Cum să-ți hidratezi pielea dureros de uscată când abia începi să folosești retinol

Chiar dacă nu sunteți un pasionat de îngrijire a pielii, probabil ați auzit de retinol, ingredientul preferat de derm care pare să facă totul. Te confrunți cu acneea? Retinol poate ajuta . Pete întunecate deranjante? Retinol din nou . Riduri și linii fine? Da, retinolul poate estompează și previne si acelea. Dar este important să-l folosești în mod corespunzător – și cu moderație – altfel s-ar putea să ai pielea uscată, descuaată sau mai furiosă în locul strălucirii care ți s-a promis.

Înainte de a vă spune cum să evitați aceste efecte secundare neplăcute, să vedem pe scurt cum funcționează retinolul. În esență, sarcina principală a derivatului de vitamina A este în creștere turnover-ul celulelor pielii , sau răsturnându-se celule moarte, plictisitoare și înlocuirea lor cu altele noi, mai sănătoase, așa cum a raportat anterior SelfGrowth. Și în timp ce acest proces vă poate oferi un aspect mai proaspăt, poate, de asemenea, perturba temporar bariera de hidratare a pielii care blochează hidratarea și previne pierderea apei, Lauren Penzi, MD , un dermatolog certificat de la MDCS Dermatology din Long Island, New York, spune SelfGrowth. De aceea, atât de multe produse topice cu retinol pot provoca uscăciune și iritație, dr. spune Penzi.

nume pentru orașe fictive

Din fericire, nu trebuie să alegeți între beneficiile impresionante ale retinolului și o față fericită și hidratată. Le-am cerut dermatologilor cele mai bune modalități de a include această putere în rutina dvs. și de a evita iadul care este descuamarea, exfolierea și crăparea.

1. Păstrați restul rutinei cât mai simplu posibil.

După cum tocmai am menționat, retinolul poate face multe pentru tenul tău, dar cauzarea uscăciunii este unul dintre dezavantajele sale enervante - un efect secundar care poate fi deosebit de frustrant în lunile de iarnă deshidratante sau pentru oricine are deja pielea uscată. Așa că este logic să evitați să înrăutățiți lucrurile cu alte ingrediente dure, care elimină umezeala.

Utilizați un produs de curățare și o cremă hidratantă foarte blândă atunci când utilizați retinol, Divya Shokeen, MD , un dermatolog certificat din Manhattan Beach, California și fondator al Ocean Skin and Vein Institute, spune SelfGrowth. Mai exact, ea recomandă să cauți acid hialuronic , glicerina și ceramide , deoarece aceste ingrediente sunt toate blânde şi suficient de hidratant pentru a se asocia cu retinol.

De asemenea, nu utilizați niciun alt puternic activi în același timp, adaugă dr. Shokeen, cum ar fi vitamina C , de exemplu, sau peroxid de benzoil și altele exfolianti chimici . Dublarea substanțelor puternice ar putea părea o rețetă pentru rezultate mai bune, dar probabil că vă va copleși bariera de umiditate, provocând mai multă uscăciune, iritație și sensibilitate, spune ea.

2. Alegeți o cremă hidratantă cu infuzie de retinol în loc de ser.

Dacă ești foarte nou în retinol, aș alege un produs pe bază de cremă hidratantă, spune dr. Shokeen. Asta pentru că aceste formule mai groase sunt adesea amestecate cu ingrediente precum ceramide sau acid hialuronic care vă ajută să vă mențineți fața hidratată. În plus, ceva la fel de concentrat ca un ser ar putea fi prea puternic la început, mai ales dacă ai deja de-a face cu piele uscată sau sensibilă, adaugă dr. Shokeen.

O altă modalitate de a preveni o reacție solzoasă și fulgioasă: Căutați concentrații mai mici. Începând cu 0,5% max este probabil rezonabil pentru majoritatea tipurilor de piele, inclusiv cele sensibile, spune dr. Penzi. Odată ce v-ați adaptat, vă puteți îmbunătăți treptat până la 1%, atâta timp cât nu aveți efecte secundare negative. Dar deocamdată, iată câteva formule blânde de încercat:

RoC

Retinol Correxion Cremă de noapte pentru riduri adânci

Eveniment

Regenerist Retinol24 + Cremă hidratantă de față cu peptide de noapte

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Cremă de apă pentru reînnoirea rapidă a pielii

Alegerea Paulei

mărci de mașini cu litera e

Crema Reparatoare Intensiva

3. Încearcă metoda sandwich.

Aveți deja un ser foarte concentrat în dulapul de medicamente? Nu-ți face griji, nu ești condamnat. Poți încerca ceva numit metoda sandvișului: similar cu felul în care ți-ai face iubitul PB&J sau brânza la grătar, sandwich lucrurile bune (retinol) dintre două straturi de cremă hidratantă. Această strategie diluează retinolul, astfel încât să se absoarbă într-un ritm mai lent și cu o intensitate mai mică, spune dr. Shokeen, făcându-l mai puțin probabil să vă dezlipească bariera pielii.

Pentru a fi mai precis, ea sugerează să aplicați mai întâi un strat subțire de crema hidratantă preferată după curățare și să așteptați 5 până la 10 minute pentru a se absorbi înainte de a utiliza retinol. Motivul pentru care recomand să așteptați este că nu doriți să vă diluați prea mult retinolul aplicând-l prea devreme între pași, spune ea. Retinolul se poate deplasa [cu crema hidratantă] sau se poate subția până la punctul în care nu este foarte eficient. Ultimul pas: așteptați încă 10 până la 15 minute înainte de a sigila totul cu un alt strat de cremă hidratantă, spune dr. Shokeen.

Dezavantajul metodei sandwich este că, din punct de vedere tehnic, retinolul nu va fi la fel de eficient în comparație cu aplicarea lui direct pe piele, spune dr. Penzi. Dar totuși, primind unele dintre beneficiile sale este mult mai bine decât să nu obții niciunul - sau să riști să te iriți și să-ți faci fața deshidratată, mizerie supărată .

4. Încearcă regula 1-2-3.

Dacă vă întrebați cât de des ar trebui să utilizați retinol, ambii dermatologi pe care i-am consultat sunt de acord că cel mai bine este să vă ușurați. Cu siguranță nu începeți să o faceți în fiecare seară, spune dr. Penzi, deoarece este mai probabil să vă uscați pielea în acest fel. Ghidul general pentru începători este de două până la trei ori pe săptămână , dar un alt mod de a-ți crește toleranța (și de a minimiza iritația) este ceea ce Dr. Shokeen numește regula 1-2-3.

Iată cum funcționează: folosiți o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pe față o dată pe săptămână timp de o săptămână, explică ea. Apoi de două ori în următoarele două săptămâni și, ați ghicit, de trei ori în următoarele trei săptămâni, spune ea. Apoi, dacă vrei să-l folosești și mai des, poți încerca să te descurci de până la patru ori pe săptămână (sau chiar în fiecare noapte), dacă pielea ta pare să fie răcoroasă cu el.

Desigur, puteți ajusta această regulă la nevoile dumneavoastră specifice. Dacă obrajii vă ard cu un program de o dată pe săptămână, de exemplu, luați o pauză până când iritația dispare. Pe de altă parte, sunteți binevenit să vă intensificați utilizarea dacă tolerați bine retinolul (adică fără roșeață, descărcare sau disconfort), conform Dr. Shokeen. Nimeni nu-ți cunoaște pielea mai bine decât tine, așa că fii atent la orice semn că produsul tău face mai mult rău decât bine.

5. Omite anumite părți ale feței care sunt foarte sensibile.

Din nou, ar trebui să utilizați doar o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pentru toată fața, conform Dr. Penzi, Dr. Shokeen, şi cel Clinica Mayo . Acestea fiind spuse, este posibil să doriți să săriți peste anumite părți care sunt deosebit de predispuse la uscăciune. De exemplu, nu trebuie să-l puneți chiar sub ochi, deoarece pielea acolo este atât de sensibilă și delicată, spune dr. Penzi. Același lucru este valabil și pentru colțurile gurii tale sau nasul – sunt deja mai predispuse să se crape și să se crăpă fără retinol, așa că de ce să-ți asume riscul?

6. Recunoașteți când exagerați – și opriți-vă.

Chiar dacă urmați toate sfaturile de mai sus, vă puteți aștepta la un pic de uscăciune și chiar la o exfoliere ușoară, în timp ce utilizați retinol în mod constant. (Așa se întâmplă atunci când forțați stratul exterior de piele să se desprindă.) Dar pentru a preveni ca fața să devină absolut uscată – până la punctul în care vă confruntați cu mâncărimi excesive, descuamări și disconfort – este important să știți când a lua o pauză.

Pielea ta s-ar putea să-ți spună să te oprești dacă este devenind cu adevărat roșie , de exemplu, sau vă confruntați cu sensibilitate sau pete mari de descuamare a pielii, spune dr. Penzi. Aceasta indică de obicei o reacție negativă (cum ar fi iritația sau un reactie alergica ) spre deosebire de turnover-ul standard al celulelor pielii. Un alt semn mare este că fața îți va începe să ardă, ca atunci când o speli sau când pui orice alte produse, spune Dr. Penzi, această senzație înseamnă că bariera ta este ruptă și exagerezi.

Dacă vă confruntați cu oricare dintre cele de mai sus, ambii dermatologi sunt de acord să nu mai utilizați retinol - și orice activ, de altfel - cât mai curând posibil. Și păstrează-l simplu cu creme și seruri delicate. Apoi, când lucrurile s-au calmat în sfârșit, atunci te poți reconsidera încet readucerea retinolului în rutina ta, ținând cont de pașii de mai sus.