele UVB (care cauzează arsuri solare și joacă cel mai mare rol în dezvoltarea cancerului de piele), așa cum a raportat anterior SelfGrowth.
Geamurile ferestrelor vor bloca, în general, razele UVB, dar nu blochează toate razele UVA, așa că, chiar dacă stați în casă, lumina naturală a soarelui va trece prin ferestre, explică dr. Massick. Ea adaugă că procentul razelor UVA (care poate, de asemenea contribuie la cancerul de piele , de altfel) care ajung la pielea ta depinde de a varietate de factori , inclusiv tipul, culoarea și grosimea sticlei, precum și dacă este sau nu acoperită. Lumina vizibilă de mare energie, cum ar fi lumina albastră care face ca cerul să pară albastru în zilele însorite, poate, de asemenea, să pătrundă în ferestre și să contribuie la hiperpigmentare, spune ea.
nume de maimuță
În această notă: lumina albastră este, de asemenea, cea care ajută la claritatea și luminozitatea ecranelor de pe laptop, telefon, televizor și alte dispozitive prețioase. Avem nevoie de mai multe cercetări asupra modului în care expunerea repetată la această formă specială de lumină albastră afectează pielea, dar dr. Massick sugerează să o luăm în siguranță: chiar dacă spațiul tău nu este prea soare sau nu stai nicăieri lângă o fereastră, dacă te uiți în mod regulat la un ecran pe tot parcursul zilei, pielea ta poate beneficia în continuare de un strat de SPF, spune ea.
Ultimul motiv pentru care ar trebui să te îmbolnăviți atunci când hibernați sau putrezirea patului : Te ajută să păstrezi obiceiul. Daunele ultraviolete sunt cumulative, ceea ce înseamnă că se adună în timp, așa că protejarea pielii de expunerea la UV ar trebui să fie o constantă în regimul de îngrijire a pielii, spune dr. Massick. Ea recomandă aplicarea unei formule cu spectru larg, cu un rating SPF de cel puțin 30 în toate zonele corpului care nu sunt acoperite de haine - față, gât, urechi, mâini etc. - ca parte a ritualului normal de dimineață. , la fel ca și spălatul pe dinți. (Iată mai multe îndrumări despre cum să folosești protecție solară pentru protecție maximă.)
Pentru ca procesul să fie mai puțin consumator de timp și mai enervant, dr. Massick sugerează să utilizați un hibrid hidratant-cremă solară, pe care ar trebui să îl aplicați înainte machiaj—dacă intenționați să purtați vreunul. Și dacă ai de-a face cu piele uscată (o nenorocire obișnuită de iarnă), ea recomandă în mod special să căutați formule care conțin eroi de hidratare precum ceramide şi acid hialuronic .
Concluzia: a rămâne înăuntru toată ziua nu vă protejează complet de riscurile expunerii la UV. Și în timp ce SPF poate simți încă un lucru pe lista ta nesfârșită de lucruri de făcut, îți vei mulțumi când vei fi mai mare dacă o porți în fiecare zi.
Înrudit:
