Un ghid pentru acidul lactic, una dintre cele mai blânde moduri de a-ți exfolia pielea

A pune acid pe față poate suna ca o rețetă pentru înțepături, arsuri și exfoliere dezastruoase - la felul cu fața roșie ca homar a lui Samantha. episod de neuitat de Sex și oraș . Cu toate acestea, acidul lactic pentru pielea ta nu este dur. Este una dintre cele mai puțin iritante activi în jur, de fapt. Și este prietenos cu aproape toate tipurile de piele.

Alături de natura sa blândă, este, de asemenea, destul de puternic și eficient. Iar experții pe care i-am consultat ne-au asigurat că exfoliantul chimic remarcabil oferă, de asemenea, unele beneficii unice pe care omologii săi nu le oferă.

nume pentru orașe fictive

Pentru a vă oferi o imagine completă a tot ceea ce are de oferit acest ingredient versatil, am cerut dermatologilor să explice ce este acidul lactic, ce tipuri de beneficii de îngrijire a pielii poate oferi și câteva dintre cele mai bune modalități de a-l integra în rutina dvs. obișnuită (expert -selectări de produse aprobate incluse).

Ce este acidul lactic?

Acidul lactic este un alfa-hidroxi acid care provine din fermentarea lactozei, un zahăr care se găsește în mod natural în lapte, Margarita Lolis, MD , un dermatolog certificat de la Schweiger Dermatology Group din New Jersey, spune SelfGrowth. (Nu vă faceți griji, tipul folosit în produsele de îngrijire a pielii este de obicei derivat sintetic și nu din lapte acru.)¹

Ca o scurtă reamintire: majoritatea acizilor de îngrijire a pielii se încadrează în una din trei categorii: alfa-hidroxiacizi (AHA), beta-hidroxiacizi (BHA) și poli-hidroxiacizi (PHA), care diferă în funcție de compoziția lor chimică. si beneficii. În comparație cu prietenii săi AHA, acidul lactic este unul dintre cele mai puțin iritante, notează Dr. Lolis.²Acest lucru se datorează în mare parte pentru că nu se scufundă atât de adânc în piele.²

De exemplu, acid glicolic (un alt alfa-hidroxi acid popular) este o moleculă mai mică care pătrunde mai adânc și mai repede în piele, Jeannette Graf, MD , un dermatolog certificat de consiliu și profesor clinic asistent la Mount Sinai School of Medicine din New York City, spune SelfGrowth. Și asta crește probabilitatea de iritare.²

Ce poate face acidul lactic pentru pielea ta?

Așa cum am atins mai sus, beneficiul principal al oricărui acid alfa-hidroxi este exfolierea, deși acidul lactic este oarecum un efect depășitor și depășește această fișă standard a postului.

Acidul lactic funcționează prin slăbirea „cleiului” care ține împreună celulele pielii, încurajând exfolierea celulelor moarte ale pielii și crescând turnover-ul celular, explică dr. Lolis.¹Și asta poate duce la o mulțime de beneficii, inclusiv un ten mai luminos, hiperpigmentare redusă și pete întunecate , o textură mai fină și pori neînfundați. Și faptul că poate face toate acestea fără a provoca iritații (o problemă comună cu ingrediente mai puternice) îl face ideal pentru persoanele cu piele uscată sau sensibilă.

Cu toate acestea, ambii dermatologi cu care SelfGrowth a vorbit spun că concentrațiile mai mari vor fi mai intense. De exemplu, majoritatea produselor de acasă care se eliberează fără prescripție medicală au o concentrație de acid lactic de 10% sau mai puțin, spune dr. Lolis. Atunci când ingredientul este utilizat pentru peelinguri chimice la birou, acest procent este de obicei mai mare. Cercetările arată că la 12%, de exemplu, poate pătrunde mai adânc în derm (stratul mediu al pielii), minimizând potențial aspectul liniilor fine și ridurilor.³(Deși, cel mai bine este să discutați cu un dermatolog înainte de a face orice fel de peeling chimic pentru a evita o tulburare a pielii – mai ales dacă aveți pielea sensibilă)

Aici lucrurile devin interesante. De obicei, exfoliant și ingrediente hidratante sunt doua lucruri diferite, nu? Nu este cazul acidului lactic. Pe lângă faptul că este un exfoliant, este și un umectant, ceea ce înseamnă că atrage apa pentru un efect de hidratare și de hidratare, subliniază Dr. Graf. (Acidul hialuronic este, de asemenea, un umectant popular, pentru informare.) Acesta este un alt motiv pentru care este atât de bine tolerat: proprietățile sale de hidratare ajută la combaterea oricărei potențiale deshidratări cauzate de exfoliere, notează dr. Lolis. Acest lucru îl face o alegere deosebit de grozavă dacă aveți de-a face cu tocitate, piele uscată și descuamare.

Potrivit dr. Lolis, acidul lactic are și proprietăți antimicrobiene. Aceasta înseamnă că ucide agenții patogeni precum bacteriile.⁴Acest lucru este important deoarece poate ajuta la crearea unui microbiom echilibrat (combinația de miliarde de microorganisme) pe suprafața pielii. Rezultatul? Mai puțină inflamație și un mai puternic, mai sănătos bariera cutanată — ceea ce poate însemna și mai puțină uscăciune, adaugă dr. Lolis.⁵

Până în acel moment, ați putea crede, de asemenea, că acidul lactic este o alegere bună pentru combaterea acneei - și cu siguranță nu este una rea. La urma urmei, poate ajuta la curățarea porilor înfundați fără a usca pielea, iar asta este întotdeauna un câștig atunci când te lupți cu petele. Cu toate acestea, ambii dermi cu care am vorbit notează că, în sine, acidul lactic nu este într-adevăr cel mai bun tratament pentru acnee. Această activitate se potrivește mai bine pentru beta-hidroxiacizii, cum ar fi acidul salicilic (care poate descompune uleiul și combate inflamația) și ingredientele care pot ucide cauza acneei. P. acnee bacterii, cum ar fi peroxidul de benzoil.^{6 7}

Ce ingrediente poti combina cu acid lactic?

Acidul lactic se joacă bine cu orice altceva din dulapul tău cu medicamente, ceea ce face parte din motivul pentru care este destul de ușor de încorporat în rutina de ingrijire a pielii .

Dacă sunteți predispus la ulei sau erupții, de exemplu, poate fi util să căutați un produs care îmbine acidul lactic cu acidul salicilic, sugerează dr. Graf. În timp ce primul este solubil în apă, acidul salicilic este solubil în ulei. Aceasta înseamnă că poate pătrunde și dizolva uleiul, ceea ce îl face capabil să pătrundă mai adânc în pori pentru a elimina punctele albe și puncte negre . Între timp, acidul lactic oferă o exfoliere mai generală, explică ea.⁸

Dr. Lolis spune că acidul lactic funcționează bine și cu acești PHA pe care i-am menționat mai devreme, cum ar fi gluconolactona sau acidul lactobionic. De asemenea, sunt blânde (deci nu trebuie să vă faceți griji că sunt excesive atunci când sunt combinate cu acid lactic). Și ca bonus, au antioxidant proprietăți.⁹

Ambii dermatologi notează că nu există ingrediente care vor interacționa neapărat negativ cu acidul lactic. Cu toate acestea, dacă pielea ta este super sensibil, dr. Lolis spune că nu este o idee rea să evitați utilizarea acestuia în același timp cu alți activi puternici, cum ar fi retinolul (și alți retinoizi) și vitamina C . Cel mai bine este să aplicați acid lactic noaptea oricum (mai multe despre asta mai jos), ceea ce este util dacă doriți să îl combinați cu substanțe active mai puternice. De exemplu, puteți alterna acidul lactic cu un retinoid, să zicem, în timpul rutinei de noapte. Vitamina C, pe de altă parte, este cel mai bine folosită dimineața, așa că puteți folosi în continuare acid lactic la culcare.

Deși este puțin probabil să provoace efecte secundare, dacă aveți o afecțiune care vă compromite bariera cutanată, cum ar fi eczema sau psoriazisul, dr. Lolis vă avertizează să o tratați mai întâi înainte de a adăuga acid lactic la rutina dvs., deoarece nu doriți să faceți acest lucru. agravează simptomele. Până în acel punct…

nume polonez masculin

Care este cel mai bun mod de a folosi acidul lactic în rutina de îngrijire a pielii?

Chiar dacă acest ingredient este foarte blând – am reușit destul de mult în acest punct? – Dr. Lolis și Dr. Graf sunt de acord că este întotdeauna inteligent să introduci orice tip de exfoliant chimic printr-un produs care se spală. Este o modalitate ușoară de a vă ajuta pielea să se aclimatizeze inițial înainte de a opta pentru o formulă fără îndoială, spun ei.

Sfatul lor: Căutați un produs de curățare cu acid lactic, cum ar fi Gelul de spălat corporal Cetaphil’s Smoothing Relief (8 USD, Amazon) sau Dermalogica’s Skin Resurfacing Lactic Acid Cleanser (48 USD, Sephora). Masează-l în pielea feței și lasă-l să acționeze timp de 30 de secunde înainte de clătire, astfel încât ingredientul să aibă suficient timp pentru a-și face efectul, spune dr. Lolis. Daca poti tolera asta, poti trece la produse lasate; Serurile cu acid lactic, tonerele și tampoanele pentru coajă sunt toate opțiuni bune, potrivit Dr. Graf. De exemplu, îi place Serul de retexturizare superficială lactică de la Glytone (70 USD, Dermstore) și Tampoanele faciale exfoliante cu acid lactic cu două fețe Prep and Reset de la Cosmedix (65 USD, Dermstore). De asemenea, puteți găsi acid lactic în cremele hidratante pentru corp. Loțiunea hidratantă zilnică de la AmLactin (14 USD, Amazon) este una de încercat.

Indiferent de produsul pe care îl alegeți, Dr. Graf vă recomandă să rezervați acidul lactic pentru utilizarea seara. La culcare, doriți să utilizați ingrediente care vor ajuta procesul de reînnoire a pielii, care începe peste noapte.¹⁰(Practic, pielea ta trece în modul de reparare și vindecare în timp ce dormi.) Acidul lactic se înscrie pe această listă, având în vedere abilitățile sale de a-ți exfolia, hidrata și întări bariera pielii. După cum am spus, este un mic muncitor din greu care este drăguț pentru aproape toată lumea.

Surse:

1. Molecule , Efectele duble ale acizilor alfa-hidroxi asupra pielii
2. Jurnalul Internațional de Cercetare în Inginerie, Știință și Management , Acid glicolic, Acid lactic, Acid Mandelic, Acid salicilic, Acid citric, Gluconolactonă: exfolianți pentru piele în terapia combinată a acneei vulgare
3. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie , Efectele epidermice și dermice ale acidului lactic local
4. Microbiologie aplicată și de mediu , Acidul lactic permeabilizează bacteriile Gram-negative prin perturbarea membranei exterioare
5. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică , Înțelegerea barierei epidermice în pielea sănătoasă și compromisă: informații relevante din punct de vedere clinic pentru practicianul în dermatologie
6. Dermatologie experimentală , Acidul salicilic tratează acneea vulgară prin suprimarea căii AMPK/SREBP1 în sebocite
7. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică , Care este rolul demachiantelor cu peroxid de benzoil în managementul acneei?
8. Dermatologie clinică, cosmetică și investigațională , Acid salicilic ca agent de peeling: o revizuire cuprinzătoare
9. Piele , Utilizarea acizilor polihidroxi (PHA) în pielea fotoîmbătrânită
10. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică , Ritmul circadian și pielea: o revizuire a literaturii

Înrudit:

• Beneficiile potențiale ale niacinamidei despre care ar trebui să știți
• Terapia cu lumină roșie funcționează cu adevărat?
• Cele mai bune modalități de a trata Melasma pe față