Cum să știi dacă durerea ta abdominală este fizică sau mentală

Dacă dvs doare stomacul , ai putea crede că vinovatul este un organ care se comportă greșit din abdomenul tău. Aceasta este o posibilitate certă, dar infractorul ar putea fi de fapt creierul tău. Da, la fel ca durerea în piept, durerea abdominală poate fi fizică sau mentală.

Iată un fapt fascinant care te-ar putea ajuta să câștigi la seara de trivia: mintea ta este conectată la intestine prin intermediul nervul vag , cel mai lung nerv cranian din corpul tău. (Asta înseamnă acest nerv provine din creierul tău , nu măduva spinării). Vă puteți gândi la acest nerv ca la o conductă bidirecțională care comunică în mod constant înainte și înapoi între creier și tractul gastrointestinal, Emeran A. Mayer , M.D., profesor de medicină, fiziologie și psihiatrie la David Geffen School of Medicine din UCLA și autor al lucrării Conexiunea minte-intestin , spune SelfGrowth.

obiecte cu litera u

De fapt, cel majoritatea producției de serotonină a organismului , un neurotransmițător care joacă un rol în starea de spirit, are loc în tractul digestiv, Jacqueline Sperling , Ph.D., psiholog clinician și director de formare și cercetare Programul McLean Anxiety Mastery , spune SelfGrowth. Când experimentezi ceva ce se întâmplă în creierul tău, poate comunica cu intestinul și invers, spune ea.

Deci, cum ar trebui să știi dacă durerea ta abdominală vine de fapt din acea zonă sau dacă sănătatea ta mintală ar putea fi în spatele disconfortului tău? Aici, medicii explică semnele fiecăruia.

Iată șase semne că durerea abdominală ar putea fi fizică.

Mulți factori declanșatori ai durerii abdominale sunt situaționali, James Marion , M.D., gastroenterolog și profesor de medicină la Icahn School of Medicine din Mount Sinai din New York, spune SelfGrowth. Din păcate, uneori situația în cauză este o criză urâtă de boală alimentară.

Ceva aparent la fel de inofensiv precum încercarea unui nou fel de mâncare la un restaurant îți poate lăsa stomacul strâmb. La fel se poate face aceste greșeli de siguranță alimentară atunci când gătești acasă.

Boala alimentară se poate dezvolta în câteva ore până la zile după ce ai mâncat ceva contaminat, deși uneori poate dura chiar săptămâni, potrivit Clinica Mayo . În orice caz, intoxicații alimentare poate provoca simptome precum dureri abdominale și crampe, greață, vărsături, apoase sau diaree sângeroasă , și febră.

În timp ce poate părea că gazul este doar despre burping şi farting , durerea este, de asemenea, un simptom comun.

Gazele apar adesea atunci când corpul tău este se luptă să descompună anumiți carbohidrați , ceea ce duce la exces de aer în sistemul dumneavoastră. De exemplu, aproximativ 65% dintre oameni din lume au o anumită intoleranță la lactoză, ceea ce înseamnă că le este greu să proceseze un tip de zahăr care este prezent în produse lactate, conform studiului. Biblioteca Națională de Medicină din SUA . Dacă sunteți unul dintre ei, mersul în oraș cu brânză, lapte, înghețată și alte produse care conțin lactoză poate duce la dureri abdominale, balonare, gaz , greață și diaree. Pentru mulți oameni, intoleranța la lactoză se dezvoltă la vârsta adultă , așa că poate dura timp pentru a identifica lactatele drept sursa problemelor de stomac.

Puteți, de asemenea, să eructați, să faceți băși, să aveți dureri abdominale și să aveți alte simptome de gaze din cauza unor lucruri precum înghițirea prea multă aer în timp ce mestecați sau beți multe băuturi carbogazoase. Și, uneori, gazele sunt un simptom al unei afecțiuni precum sindromul colonului iritabil sau boala inflamatorie a intestinului, caz în care veți experimenta alte semne că ceva nu este în regulă fizic, cum ar fi diareea sângeroasă și epuizarea constantă. (Iată cum să faceți diferența dintre IBS și IBD.)

Dacă aveți în mod obișnuit dureri de stomac care credeți că se datorează a ceva ce ați mâncat, dar nu sunteți sigur ce, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda ținerea unui jurnal alimentar pentru a afla orice tipare pe care nu le-ați observat. Acest lucru le-ar putea oferi o idee bună despre ce fel de teste să ruleze pentru a ajunge și la un diagnostic.

Acestea pot fi semne intestinale obstrucţie , care se întâmplă atunci când un fel de blocaj împiedică alimentele sau lichidele să treacă prin sistemul tău digestiv, spune dr. Marion. Pe lângă durerile abdominale neregulate, crampe, poate provoca simptome precum pierderea poftei de mâncare, constipație și vărsături. Clinica Mayo . Dacă observați aceste probleme, dr. Marion vă recomandă să vă consultați cât mai curând posibil pentru un diagnostic și tratament.

Deși nu este întotdeauna adevărat că anumite probleme abdominale vin cu anumite tipuri de durere, anumite afecțiuni tind să aibă tipuri caracteristice de disconfort care le pot face mai ușor de identificat.

De exemplu, apendicită adesea provoacă durere care începe în jurul ombilicului apoi se deplasează dedesubt și în dreapta acestuia, conform Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK). Litiază biliară de obicei duc la dureri înjunghiate în partea dreaptă sus a abdomenului.

numele unui proiect

Ideea este că, dacă durerea ta este localizată într-o parte a abdomenului tău, asta ar putea sugera că se întâmplă ceva cu un anumit organ acolo.

Folosind medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) — analgezice precum naproxenul și ibuprofenul — prea frecvent și mai ales fără a mânca, ar putea provoca inflamații în mucoasa stomacului și a intestinelor, ceea ce duce la dureri abdominale, spune dr. Marion. Durerea este de obicei asemănătoare arsurilor la stomac sau limitată la zona abdominală superioară, adaugă el.

Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de dozare pentru orice medicament pe care îl luați, inclusiv pentru a mânca adecvat sau a bea suficiente lichide. Aceasta este o modalitate importantă de a preveni simptomele gastrointestinale care ar putea apărea cu AINS, potrivit Clinica Cleveland .

Acestea sunt semne ale unei infecții gastro-intestinale potențial grave, spune dr. Marion, cum ar fi apendicită sau un caz extrem de gastroenterita virală (gripa de stomac). Nu îndepărtați durerile abdominale severe, mai ales când vine vorba de alte semne fizice că ceva nu este în regulă. Dacă aveți de-a face cu dureri abdominale extreme și simptome gastro-intestinale însoțitoare, ar trebui să căutați tratament medical de urgenta .

Iată două semne că durerea ta abdominală ar putea fi mentală.

Indiferent dacă crampele stomacale îți apar de fiecare dată când trebuie să iei un zbor sau înainte de prezentări mari de lucru, ar putea fi un semn că ești atât de stresat încât îți afectează intestinul.

Există o legătură clară între creier și emoțiile noastre și cum se simte corpul nostru, spune Sperling. Realizarea faptului că durerile tale abdominale apar mereu în timpul momentelor de frică, stres sau anxietate te poate ajuta să-ți dai seama că emoțiile tale sunt în spatele disconfortului.

Dacă știi deja că ai anxietate dar întâmpinați dificultăți în gestionarea acestui simptom, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu terapeutul pentru a vedea dacă orice modificare a tratamentului dumneavoastră vă poate ajuta. Dacă nu sunteți sigur că durerea abdominală este legată de schimbările emoțiilor, luați în considerare să țineți un jurnal timp de câteva săptămâni pentru a înregistra cum vă simțiți și cum vine și trece durerea ca răspuns.

În cazul în care problemele dvs. gastrointestinale par legate de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta prin metode precum terapie cognitiv-comportamentală (CBT). Această formă de terapie își propune să ajute oamenii să identifice și să schimbe gândurile și comportamentele inutile pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită. Dacă sunteți interesat să îl încercați, iată un ghid despre cum să găsiți un terapeut la preț accesibil.

nume pentru orașe

Atacurile de panică sunt episoade chinuitoare de frică incontrolabilă. Ca și în cazul anxietății, atacurile de panică pot provoca simptome fizice cum ar fi durerile abdominale și problemele gastrointestinale precum diareea. Ele pot provoca, de asemenea, simptome precum durere în piept, palpitații cardiace , transpirație, tremurând, și simțind că vei muri .

Deși este incontestabil oribile în acest moment, atacurile de panică sunt foarte tratabile cu medicamente, terapii precum TCC și mecanisme de coping precum respirația profundă, potrivit Clinica Mayo . Consultați-vă medicul sau terapeutul pentru ajutor dacă credeți că aveți atacuri de panică.

Uneori durerile abdominale sunt fizice şi mental.

Dacă aveți o afecțiune gastrointestinală, cum ar fi IBS, boala Crohn sau colita ulceroasă, stresul sau anxietatea vă pot exacerba simptomele. Acest lucru vă poate face sănătatea fizică și mentală și mai indisolubil legată.

Această relație poate fi ciclică, spune Sperling: Stresul sau anxietatea pot provoca inflamație intestinală și spasme intestinale , ceea ce duce la mai multe simptome gastrointestinale, care se pot traduce doar prin mai mult stres sau anxietate. Este destul de nedrept. Dacă aveți o afecțiune gastrointestinală și simțiți că sunteți blocat în acest ritm, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există o modalitate de a vă face intestinul și creierul să se înțeleagă puțin mai bine, astfel încât să nu aveți de suferit.

Înrudit:

• Cum se simte cu adevărat apendicita, de la 13 persoane care au fost acolo
• Cum să faceți diferența dintre otrăvirea alimentară și gripa stomacală
• Durerea ta în piept este fizică sau psihică?