Dacă vrei să înveți cum să ai mai multe orgasme: cine te-ar putea învinovăți? Venirea nu trebuie să fie în centrul tuturor întâlnirilor tale sexuale – nu trebuie să ajungi la orgasm nici măcar o dată pentru a avea sex grozav. Dar dacă sunteți interesat: să mergeți pentru două (sau câteva!) la rând poate fi uimitor și ar trebui să încercați. Deși nu există o modalitate universală de a garanta orgasme multiple, experții au sfaturi despre diferite moduri de a face acest lucru. Citiți mai departe pentru câteva dintre cele mai bune strategii care vă vor ajuta să ajungeți acolo data viitoare când sunteți pregătit pentru runda a doua (sau trei sau patru). Bonus: toate acestea sunt metode bune pentru a-ți crește plăcerea sexuală, indiferent de câte ori ai veni.
Despre ce vorbim mai exact când spunem orgasme multiple?
Cam cum sună: a avea orgasme succesive în timpul unei singure întâlniri sexuale, indiferent dacă numărul de orgasme pe care le ai este de două sau de câteva în plus. Dar asta nu înseamnă neapărat că ai orgasm din nou și din nou fără pauză în timpul unei anumite activități sexuale. Diferiți oameni răspund diferit la stimularea sexuală, inclusiv în ceea ce privește tipul de orgasm (intens sau mai blând) și frecvența și numărul de orgasmuri pe care le au.
S-ar putea să aveți câteva orgasme mai mici la rând care se termină cu un punct culminant puternic, mai ales dacă sunteți la margine, ceea ce înseamnă să amânați în mod intenționat un orgasm. Sau ai putea avea mai multe orgasme mari fără prea mult timp între ele. (Orice dintre experiențele de mai sus ar putea implica chiar squirt în orice etapă, în funcție de corpul tău - și acel răspuns nu înseamnă neapărat că ai terminat.)
Poate oricine are un vagin să aibă mai multe orgasme?
Dacă aveți un vagin, clitorisul este probabil capabil să vă ajute să aveți mai multe orgasme. Acest lucru se datorează faptului că perioadele dumneavoastră refractare – timpul pe care corpul dumneavoastră îl ia pentru a se odihni după un orgasm, când nu răspundeți (sau extrem de sensibil la) stimulare – sunt de obicei mult mai scurte decât cele ale persoanelor care au penis, dacă le aveți deloc.
Dacă de obicei poți avea orgasm prima dată fără probleme (deși nu toată lumea poate), nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să poți avea un bis. Dar nu te simți descurajat dacă dai o șansă și nu poți avea orgasm din nou imediat. Mulți [persoane cu vagin] au potențialul de a fi multi-orgasmici, dar pot exista blocaje, Michael L. Krychman, MD , un ob-gyn certificat de consiliu și director medical al serviciilor de sănătate pentru femei la MemorialCare Saddleback Medical Center, spune SelfGrowth. Iată cum să-ți găsești drumul în jurul lor și să te bucuri de stilul de viață cu orgasmul multiplu.
oraș cu litera k
1. Aflați cum să obțineți orgasm o dată.
Dacă vă întrebați cum să aveți câteva orgasme la rând, bănuim că probabil aveți acest lucru sub control, dar pentru orice eventualitate: Concentrați-vă pe orgasmul numărul unu înainte de a planifica reluarea.
Dacă acest lucru este o provocare pentru tine, nu ești singur: mulți oameni cu vagin au probleme cu orgasmul. Există chiar și un termen medical pentru asta: anorgasmie . O mulțime de factori vă pot afecta capacitatea de a avea orgasm, cum ar fi sănătatea mintală (de exemplu, dacă aveți de-a face cu stresul sau cu o imagine slabă a corpului), luarea anumitor medicamente sau lupta pentru a comunica sau a vă conecta cu partenerul dvs. Dacă credeți că ceva extern ar putea fi în spatele dificultăților dvs. de a scăpa, ați putea dori să discutați cu un furnizor de asistență medicală, cum ar fi un ginecolog, un medic primar sau, dacă este relevant, un terapeut despre ce se întâmplă.
Dacă crezi că îți ia un minut să intri în zonă sau nu ești sigur pe ce să te concentrezi, s-ar putea să te simți uimitor: Încearcă un pic de preludiu pentru a te relaxa, chiar dacă ești singur, pentru a te asigura că ești în spațiul de cap potrivit. Și în ceea ce privește actele sexuale reale de încercat: nu-ți neglija clitorisul. Majoritatea persoanelor cu vagin beneficiază de cel puțin unele stimularea clitorisului pentru a coborî. Dacă aveți nevoie de câteva idei, consultați aceste anecdote de la oameni cu vagin despre ele modurile preferate de a ajunge la orgasm .
nume de femei americane
2. Încercați diferite tipuri de stimulare.
După primul tău orgasm, totul se reduce la experimentare. Dacă clitorisul tău este atât de sensibil încât nu poți suporta să-l atingi, buclă în restul corpului. Încercați diferite tipuri de stimulare, spune dr. Krychman. Poate că asta înseamnă să te joci cu sânii tăi, să primești blând sex oral pe labiile tale sau să-ți pună partenerul să te sărute peste tot, cu excepția clitorisului. S-ar putea să doriți, de asemenea, să încercați jocul de senzații, a.k.a. stimulant toate simțurile tale, cum ar fi folosirea unei legături la ochi pentru a te juca cu vederea sau a lucra cu o durere plăcută. Indiferent de ceea ce se simte cel mai bine pentru tine, ideea este să continui să te simți activ. Simțiți-vă liber să verificați din nou cu clitorisul când credeți că sensibilitatea a scăzut.
3. Sau profită de sensibilitate.
Pe de altă parte, uneori lucrul cu un clitoris sensibil poate fi de fapt un bilet. Unii oameni consideră că suprastimularea poate duce la un orgasm suplimentar neașteptat – și chiar dacă nu este, s-ar putea să găsești totuși plăcut într-un mod atât de doare. Totul tine de ceea ce te poti ocupa. Dacă vă place sentimentul de suprasensibilitate, mergeți la el. Dar dacă ceva doare, nu continua doar de dragul orgasmelor multiple.
4. Folosiți mai mult lubrifiant.
Indiferent ce ai face - indiferent dacă este vorba de sex oral, deget, penetrare, de a scăpa cu o jucărie sexuală sau de o combinație binecuvântată - te vei simți mai bine dacă adaugi alunecarea cu lubrifiant. Ideea este reducerea frecării, ceea ce te poate face să te simți suprastimulat (mai ales în apropierea clitorisului foarte sensibil) și, prin urmare, să te împingă de câte ori vrei.
Dacă nu sunteți sigur ce tip de lubrifiant să utilizați: Căutați unul pe bază de apă, ca regulă generală. De obicei, acest tip nu poate degrada materialele jucăriilor, cum ar fi lubrifiantele cu silicon, sau prezervativele, cum ar fi tipurile pe bază de ulei. În general, lubrifiantul pe bază de apă este un MVP al sertarelor noptierei - și vine din nou și din nou. Aplicați-l generos și des pentru a vă ajuta să rămâneți în joc pentru o perioadă mai lungă de timp și să ajungeți la numărul 2 (sau oricât de multe doriți).
5. Nu forțați.
Îți amintești acele blocaje pe care le-a menționat Dr. Krychman? Multe dintre ele pot fi mentale, ca și cum ai pune prea multă presiune pe tine. Încercarea de a avea mai multe orgasme pentru că simți că trebuie din anumite motive poate fi o modalitate de a garanta că nu se va întâmpla. O oală urmărită nu fierbe niciodată, spune dr. Krychman. Concentrează-te pe călătorie.
Uneori, plecarea cu scopul de a avea mai multe orgasme în minte nu este calea de urmat. Experții recomandă adesea să vă concentrați oprit de orgasme pentru a avea orgasme, în general, așa că, în ceea ce privește orgasmele multiple, încercați să vă distrați de minune cu partenerul dvs. sau în timp ce vă masturbeți, este mai mult decât de obicei. Poate că va include mai multe orgasme, poate că nu. Ideea este să nu te bagi în cap despre asta.
nume de mașini cu și
6. Angajați mușchii podelei pelvine.
Întărirea mușchilor podelei pelvine cu Exerciții Kegel ar putea ajuta, de asemenea, în căutarea orgasmică, deoarece acești mușchi pot influența modul în care se simte un orgasm și alte aspecte ale sănătății tale sexuale.
Identificarea mușchilor potriviți este esențială, deoarece mulți oameni nu știu de fapt cum să-și angajeze podeaua pelviană. După cum a raportat anterior SelfGrowth, vă puteți opri urinarea în mijlocul fluxului în timp ce vă faceți pipi pentru a vă da seama - mușchiul pe care îl folosiți pentru a face asta este cel pe care îl veți lucra. Iată un ghid complet pentru cum să faci exerciții Kegel , inclusiv informații despre cum vă pot ajuta să vă simțiți mai în cheie cu corpul dvs. (și, în mod ideal, să aveți mai mult control asupra orgasmelor).
7. Folosește-ți respirația pentru a te ajuta să te relaxezi.
Pe parcursul întregii experiențe, asigurați-vă că respirați. Unii oameni, în mod inconștient, își țin respirația sau gâfâie în timpul sexului, dar concentrarea asupra inhalărilor și expirațiilor lente și constante vă poate ajuta să rămâneți conectat și prezent în corpul dumneavoastră.
Mindfulness poate beneficia de multe aspecte ale vieții tale sexuale, indiferent dacă vrei să obții orgasme multiple sau zero. Deoarece mintea și corpul tău sunt atât de conectate, anxietatea și stresul pot împiedica capacitatea ta de a avea orgasm (sau chiar să te simți bine în pat). Respirația profundă și conștientă te poate scoate din cap și te poate ajuta să rămâi în momentul momentului – și, potențial, să te relaxezi suficient pentru a veni din nou și din nou, odată ce te concentrezi doar pe a te simți bine.
8. Aduceți o jucărie sexuală.
Folosirea unei jucării sexuale este o modalitate excelentă de a-ți amplifica plăcerea, mai ales dacă stimularea clitorisului este MVP-ul tău orgasm intens. Și cu siguranță nu ai fi prima persoană căreia îi este mai ușor să obțină un orgasm cu un vibrator clitoridian decât cu mâna sau un partener - ceea ce poate fi un truc foarte util pe care să îl ai în buzunarul din spate dacă încerci să faci mai multe. Dacă nu experimentezi acest solo, jucăriile pot oferi și un ajutor partenerului tău, care ar putea avea nevoie să schimbe modul în care te stimulează atât de mult cât trebuie să schimbi modul în care primești plăcerea.
cântec și laudă
Consultați aceste jucării sexuale pentru cupluri dacă sunteți cu altcineva – și iată un ghid despre cum să folosiți un vibrator dacă sunteți un nou venit. De asemenea... anecdotic, Bagheta Magică are o lungă istorie de a face orgasm a lot mai ușor, datorită vibrațiilor sale puternice. Puteți afla mai multe aici.
9. Oferă o șansă noilor poziții.
Nu există o singură poziție garantată magic pentru a debloca mai multe orgasme, dar mutarea între diferite poziții sexuale este o tehnică solidă de încercat - s-ar putea să dai peste ceva care doar lovituri pe măsură ce experimentezi. Pozițiile care oferă acces facil la clitoris sau care duc la stimularea indirectă a clitorisului sunt locuri bune de început - acestea includ călare și călărețul partenerului tău, să fii pătruns în timp ce ești într-o poziție de masă pe mâini și genunchi și înfășurarea ta. picioarele în jurul partenerului dvs. în timp ce sunteți așezat pe o comodă sau blat.
Dacă crezi că stimularea punctului G ar putea fi locul în care este pentru tine, încearcă poziții care permit o penetrare profundă, cum ar fi culcat pe o parte cu partenerul tău intră în spatele tău sau în stil cățeluș. Iar digitarea simplă veche permite o mișcare țintită de a veni aici, care poate lovi și la fața locului.
lucruri cu litera a
10. Ajustează-te pe măsură ce mergi pentru a te asigura că ești confortabil din punct de vedere fizic.
O parte din predarea plăcerii este mai întâi să te simți bine în corpul tău, în general vorbind: este dificil să vii chiar și o dată dacă spatele te ucide sau te întrebi dacă acel mic zgomot din genunchi înseamnă ceva rău. Nu trebuie să te agăți de tavan, să te strângi pe cineva de-a lungul secolelor sau să devii, altfel, super ciudat-deak sau atletic în ceea ce privește poziția ta pentru a veni cu abandon.
Sexul poate necesita multă energie și efort fizic, mai ales dacă ești implicat pe termen lung. Dacă mergeți de ceva vreme, poate doriți să luați pauze sau să vă readaptați pentru a evita crampele, durerile și durerile. Verificați-vă cu dvs. în timp ce mergeți pentru a elimina orice potențial stres de pe corpul dvs. - acest lucru va face minuni pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra senzațiilor uimitoare de senzație în joc, mai degrabă decât a crizului din gât. Și indiferent cât timp petreci în pat: dacă trebuie să pui o pernă sub pelvis sau să scapi de efort de pe spate întinzându-te, fă asta! Îți va elibera mintea și corpul pentru a te concentra asupra următorului tău orgasm.
11. Fă-o singur.
Ați putea considera masturbarea și sexul în parteneriat două experiențe sexuale complet separate, dar de ce să nu le combinați pe cele două? Să-ți faci plăcere cu un partener sau pentru un partener ar putea fi exact ceea ce este nevoie pentru a menține orgasmele. Îți cunoști cel mai bine corpul și poate fi foarte sexy să demonstrezi și altcuiva ceea ce îți place.
12. Distrează-te în călătorie, indiferent de destinație.
Serios, nu vă forțați să urmăriți orgasme multiple dacă încercarea de a face acest lucru vă scapă de cât de mult vă bucurați de sex. Nu vă fie teamă să sunați și să încercați din nou în altă zi dacă nu se întâmplă. La urma urmei, poate fi nevoie de puțină practică! Din fericire, acesta este aproape cel mai plăcut tip de practică care există. Indiferent dacă ai sau nu orgasme multiple, cu siguranță te poți distra de minune.
Înrudit:
- Cum să fii un sărutător cu adevărat, foarte bun
- Cum să oferi un masaj senzual care este de fapt fierbinte și plăcut
- Cum să vă curățați fundul înainte de sexul anal
